La mayoría de los estadounidenses luchan contra la falta de sueño y la somnolencia diurna, según encuesta

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 3 de octubre de 2024.

Por Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

JUEVES, 3 de octubre de 2024: casi 8 de cada 10 estadounidenses pasan el día en una niebla que interfiere con sus trabajos, sus estados de ánimo y sus relaciones.

Atribuya esto a la somnolencia: A Una nueva encuesta muestra que el 54% de los estadounidenses piensa que simplemente no obtienen lo suficiente dormir.

"La somnolencia diurna es más que un simple inconveniente: puede afectar nuestra capacidad para funcionar lo mejor posible, afectando todo, desde la productividad laboral hasta las relaciones personales", dijo el especialista en sueño Dr. Alexandre Abreu, portavoz de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM), patrocinadora de la encuesta.

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La academia dice que los adultos necesitan dormir siete o más horas por noche. Recomienda mantener un horario constante para acostarse, crear un ambiente tranquilo para dormir y discutir los problemas del sueño con un médico.

"Es crucial que las personas reconozcan la importancia de un sueño saludable y busquen ayuda si tienen dificultades para dormir bien. de forma regular", dijo Abreu.

Fuentes

  • Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, comunicado de prensa, 1 de octubre de 2024

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-10-04 06:00

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