Mai multe cercetări arată beneficiile pentru creier ale exercițiilor fizice

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, BPharm. Ultima actualizare pe 14 decembrie 2023.

De Ernie Mundell HealthDay Reporter

JOI, 12 decembrie 2023 -- Exercițiile regulate par să îmbunătățească și chiar să crească zone cruciale ale creierului uman, arată noile cercetări care utilizează scanări RMN.

Se știe de mult timp că activitatea fizică este un stimulent pentru creier, dar acest studiu internațional ilustrează modalități în care acest lucru s-ar putea întâmpla.

„Prin scanări imagistice cuprinzătoare, studiul nostru subliniază sinergia interconectată dintre corp și creier”, a spus autorul principal al studiului, dr. Rajpul Attariwala, radiolog la Prenuvo, un centru de imagistică medicală din Vancouver, Canada.

Raportare recentă în Journal of Alzheimer's Disease , Attariwala și colegii săi au analizat peste 10.000 de scanări ale creierului efectuate la diferite centre Prenuvo.

A apărut un model: oamenii care se angajează în mod regulat în alergare, mers pe jos sau sport au avut tendința de a avea volume mai mari de materie cenușie în creier. Materia cenușie ajută la procesarea informațiilor primite, au remarcat cercetătorii.

Acești pasionați de exerciții au avut, de asemenea, tendința de a avea volume mai mari de materie albă. Materia albă ajută la conectarea diferitelor regiuni ale creierului și este crucială pentru memorie.

Nu trebuia să alergați maratoane pentru a obține beneficii pentru creier, a descoperit echipa.

„Am descoperit că chiar și nivelurile moderate de activitate fizică, cum ar fi să faci mai puțin de 4.000 de pași pe zi, pot avea un efect pozitiv asupra sănătății creierului”, coautorul studiului Dr. a spus David Merill într-un comunicat de presă al jurnalului. El conduce Pacific Brain Health Center la Pacific Neuroscience Institute din Santa Monica, California.

„Acesta este mult mai puțin decât cei 10.000 de pași adesea sugerați, ceea ce îl face un obiectiv mai realizabil pentru mulți oameni”, a menționat el.

Cercetătorii au indicat un studiu major publicat în 2020 în The Lancet care a arătat că exercițiile fizice sunt un factor cheie în reducerea riscului unei persoane pentru boala Alzheimer.

Surse

  • IOS Press, comunicat de presă, 12 decembrie 2023

    • Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2023-12-15 04:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare