Cafeaua de dimineață este legată de o viață mai lungă, beneficii pentru sănătatea inimii

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, BPharm. Ultima actualizare pe 8 ianuarie 2025.

De la India Edwards HealthDay Reporter

MIERCURI, 8 ianuarie 2025 -- Pentru mulți, cafeaua este un ritual de dimineață îndrăgit, care alimentează ziua care urmează. Dar ce se întâmplă dacă timpul pe care îl bei ar putea influența cât de mult -- și cât de bine -- trăiești?

O nouă cercetare publicată pe 8 ianuarie în European Heart Journal sugerează că atunci când te bucuri de ceașca ta de Joe ar putea fi la fel de important ca cât bei.

Studiul arată că consumul de cafea doar dimineața a fost asociat cu un risc cu 16% mai mic de moarte prematură și cu un risc redus cu 31% de a muri din cauza boală cardiovasculară în comparație cu cei care nu consumă cafea.

„Acesta este primul studiu care testează tiparele și starea de sănătate a consumului de cafea. rezultate", autorul principal al studiului Dr. Lu Qi, profesor de sănătate publică la Universitatea Tulane, a declarat într-un comunicat de presă .

„De obicei, nu dăm sfaturi cu privire la calendar în ghidul nostru alimentar, dar poate că ar trebui să ne gândim la asta în viitor.”

Cercetătorii au analizat date de la peste 40.000 de adulți cu vârsta de 18 ani și peste folosind evidențele alimentare colectate între 1999 și 2018. Consumul de cafea a fost împărțit în trei intervale de timp: dimineața (de la 4 a.m. la 11:59). a.m.), după-amiaza (de la 12 p.m. la 4:59 p.m.) și seara (de la 17:00 la 3:59 a.m.)

Rezultatele arată că cei care au băut cafea exclusiv dimineața au beneficiat cel mai mult în ceea ce privește longevitate și sănătatea inimii.

Între timp, oamenii care au băut cafea pe tot parcursul zilei nu au observat o reducere semnificativă a riscului.

Descoperirile au fost valabile, indiferent dacă participanții au băut cafea cu cofeină sau fără cofeină, iar cantitatea consumată -- dacă au băut mai puțin de o ceașcă sau mai mult de trei -- nu a afectat beneficiile.

Deci, de ce contează momentul?

Experții sunt de acord că momentul consumului de cafea poate influența ritmul circadian și nivelul hormonilor. Consumul de cafea mai târziu în cursul zilei, chiar dacă simțim că avem nevoie de ea, poate perturba producția de melatonină, un hormon care reglează somnul și influențează sănătatea inimii.

Potrivit autorilor studiului, unii markeri inflamatori din sânge au propriile lor ceasuri. Iar efectele antiinflamatorii ale cafelei pot fi mai eficiente atunci când sunt consumate dimineața, când acești markeri atinge vârful.

Cu toate acestea, studiul a fost observațional și nu poate dovedi cauzalitate, a menționat Vanessa King, un dietetician înregistrat nutriționist și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică care nu a fost implicat în studiu, a declarat pentru CNN.

Surse

  • European Heart Journal, studiu, 8 ianuarie
  • CNN

    • Renunțare la răspundere: datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2025-01-09 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare