Ranní káva spojená s delším životem a přínosem pro zdraví srdce

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Carmen Pope, BPharm. Poslední aktualizace 8. ledna 2025.

India Edwards HealthDay Reporter

STŘEDA, 8. ledna 2025 – Pro mnohé je káva oblíbeným ranním rituálem, který pohání další den. Ale co když doba, kterou pijete, může ovlivnit, jak dlouho – a jak dobře – žijete?

Nový výzkum zveřejněný 8. ledna v European Heart Journal naznačuje, že když Užijte si svůj šálek Joe může být stejně důležité jako to, kolik vypijete.

Studie ukazuje, že konzumace kávy pouze ráno byla spojena s 16% nižším rizikem předčasného úmrtí a 31% nižším rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s lidmi, kteří nepijí kávu.

"Toto je první studie testující vzorce načasování pití kávy a zdravotní výsledky," hlavní autor studie Dr. Lu Qi, profesor veřejného zdraví na Tulane University, uvedl v tiskové zprávě .

"V našich dietních pokynech obvykle neposkytujeme rady ohledně načasování, ale možná bychom na to měli v budoucnu myslet."

Výzkumníci analyzovali data od více než 40 000 dospělých ve věku 18 a více let pomocí dietní záznamy shromážděné v letech 1999 až 2018. Konzumace kávy byla rozdělena do tří časových úseků: dopoledne (od 4:00 do 11:59), odpoledne (od 12 odpoledne do 16:59 a večer (od 17:59 do 3:59)

Výsledky ukazují, že z hlediska dlouhověkost a zdraví srdce.

Mezitím lidé, kteří během dne pili kávu, nezaznamenali žádné významné snížení rizika.

Zjištění byla pravdivá bez ohledu na to, zda účastníci pili kávu s kofeinem nebo bez kofeinu, a zkonzumované množství – ať už vypili méně než jeden šálek nebo více než tři – nemělo na přínosy vliv.

Proč tedy záleží na načasování?

Odborníci se shodují, že načasování příjmu kávy může ovlivnit váš cirkadiánní rytmus a hormonální hladiny. Pití kávy později během dne, i když máme pocit, že ji potřebujeme, může narušit produkce melatoninu, hormonu, který reguluje spánek a ovlivňuje zdraví srdce.

Podle autorů studie mají některé zánětlivé markery v krvi své vlastní hodiny. A protizánětlivé účinky kávy mohou být účinnější při konzumaci ráno, kdy tyto markery vrcholí.

Studie však byla pozorovací a nemůže prokázat příčinnou souvislost, poznamenal Vanessa King, registrovaná dietoložka a mluvčí společnosti Akademie výživy a dietetiky, která se studie nezúčastnila, řekla CNN.

Zdroje

  • European Heart Journal, studie, 8. ledna

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2025-01-09 00:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova