Kopi Pagi Dikaitkan dengan Umur Lebih Panjang, Faedah Kesihatan Jantung

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Kemas kini terakhir pada 8 Jan 2025.

Oleh Pelapor Hari Kesihatan Edwards India

RABU, 8 Jan. 2025 -- Bagi kebanyakan orang, kopi ialah ritual pagi yang digemari, menyemarakkan hari yang akan datang. Tetapi bagaimana jika masa anda meminumnya boleh mempengaruhi berapa lama -- dan seberapa baik -- anda hidup?

Penyelidikan baharu diterbitkan pada 8 Januari dalam Jurnal Jantung Eropah mencadangkan bahawa apabila anda menikmati secawan Joe anda mungkin sama pentingnya dengan jumlah yang anda minum.

Kajian menunjukkan pengambilan kopi hanya pada waktu pagi dikaitkan dengan risiko kematian pramatang sebanyak 16% dan pengurangan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular berbanding dengan bukan peminum kopi.

"Ini ialah kajian pertama yang menguji corak masa minum kopi dan hasil kesihatan," pengarang kajian utama Dr. Lu Qi, seorang profesor kesihatan awam di Universiti Tulane, berkata dalam kenyataan berita .

"Kami biasanya tidak memberikan nasihat tentang masa dalam panduan pemakanan kami, tetapi mungkin kami harus memikirkan perkara ini pada masa hadapan."

Penyelidik menganalisis data daripada lebih 40,000 orang dewasa berumur 18 tahun ke atas menggunakan rekod pemakanan yang dikumpul antara 1999 dan 2018. Penggunaan kopi dibahagikan kepada tiga jangka masa: pagi (dari 4 pagi hingga 11:59 pagi), petang (dari 12 p.m. hingga 4:59 p.m.), dan petang (dari 5 p.m. hingga 3:59 p.m.)

Keputusan menunjukkan bahawa mereka yang minum kopi secara eksklusif pada waktu pagi mendapat paling banyak manfaat dari segi panjang umur dan kesihatan jantung.

Sementara itu, mereka yang minum kopi sepanjang hari tidak mengalami pengurangan risiko yang ketara.

Penemuan ini benar tanpa mengira sama ada peserta minum kopi berkafein atau tidak berkafein, dan jumlah yang diambil -- sama ada mereka minum kurang daripada satu cawan atau lebih daripada tiga -- tidak memberi kesan kepada faedah.

Jadi, mengapa masa penting?

Pakar bersetuju bahawa masa pengambilan kopi boleh mempengaruhi irama sirkadian dan tahap hormon anda. Minum kopi pada waktu siang, walaupun kita rasa kita memerlukannya, boleh mengganggu pengeluaran melatonin, hormon yang mengawal tidur dan mempengaruhi kesihatan jantung.

Menurut pengarang kajian, beberapa penanda keradangan dalam darah mempunyai jamnya sendiri. Dan kesan anti-radang kopi mungkin lebih berkesan apabila dimakan pada waktu pagi, apabila penanda ini memuncak.

Walau bagaimanapun, kajian itu adalah pemerhatian dan tidak dapat membuktikan penyebabnya, kata Vanessa King, pakar pemakanan berdaftar dan jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik yang tidak terlibat dalam kajian itu, memberitahu CNN.

Sumber

  • Jurnal Jantung Eropah, kajian, 8 Jan
  • CNN

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-01-09 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular