Οι περισσότεροι Αμερικανοί παλεύουν με κακό ύπνο, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας: Έρευνα

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 3 Οκτωβρίου 2024.

Από την Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

ΠΕΜΠΤΗ, 3 Οκτ. 2024 -- Σχεδόν 8 στους 10 Αμερικανούς περνούν τη μέρα τους μέσα σε μια ομίχλη που επηρεάζει τη δουλειά, τη διάθεσή τους και τις σχέσεις τους.

Αυξήστε την υπνηλία: A. νέα έρευνα δείχνει ότι το 54% των Αμερικανών πιστεύει ότι απλώς δεν τους αρκεί sleep.

"Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι κάτι περισσότερο από μια απλή ταλαιπωρία -- μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά μας να λειτουργούμε καλύτερα, επηρεάζοντας τα πάντα, από την παραγωγικότητα της εργασίας έως τις προσωπικές σχέσεις", δήλωσε ο ειδικός ύπνου Δρ. Alexandre Abreu, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου (AASM), ο χορηγός της έρευνας.

Το διαδικτυακή δημοσκόπηση με περισσότερους από 2.000 ενήλικες διενεργήθηκε στα μέσα Μαΐου και αποκάλυψε ότι η ημερήσια υπνηλία έχει μεγάλο αντίκτυπο.

Σχεδόν οι μισοί (47%) των ερωτηθέντων είπαν ότι εμποδίζει την παραγωγικότητά τους, καθιστώντας δύσκολη την εστίαση και την αποτελεσματική ολοκλήρωση της εργασίας. Το ένα τρίτο (31%) είπε ότι η υπνηλία επηρεάζει την ποιότητα της δουλειάς τους -- ένα παράπονο που εκφράζεται συχνότερα από τους άνδρες παρά από τις γυναίκες.

Ένα παρόμοιο ποσοστό (34%) των ερωτηθέντων βλέπει τις επιπτώσεις της υπνηλίας στα δικά τους. μνήμη και νοητική ανάκληση, και το 16% είπε ότι επηρεάζει τον χρόνο αντίδρασής τους πίσω από το τιμόνι.

Συγκεκριμένα, σχεδόν το ένα τέταρτο (24%) είπε ότι επηρεάζει τις σχέσεις τους με την οικογένεια και τους φίλους.

"Αυτά τα στατιστικά στοιχεία δίνουν μια σαφή εικόνα του εκτεταμένου αντίκτυπου της ημερήσιας υπνηλίας", δήλωσε ο Abreu σε δελτίο τύπου του AASM.

Η ακαδημία λέει ότι οι ενήλικες χρειάζονται επτά ή περισσότερες ώρες ύπνου τη νύχτα. Συνιστά τη διατήρηση μιας σταθερής ώρας ύπνου, τη δημιουργία ενός ήρεμου περιβάλλοντος για ύπνο και τη συζήτηση των προβλημάτων ύπνου με έναν γιατρό.

"Είναι σημαντικό για τα άτομα να αναγνωρίσουν τη σημασία του υγιεινού ύπνου και να αναζητήσουν βοήθεια εάν δυσκολεύονται να κοιμηθούν καλά. σε τακτική βάση", είπε ο Abreu.

Πηγές

  • Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, δελτίο ειδήσεων, 1 Οκτωβρίου 2024

    • Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2024-10-04 06:00

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά