모닝 커피는 수명 연장, 심장 건강상의 이점과 관련이 있습니다

Drugslib을 팔로우하세요

BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2025년 1월 8일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

작성: India Edwards HealthDay Reporter

2025년 1월 8일 수요일 -- 많은 사람들에게 커피는 하루의 활력을 불어넣는 사랑받는 아침 의식입니다. 하지만 술을 마시는 시간이 수명과 건강에 영향을 미칠 수 있다면 어떨까요?

유럽 심장 저널은 다음과 같이 제안합니다. Joe 한 잔은 마시는 양만큼이나 중요할 수 있습니다.

연구에 따르면 아침에만 커피를 마시는 것이 심장혈관 질환을 커피를 마시지 않는 사람과 비교했습니다.

"이것은 커피를 마시는 타이밍 패턴과 건강 결과를 테스트한 최초의 연구입니다."라고 수석 연구 저자는 Dr. Tulane University의 공공 보건 교수인 Lu Qi는 보도 자료에서 다음과 같이 말했습니다. .

"우리는 일반적으로 식이요법 지침에서 시기에 대한 조언을 제공하지 않지만 아마도 앞으로는 이에 대해 생각해야 할 것입니다."

연구원들은 18세 이상 성인 40,000명 이상의 데이터를 분석했습니다. 1999년부터 2018년 사이에 수집된 식이 기록입니다. 커피 섭취량은 오전(오전 4시부터 오전 11시 59분까지), 오후(오후 12시부터 12시 59분까지)의 세 가지 시간대로 구분되었습니다. 오후 4시 59분), 저녁(오후 5시 ~ 오전 3시 59분)

결과에 따르면 아침에 커피만 마신 사람들이 장수 및 심장 건강.

한편, 하루 종일 커피를 마신 사람들은 위험이 크게 감소하지 않았습니다.

이 결과는 참가자가 카페인이 함유된 커피를 마셨는지, 카페인이 없는 커피를 마셨는지에 관계없이 사실이었고 소비량(한 잔 미만 또는 세 잔 이상 마셨는지)은 혜택에 영향을 미치지 않았습니다.

그렇다면 타이밍이 왜 중요한가요?

전문가들은 커피를 마시는 타이밍이 일주기 리듬과 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있다는 데 동의합니다. 커피가 필요하다고 느끼더라도 나중에 커피를 마시면 멜라토닌 생산은 수면을 조절하고 심장 건강에 영향을 미치는 호르몬입니다.

연구 저자에 따르면 혈액의 일부 염증 표지에는 자체 시계가 있습니다. 그리고 커피의 항염증 효과는 이러한 지표가 최고조에 달하는 아침에 섭취할 때 더욱 효과적일 수 있습니다.

그러나 이 연구는 관찰에 의한 것이며 인과관계를 입증할 수는 없다고 Vanessa King, 등록 영양사 영양사이자 영양 아카데미 대변인 연구에 참여하지 않은 영양학자들은 CNN에 말했습니다.

출처

  • European Heart Journal, 연구, 1월 8일
  • CNN

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2025-01-09 00:00

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기 키워드