運動による脳への利点を示すさらなる研究

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2023 年 12 月 14 日です。

執筆者: Ernie Mundell HealthDay レポーター

2023 年 12 月 12 日木曜日 -- 定期的な運動は効果を高めるようですMRI スキャンを使用した新しい研究で、人間の脳の重要な領域さえも成長することが示されました。

身体活動が脳を活性化することは長い間知られていましたが、この国際研究はこれがどのように起こるかを示しています。

「包括的な画像スキャンにより、私たちの研究は身体と脳の間の相互関連の相乗効果を強調しています」と、研究の主著者であるカナダのバンクーバーの医療画像センターPrenuvoの放射線科医であるRajpul Attariwala博士は述べた。 p>

最近、Journal of Alzheimer's Diet で報告されました。 Attariwala らは、さまざまな Prenuvo センターで実施された 10,000 件を超える脳スキャンを分析しました。

あるパターンが明らかになりました。ランニング、ウォーキング、スポーツを定期的に行っている人は、脳内の灰白質の量が多い傾向にあります。灰白質は入ってくる情報の処理に役立つと研究者らは指摘しました。

これらの熱心な運動者は、白質の量も多い傾向がありました。白質は異なる脳領域を結び付けるのに役立ち、記憶に不可欠です。

脳の効果を得るためにマラソンを走る必要はない、と研究チームは発見しました。

「我々は、脳の効果を得るためにマラソンを走る必要はないことを発見しました。」 1 日の歩数が 4,000 歩未満など、適度なレベルの身体活動は脳の健康に良い影響を与える可能性があります」と研究の共著者 Dr.デビッド・メリル氏はジャーナルのニュースリリースでこう述べた。彼は、カリフォルニア州サンタモニカにあるパシフィック神経科学研究所のパシフィックブレインヘルスセンターを監督しています。

「これは、よく言われる 10,000 歩よりもはるかに少ないため、多くの人にとってより達成可能な目標になります」と同氏は述べました。

研究者らは、2020 年に『Lancet』誌に掲載された主要な研究を指摘しました。これは、運動がアルツハイマー病のリスクを軽減する重要な要素であることを示しました。

出典

IOS プレス、ニュースリリース、2023 年 12 月 12 日

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出典: HealthDay

投稿しました : 2023-12-15 04:15

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