Ochtendkoffie gekoppeld aan een langer leven en voordelen voor de hartgezondheid

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 8 januari 2025.

Door India Edwards HealthDay Reporter

WOENSDAG 8 januari 2025 -- Voor velen is koffie een geliefd ochtendritueel, dat energie geeft aan de komende dag. Maar wat als de tijd waarop je het drinkt van invloed zou kunnen zijn op hoe lang – en hoe goed – je leeft?

Nieuw onderzoek gepubliceerd op 8 januari in de European Heart Journal suggereert dat wanneer u geniet van uw kopje Joe is misschien net zo belangrijk als hoeveel je drinkt.

Uit het onderzoek blijkt dat alleen 's ochtends koffie drinken verband houdt met een 16% lager risico op voortijdige sterfte en een 31% lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten vergeleken met niet-koffiedrinkers.

"Dit is het eerste onderzoek naar de timing van het drinken van koffie en de gezondheidsresultaten", hoofdauteur van het onderzoek Dr. Lu Qi, hoogleraar volksgezondheid aan de Tulane Universiteit, zei in een persbericht .

"Normaal gesproken geven we geen advies over timing in onze voedingsbegeleiding, maar misschien moeten we hier in de toekomst over nadenken."

Onderzoekers analyseerden gegevens van meer dan 40.000 volwassenen van 18 jaar en ouder met behulp van voedingsgegevens verzameld tussen 1999 en 2018. De koffieconsumptie werd verdeeld in drie tijdsbestekken: ochtend (van 04.00 uur tot 11.59 uur), middag (van 12.00 uur tot 16.59 uur) en 's avonds (van 17.00 uur tot 03.59 uur)

Uit de resultaten blijkt dat degenen die uitsluitend 's ochtends koffie dronken er het meeste baat bij hadden in termen van levensduur en gezondheid van het hart.

Ondertussen zagen mensen die de hele dag koffie dronken geen significante vermindering van het risico.

De bevindingen bleven waar ongeacht of de deelnemers cafeïnehoudende of cafeïnevrije koffie dronken, en de hoeveelheid die ze consumeerden (of ze nu minder dan één kopje of meer dan drie dronken) had geen invloed op de voordelen.

Dus, waarom is timing belangrijk?

Experts zijn het erover eens dat de timing van koffie-inname uw circadiane ritme en hormoonspiegels kan beïnvloeden. Koffie drinken later op de dag, zelfs als we het gevoel hebben dat we het nodig hebben, kan melatonine productie, een hormoon dat de slaap reguleert en de gezondheid van het hart beïnvloedt.

Volgens de auteurs van het onderzoek hebben sommige ontstekingsmarkers in het bloed hun eigen klokken. En de ontstekingsremmende effecten van koffie kunnen effectiever zijn als ze 's ochtends worden geconsumeerd, wanneer deze markers hun hoogtepunt bereiken.

Het onderzoek was echter observationeel en kan geen oorzakelijk verband bewijzen, merkte Vanessa King, een geregistreerde diëtist-voedingsdeskundige en woordvoerder van de Academy of Nutrition and Diëtisten die niet betrokken waren bij het onderzoek, vertelden het aan CNN.

Bronnen

  • European Heart Journal, onderzoek, 8 januari
  • CNN
    • li>

    Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-01-09 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden