Більше досліджень показує переваги фізичних вправ для мозку

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 14 грудня 2023 р.

Ерні Манделл, репортер HealthDay

ЧЕТВЕР, 12 грудня 2023 р. – Здається, регулярні фізичні вправи покращують і навіть розвивати ключові ділянки людського мозку, показує нове дослідження за допомогою МРТ.

Давно відомо, що фізична активність стимулює роботу мозку, але це міжнародне дослідження ілюструє, як це може відбуватися.

«Завдяки комплексному скануванню зображень наше дослідження підкреслює взаємопов’язану взаємодію між тілом і мозком», — сказав старший автор дослідження д-р Раджпул Аттарівала, радіолог у Prenuvo, медичному центрі візуалізації у Ванкувері, Канада.

Нещодавно опубліковано в Journal of Alzheimer's Disease , Attariwala та його колеги проаналізували понад 10 000 сканувань мозку, проведених у різних центрах Prenuvo.

Виявлена ​​закономірність: люди, які регулярно займаються бігом, ходьбою або спортом, як правило, мають більші об’єми сірої речовини в мозку. Дослідники відзначили, що сіра речовина допомагає в обробці вхідної інформації.

Ці затяті спортсмени також мали більший об’єм білої речовини. Біла речовина допомагає зв’язувати різні ділянки мозку та має вирішальне значення для пам’яті.

Команда виявила, що вам не потрібно бігти марафони, щоб отримати користь для мозку.

«Ми виявили, що навіть помірні рівні фізичної активності, такі як виконання менше 4000 кроків на день, можуть мати позитивний вплив на здоров’я мозку», – співавтор дослідження доктор Девід Мерілл сказав у прес-релізі журналу. Він керує Тихоокеанським центром здоров’я мозку в Тихоокеанському інституті нейронаук у Санта-Моніці, Каліфорнія.

"Це набагато менше, ніж часто пропоновані 10 000 кроків, що робить цю ціль більш досяжною для багатьох людей", - зазначив він.

Дослідники вказали на велике дослідження, опубліковане в 2020 році в The Lancet який показав, що фізичні вправи є ключовим фактором у зниженні ризику хвороби Альцгеймера.

Джерела

  • IOS Press, прес-реліз, 12 грудня 2023 р.

    • Відмова від відповідальності: Статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2023-12-15 04:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова