朝のコーヒーは長寿と心臓の健康につながる

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2025 年 1 月 8 日です。

India Edwards HealthDay レポーターによる

2025 年 1 月 8 日、水曜日 -- 多くの人にとって、コーヒーは次の 1 日を元気づける最愛の朝の儀式です。しかし、飲酒する時間が長生き、そして健康に影響する可能性があるとしたらどうでしょうか?

新しい研究結果が 1 月 8 日に European Heart Journal は、次のことを提案しています。一杯のジョーを楽しむことは、飲む量と同じくらい重要かもしれません。

この研究によると、コーヒーを午前中にのみ摂取すると、早死のリスクが 16% 低下し、心血管疾患をコーヒーを飲まない人と比較しました。

「これは、コーヒーを飲むタイミングパターンと健康上の結果をテストした最初の研究です」と研究主著者Dr.テュレーン大学の公衆衛生教授、ルー・チー氏はニュースリリースでこう述べた。 .

「通常、食事指導ではタイミングについてアドバイスはしませんが、将来的にはこのことについて考えるべきかもしれません。」

研究者らは、18 歳以上の成人 40,000 人以上のデータを分析しました。 1999 年から 2018 年の間に収集された食事記録。コーヒーの摂取量は、午前 (午前 4 時から午前 11 時 59 分まで)、午後 (午後 12 時から午前 11 時 59 分まで) の 3 つの時間枠に分けられました。午後 (午後 5 時から午前 3 時 59 分まで)、および夕方 (午後 5 時から午前 3 時 59 分まで)

結果によると、朝だけコーヒーを飲む人は、メラトニンの生成。睡眠を調節し、心臓の健康に影響を与えるホルモンです。

研究著者らによると、血液中の一部の炎症マーカーは独自の時計を持っています。また、コーヒーの抗炎症作用は、これらのマーカーがピークに達する朝に摂取すると、より効果的である可能性があります。

しかし、この研究は観察的なものであり、因果関係を証明することはできません、とヴァネッサキング、管理栄養士の栄養士であり、この研究には関与していない栄養栄養学会は CNN に語った。

出典

European Heart Journal、研究、1 月 8 日

免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

出典: HealthDay

投稿しました : 2025-01-09 00:00

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