Daha Fazla Araştırma Egzersizin Beyin Faydalarını Gösteriyor

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 14 Aralık 2023'te güncellendi.

Yazar Ernie Mundell HealthDay Muhabiri

12 Aralık 2023 PERŞEMBE -- Düzenli egzersizin iyileşme sağladığı görülüyor MRI taramalarını kullanan yeni araştırmalar, insan beyninin önemli bölgelerinin bile büyüdüğünü gösteriyor.

Fiziksel aktivitenin beyni güçlendirdiği uzun zamandır biliniyor, ancak bu uluslararası çalışma bunun nasıl olabileceğini gösteriyor.

Fiziksel aktivitenin beyni güçlendirdiği uzun zamandır biliniyor.

p>

Kanada Vancouver'da bir tıbbi görüntüleme merkezi olan Prenuvo'da radyolog olan çalışmanın kıdemli yazarı Dr. Rajpul Attariwala, "Kapsamlı görüntüleme taramalarıyla çalışmamız vücut ve beyin arasındaki birbirine bağlı sinerjinin altını çiziyor" dedi.

Son zamanlarda Alzheimer Hastalığı Dergisi'nde rapor ediliyor Attariwala ve meslektaşları, çeşitli Prenuvo merkezlerinde gerçekleştirilen 10.000'den fazla beyin taramasını analiz etti.

Bir model ortaya çıktı: Düzenli olarak koşu, yürüyüş veya spor yapan kişilerin beyinlerinde daha büyük miktarda gri madde bulunma eğilimindeydi. Araştırmacılar, gri maddenin gelen bilgilerin işlenmesine yardımcı olduğunu belirtti.

Bu hevesli egzersizcilerin beyaz madde miktarı da daha büyüktü. Beyaz madde, farklı beyin bölgelerini birbirine bağlamaya yardımcı olur ve hafıza için çok önemlidir.

Ekip, beyinden faydalanmak için maraton koşmanıza gerek olmadığını buldu.

"Bunu bile bulduk. Günde 4.000'den az adım atmak gibi orta düzeydeki fiziksel aktivite, beyin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir." çalışmanın ortak yazarı Dr. David Merill bir dergi haber bülteninde şunları söyledi. Kaliforniya, Santa Monica'daki Pasifik Sinirbilim Enstitüsü'ndeki Pasifik Beyin Sağlığı Merkezi'ni yönetiyor.

"Bu, sıklıkla önerilen 10.000 adımdan çok daha az, bu da bunu birçok insan için daha ulaşılabilir bir hedef haline getiriyor" diye belirtti.

Araştırmacılar, 2020'de The Lancet'te yayınlanan büyük bir araştırmaya dikkat çekti. egzersizin kişinin Alzheimer hastalığı riskini azaltmada önemli bir faktör olduğunu gösterdi.

Kaynaklar

  • IOS Press, haber bülteni, 12 Aralık 2023

    • Sorumluluk reddi: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2023-12-15 04:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler