Więcej badań pokazuje korzyści dla mózgu wynikające z ćwiczeń

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 14 grudnia 2023 r.

Autor: Ernie Mundell Reporter HealthDay

CZWARTEK, 12 grudnia 2023 r. — Wydaje się, że regularne ćwiczenia poprawiają a nawet wyhodować kluczowe obszary ludzkiego mózgu, jak pokazują nowe badania z wykorzystaniem skanów MRI.

Od dawna wiadomo, że aktywność fizyczna wzmacnia mózg, ale to międzynarodowe badanie ilustruje, w jaki sposób może się to dziać.

p>

„Dzięki kompleksowym skanom obrazowym nasze badanie podkreśla powiązaną synergię między ciałem a mózgiem” – powiedział starszy autor badania, dr Rajpul Attariwala, radiolog w Prenuvo, ośrodku obrazowania medycznego w Vancouver w Kanadzie.

Niedawne doniesienia w Journal of Alzheimer's Disease Attariwala i współpracownicy przeanalizowali ponad 10 000 skanów mózgu przeprowadzonych w różnych ośrodkach Prenuvo.

Wyłonił się pewien wzór: osoby regularnie biegające, spacerujące lub uprawiające sport miały zwykle większą ilość istoty szarej w mózgach. Naukowcy zauważyli, że istota szara pomaga w przetwarzaniu przychodzących informacji.

Ci zapaleni ćwiczący mieli również zwykle większą objętość istoty białej. Istota biała pomaga łączyć różne obszary mózgu i ma kluczowe znaczenie dla pamięci.

Zespół odkrył, że nie trzeba biegać maratonów, aby uzyskać korzyści dla mózgu.

„Odkryliśmy, że nawet umiarkowany poziom aktywności fizycznej, taki jak mniej niż 4000 kroków dziennie, może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu” – współautor badania Dr. David Merill powiedział w komunikacie prasowym. Kieruje Pacific Brain Health Center w Pacific Neuroscience Institute w Santa Monica w Kalifornii.

„To znacznie mniej niż często sugerowane 10 000 kroków, co czyni ten cel bardziej osiągalnym dla wielu osób” – zauważył.

Naukowcy wskazali na ważne badanie opublikowane w 2020 r. w czasopiśmie The Lancet które wykazały, że aktywność fizyczna jest kluczowym czynnikiem zmniejszającym ryzyko choroby Alzheimera.

Źródła

  • IOS Press, komunikat prasowy, 12 grudnia 2023 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2023-12-15 04:15

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe