Kopi Esuk Digandhengake karo Urip sing Luwih Suwe, Manfaat Kesehatan Jantung

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Carmen Pope, BPharm. Dianyari pungkasan tanggal 8 Jan 2025.

Dening India Edwards HealthDay Reporter

REBU, 8 Januari 2025 -- Kanggo akèh wong, kopi minangka ritual esuk sing ditresnani, sing dadi bahan bakar ing dina ngarep. Nanging kepiye yen wektu sampeyan ngombe bisa mengaruhi suwene -- lan sepira -- sampeyan urip?

Riset anyar diterbitake 8 Januari ing Jurnal Jantung Eropa nuduhake yen sampeyan seneng karo cangkir Joe bisa uga penting banget karo jumlah sing sampeyan ngombe.

Panaliten kasebut nuduhake yen ngonsumsi kopi mung ing wayah esuk ana hubungane karo risiko pati prematur 16% luwih murah lan nyuda risiko mati 31% saka penyakit jantung dibandhingake karo sing ora ngombe kopi.

"Iki minangka panaliten pisanan sing nguji pola wektu ngombe kopi lan asil kesehatan," panulis utama studi. Dr. Lu Qi, profesor kesehatan masyarakat ing Universitas Tulane, ngandika ing release warta .

"Kita ora biasane menehi saran babagan wektu ing panuntun dhumateng diet, nanging mbok menawa kita kudu mikir bab iki ing mangsa ngarep." cathetan dietary diklumpukake antarane 1999 lan 2018. Konsumsi kopi dipérang dadi telung timeframes: esuk (saka 4 am kanggo 11:59 am), afternoon (saka jam 12.00 nganti 16.59.), lan sore (saka jam 17.00 nganti 15.59.)

Asil nuduhake yen wong sing ngombe kopi sacara eksklusif ing wayah esuk entuk manfaat paling akeh babagan umur dawa lan kesehatan jantung.

Sauntara kuwi, wong sing ngombe kopi sedina muput ora ana suda sing signifikan ing risiko.

Temuan kasebut pancen bener, ora preduli manawa peserta ngombe kopi sing ora duwe kafein utawa ora kafein, lan jumlah sing dikonsumsi -- apa sing ngombe kurang saka siji cangkir utawa luwih saka telung -- ora mengaruhi keuntungan kasebut.

Dadi, kenapa wektune penting?

Para ahli setuju manawa wektu ngombe kopi bisa mengaruhi irama sirkadian lan tingkat hormon. Ngombe kopi ing wayah awan, sanajan kita rumangsa butuh, bisa ngganggu melatonin produksi, hormon sing ngatur turu lan mengaruhi kesehatan jantung.

Miturut panulis sinau, sawetara tandha inflamasi ing getih duwe jam dhewe. Lan efek anti-inflamasi saka kopi bisa uga luwih efektif yen dikonsumsi ing wayah esuk, nalika tandha-tandha kasebut munggah. ="https://www.eatrightpro.org/about-us/for-media/meet-our-spokespeople/vanessa-king">Vanessa King, ahli gizi kadhaptar lan juru bicara Akademi Nutrisi lan Dietetik sing ora melu sinau, marang CNN.

Sumber

  • European Heart Journal, sinau, 8 Januari
  • CNN

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2025-01-09 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer