더 많은 연구에서 운동의 뇌 이점이 밝혀졌습니다

Drugslib을 팔로우하세요

BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2023년 12월 14일에 최종 업데이트되었습니다.

Ernie Mundell HealthDay Reporter 작성

2023년 12월 12일 목요일 -- 규칙적인 운동을 하면 건강이 좋아지는 것으로 보입니다. MRI 스캔을 사용한 새로운 연구에 따르면 인간 두뇌의 중요한 영역이 성장할 수도 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

신체 활동이 두뇌를 촉진한다는 것은 오랫동안 알려져 왔지만 이번 국제 연구는 이것이 어떻게 일어날 수 있는지를 보여줍니다.

p>

"우리 연구는 포괄적인 영상 스캔을 통해 신체와 뇌 사이의 상호 연결된 시너지 효과를 강조합니다."라고 캐나다 밴쿠버의 의료 영상 센터인 Prenuvo의 방사선 전문의이자 연구 수석 저자인 Rajpul Attariwala 박사는 말했습니다.

최근 Journal of Alzheimer's Disease에 보고됨 , Attariwala와 동료들은 다양한 Prenuvo 센터에서 실시한 10,000개 이상의 뇌 스캔을 분석했습니다.

패턴이 드러났습니다. 정기적으로 달리기, 걷기 또는 스포츠에 참여하는 사람들은 뇌에 더 많은 양의 회백질을 갖는 경향이 있었습니다. 연구원들은 회백질이 들어오는 정보를 처리하는 데 도움이 된다고 지적했습니다.

이러한 열렬한 운동가들은 또한 더 많은 양의 백질을 갖는 경향이 있었습니다. 백질은 다양한 뇌 영역을 연결하는 데 도움이 되며 기억력에 중요합니다.

뇌의 이점을 얻기 위해 마라톤을 뛸 필요는 없다는 사실을 연구팀은 발견했습니다.

"우리는 심지어 하루에 4,000걸음 미만으로 걷는 것과 같은 적당한 수준의 신체 활동은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다." 연구 공동 저자 Dr. David Merill은 저널 보도 자료에서 이렇게 말했습니다. 그는 캘리포니아 주 산타모니카에 있는 Pacific Neuroscience Institute의 Pacific Brain Health Center를 이끌고 있습니다.

"이것은 흔히 제안되는 10,000걸음보다 훨씬 적기 때문에 많은 사람들이 더 달성하기 쉬운 목표입니다."라고 그는 말했습니다.

연구원들은 2020년 The Lancet에 발표된 주요 연구를 지적했습니다. 이는 운동이 알츠하이머병 위험을 줄이는 핵심 요소임을 입증했습니다.

출처

  • IOS Press, 보도 자료, 2023년 12월 12일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2023-12-15 04:15

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기 키워드