Утренний кофе связан с продолжительностью жизни и пользой для здоровья сердца

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 8 января 2025 г.

Индия Эдвардс, репортер HealthDay

СРЕДА, 8 января 2025 г. – Для многих кофе — любимый утренний ритуал, который заряжает энергией предстоящий день. Но что, если время, в течение которого вы пьете, может повлиять на то, как долго и насколько хорошо вы проживете?

Новое исследование опубликовано 8 января в Европейский журнал сердца предполагает, что когда вы удовольствие от чашки Джо может быть так же важно, как и то, сколько вы пьете.

Исследование показывает, что употребление кофе только утром связано со снижением риска преждевременной смерти на 16 % и снижением риска смерти на 31 % от сердечно-сосудистые заболевания по сравнению с теми, кто не пьет кофе.

"Это первое исследование, проверяющее закономерности времени употребления кофе и его последствия для здоровья", - ведущий автор исследования Д-р. Лу Ци, профессор общественного здравоохранения в Университете Тулейн, заявил в пресс-релизе .

"Обычно мы не даем советов по выбору времени в наших диетических рекомендациях, но, возможно, нам стоит подумать об этом в будущем".

Исследователи проанализировали данные более 40 000 взрослых в возрасте 18 лет и старше, используя записи о питании, собранные в период с 1999 по 2018 год. Потребление кофе было разделено на три временных интервала: утро (с 4:00 до 11:59), день (с 12:00). до 16:59) и вечером (с 17:00 до 3:59)

Результаты показывают, что те, кто пил кофе исключительно утром, получили наибольшую пользу с точки зрения долголетие и здоровье сердца.

В то же время у людей, которые пили кофе в течение дня, не наблюдалось значительного снижения риска.

Результаты оставались верными независимо от того, пили ли участники кофе с кофеином или без кофеина, а потребляемое количество (меньше одной чашки или больше трех) не влияло на пользу.

Итак, почему время имеет значение?

Эксперты сходятся во мнении, что время приема кофе может повлиять на ваш циркадный ритм и уровень гормонов. Пить кофе позже в течение дня, даже если мы чувствуем, что он нам нужен, может нарушить выработка мелатонина – гормона, который регулирует сон и влияет на здоровье сердца.

По мнению авторов исследования, некоторые маркеры воспаления в крови имеют свои собственные часы. А противовоспалительное действие кофе может быть более эффективным при употреблении его утром, когда эти маркеры достигают максимума.

Однако исследование носило обсервационный характер и не может доказать причинно-следственную связь, отмечает Ванесса Кинг, дипломированный врач-диетолог и представитель Об этом сообщила CNN Академия питания и диетологии, не принимавшая участия в исследовании.

Источники

  • European Heart Journal, исследование, 8 января
  • > CNN

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2025-01-09 00:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова