معظم الأميركيين يعانون من قلة النوم والنعاس أثناء النهار: المسح

اتبع Drugslib على

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 3 أكتوبر 2024.

بقلم كارول تانزر ميلر، مراسل HealthDay

الخميس 3 أكتوبر 2024 - يقضي ما يقرب من 8 من كل 10 أمريكيين يومهم في ضباب يتعارض مع وظائفهم ومزاجهم وعلاقاتهم.

ارجع الأمر إلى النعاس: أ يُظهر استطلاع جديد أن 54% من الأمريكيين يعتقدون أنهم لا يحصلون على ما يكفي النوم.

"إن النعاس أثناء النهار هو أكثر من مجرد إزعاج - فهو يمكن أن يؤثر على قدرتنا على أداء أفضل ما لدينا، مما يؤثر على كل شيء بدءًا من إنتاجية العمل وحتى العلاقات الشخصية،" كما قال اختصاصي النوم د. ألكسندر أبرو، المتحدث باسم الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM)، الجهة الراعية للاستطلاع.

تم إجراء استطلاع رأي عبر الإنترنت لأكثر من 2000 شخص بالغ في منتصف شهر مايو وكشف أن النعاس أثناء النهار يؤثر بشدة.

قال ما يقرب من نصف المشاركين (47%) إن ذلك يعيق إنتاجيتهم، مما يجعل من الصعب عليهم التركيز وإكمال العمل بكفاءة. قال الثلث (31%) إن النعاس يؤثر على جودة عملهم - وهي شكوى يعبر عنها الرجال أكثر من النساء.

وترى نسبة مماثلة (34%) من المشاركين آثار النعاس على حياتهم. الذاكرة والتذكر الذهني، وقال 16% أن ذلك يؤثر على وقت رد الفعل خلف عجلة القيادة.

والجدير بالذكر أن ما يقرب من الربع (24%) قالوا إن ذلك يؤثر على علاقاتهم مع العائلة والأصدقاء.

"ترسم هذه الإحصائيات صورة واضحة للتأثير الواسع النطاق للنعاس أثناء النهار،" قال أبرو في بيان صحفي لـ AASM.

تقول الأكاديمية إن البالغين يحتاجون إلى سبع ساعات أو أكثر من النوم كل ليلة. وتوصي بالحفاظ على وقت ثابت للنوم، وخلق بيئة مريحة للنوم، ومناقشة مشاكل النوم مع الطبيب.

"من المهم للأفراد إدراك أهمية النوم الصحي وطلب المساعدة إذا كانوا يعانون من صعوبة النوم بشكل جيد". قال أبرو بشكل منتظم.

المصادر

  • الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، بيان صحفي، 1 أكتوبر 2024

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2024-10-04 06:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية