Sabah Kahvesi Daha Uzun Yaşam ve Kalp Sağlığına Faydalarıyla Bağlantılıdır

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 8 Ocak 2025'te güncellendi.

Hindistan Edwards HealthDay Muhabiri

ÇARŞAMBA, 8 Ocak 2025 -- Çoğu kişi için kahve, önümüzdeki günü canlandıran sevilen bir sabah ritüelidir. Peki ya içtiğiniz zaman, ne kadar uzun ve ne kadar iyi yaşayacağınızı etkiliyorsa?

Yeni araştırma Avrupa Kalp Dergisi şunu önermektedir: Joe'dan aldığınız keyif, ne kadar içtiğiniz kadar önemli olabilir.

Çalışma, yalnızca sabahları kahve tüketmenin %16 daha düşük erken ölüm riskiyle ve %31 daha düşük kardiyovasküler hastalık ile kahve içmeyenlerin karşılaştırılması.

"Bu, kahve içme zamanlaması ve sağlık sonuçlarını test eden ilk çalışmadır", çalışmanın baş yazarı Dr. Tulane Üniversitesi'nde halk sağlığı profesörü Lu Qi, bir basın bülteninde şunu söyledi: .

"Genellikle beslenme rehberliğimizde zamanlamayla ilgili tavsiye vermiyoruz, ancak belki de bunu gelecekte düşünmeliyiz."

Araştırmacılar, 18 yaş ve üzeri 40.000'den fazla yetişkinden elde edilen verileri analiz etti. 1999 ile 2018 yılları arasında toplanan beslenme kayıtları. Kahve tüketimi üç zaman dilimine ayrıldı: sabah (sabah 4'ten 11:59'a), öğleden sonra (öğleden sonra 12'den 11:59'a). 16:59) ve akşam (17:00 - 03:59 arası)

Sonuçlar, uzun ömür ve kalp sağlığı.

Bu arada, gün boyunca kahve içen kişilerde riskte önemli bir azalma görülmedi.

Katılımcıların kafeinli veya kafeinsiz kahve içip içmediğine bakılmaksızın bulgular doğruydu ve tüketilen miktar (bir fincandan az veya üç fincandan fazla içmeleri) faydaları etkilemedi.

Peki zamanlama neden önemlidir?

Uzmanlar kahve alımı zamanlamasının sirkadiyen ritminizi ve hormon seviyenizi etkileyebileceği konusunda hemfikirdir. İhtiyacımız olduğunu hissetsek bile günün ilerleyen saatlerinde kahve içmek melatonin üretimi, uykuyu düzenleyen ve kalp sağlığını etkileyen bir hormon.

Çalışma yazarlarına göre kandaki bazı inflamatuar belirteçlerin kendi saatleri var. Ayrıca kahvenin antiinflamatuar etkileri, bu belirteçlerin zirve yaptığı sabah tüketildiğinde daha etkili olabilir.

Ancak Vanessa King, kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı ve Akademi sözcüsü Araştırmada yer almayan Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden CNN'e şöyle konuştu:

Kaynaklar

  • Avrupa Kalp Dergisi, çalışma, 8 Ocak
  • CNN

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2025-01-09 00:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler