Ранкова кава пов’язана з подовженням життя та користю для здоров’я серця

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 8 січня 2025 р.

Репортер India Edwards HealthDay

СЕРЕДА, 8 січня 2025 р. — Для багатьох кава є улюбленим ранковим ритуалом, який підживлює майбутній день. Але що, якщо час, який ви п’єте, може вплинути на те, як довго — і як добре — ви живете?

Нове дослідження, опубліковане 8 січня в Європейське серце Журнал припускає, що коли ви насолоджуєтеся чашкою Джо, це може бути так само важливо, як і те, скільки ви п’єте.

Дослідження показує, що вживання кави лише вранці було пов’язане зі зниженням ризику передчасної смерті на 16% і зниженням ризику смерті від серцево-судинні захворювання порівняно з тими, хто не п’є каву.

"Це перше дослідження, яке перевіряє схеми часу вживання кави і наслідки для здоров’я», – провідний автор дослідження доктор. Лу Ци, професор громадської охорони здоров’я в Університеті Тулейна, сказав у прес-релізі .

«Зазвичай ми не даємо порад щодо часу в наших дієтичних рекомендаціях, але, можливо, нам варто подумати про це в майбутньому».

Дослідники проаналізували дані понад 40 000 дорослих віком від 18 років, використовуючи дієтичні записи, зібрані між 1999 і 2018 роками. Споживання кави було розділено на три часові рамки: ранок (з 4 ранку до 11:59 ранку), вдень (з 12:00 до 16:59) та ввечері (з 17:00 до 3:59)

Результати показують, що ті, хто пив виключно каву вранці, отримали найбільшу користь з точки зору довголіття та здоров’я серця.

Тим часом люди, які пили каву протягом дня, не помітили значного зниження ризику.

Висновки були справедливими незалежно від того, чи пили учасники каву з кофеїном чи без кофеїну, а споживана кількість — незалежно від того, випили вони менше однієї чашки чи більше трьох — не вплинула на користь.

Отже, чому час має значення?

Експерти погоджуються, що час споживання кави може впливати на ваш циркадний ритм і рівень гормонів. Вживання кави пізніше протягом дня, навіть якщо ми відчуваємо, що нам це потрібно, може порушити Ванесса Кінг, зареєстрований дієтолог-дієтолог і представник Академії харчування та дієтології, який не брав участі в дослідженні, сказав CNN.

Джерела

  • European Heart Journal, дослідження, січ. 8
  • CNN

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2025-01-09 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова