Morgenkaffee steht im Zusammenhang mit einem längeren Leben und gesundheitlichen Vorteilen für das Herz

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Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 8. Januar 2025.

Von India Edwards HealthDay Reporter

MITTWOCH, 8. Januar 2025 – Für viele ist Kaffee ein beliebtes Morgenritual, das Kraft für den kommenden Tag gibt. Aber was wäre, wenn die Zeit, zu der Sie trinken, Einfluss darauf haben könnte, wie lange – und wie gut – Sie leben?

Neue Studie veröffentlicht am 8. Januar im European Heart Journal schlägt dies vor Wann Sie Ihre Tasse Kaffee genießen, könnte genauso wichtig sein wie die Menge, die Sie trinken.

Die Studie zeigt, dass der Konsum von Kaffee nur am Morgen mit einem um 16 % geringeren Risiko eines vorzeitigen Todes und einem um 31 % geringeren Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Vergleich zu Nicht-Kaffeetrinkern.

"Dies ist die erste Studie, die zeitliche Muster und gesundheitliche Auswirkungen des Kaffeetrinkens testet", so der Hauptautor der Studie Dr. Lu Qi, Professor für öffentliche Gesundheit an der Tulane University, sagte in einer Pressemitteilung .

„Normalerweise geben wir in unseren Ernährungsempfehlungen keine Ratschläge zum richtigen Zeitpunkt, aber vielleicht sollten wir in Zukunft darüber nachdenken.“

Forscher analysierten Daten von über 40.000 Erwachsenen ab 18 Jahren Ernährungsaufzeichnungen, die zwischen 1999 und 2018 gesammelt wurden. Der Kaffeekonsum wurde in drei Zeiträume unterteilt: morgens (von 4 Uhr morgens bis 11:59 Uhr), nachmittags (von 12 (von 17:00 bis 16:59 Uhr) und abends (von 17:00 bis 03:59 Uhr)

Die Ergebnisse zeigen, dass diejenigen, die ausschließlich morgens Kaffee tranken, im Hinblick auf Langlebigkeit und Herzgesundheit.

Unterdessen stellten Menschen, die den ganzen Tag über Kaffee tranken, keine signifikante Verringerung des Risikos fest.

Die Ergebnisse galten unabhängig davon, ob die Teilnehmer koffeinhaltigen oder entkoffeinierten Kaffee tranken, und die konsumierte Menge – ob sie weniger als eine Tasse oder mehr als drei tranken – hatte keinen Einfluss auf die Vorteile.

Warum ist also der Zeitpunkt wichtig?

Experten sind sich einig, dass der Zeitpunkt der Kaffeeaufnahme Ihren Tagesrhythmus und Ihren Hormonspiegel beeinflussen kann. Später am Tag Kaffee zu trinken, auch wenn wir das Gefühl haben, dass wir ihn brauchen, kann Vanessa King, eine registrierte Ernährungsberaterin und Sprecherin der Academy of Ernährungs- und Diätetiker, die nicht an der Studie beteiligt waren, sagten gegenüber CNN.

Quellen

  • European Heart Journal, Studie, 8. Januar
  • CNN

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2025-01-09 00:00

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