La maggior parte degli americani lotta con scarso sonno e sonnolenza diurna: sondaggio

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Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento: 3 ottobre 2024.

Di Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

GIOVEDI 3 ottobre 2024 -- Quasi 8 americani su 10 trascorrono la giornata in una nebbia che interferisce con il loro lavoro, il loro umore e le loro relazioni.

Il tutto è dovuto alla sonnolenza: A un nuovo sondaggio mostra che il 54% degli americani pensa semplicemente di non averne abbastanza sonno.

"La sonnolenza diurna è molto più di un semplice inconveniente: può compromettere la nostra capacità di funzionare al meglio, incidendo su tutto, dalla produttività lavorativa alle relazioni personali", ha affermato lo specialista del sonno Dr. Alexandre Abreu, portavoce dell'American Academy of Sleep Medicine (AASM), sponsor del sondaggio.

Il un sondaggio online condotto a metà maggio su oltre 2.000 adulti ha rivelato che la sonnolenza diurna sta incidendo pesantemente.

Quasi la metà (47%) degli intervistati ha affermato che ciò ostacola la produttività, rendendo difficile concentrarsi e completare il lavoro in modo efficiente. Un terzo (31%) ha affermato che la sonnolenza influisce sulla qualità del proprio lavoro, una lamentela espressa più spesso dagli uomini che dalle donne.

Una percentuale simile (34%) degli intervistati vede gli effetti della sonnolenza sui propri memoria e richiamo mentale e il 16% ha affermato che influisce sul tempo di reazione al volante.

In particolare, quasi un quarto (24%) ha affermato che ciò influisce sui rapporti con la famiglia e gli amici.

"Queste statistiche dipingono un quadro chiaro dell'impatto diffuso della sonnolenza diurna", ha affermato Abreu in un comunicato stampa dell'AASM.

L'accademia afferma che gli adulti hanno bisogno di sette o più ore di sonno per notte. Si raccomanda di mantenere un'ora di andare a letto costante, di creare un ambiente riposante per il sonno e di discutere i problemi del sonno con un medico.

"È fondamentale che le persone riconoscano l'importanza di un sonno sano e chiedano aiuto se hanno difficoltà a dormire bene su base regolare", ha affermato Abreu.

Fonti

  • American Academy of Sleep Medicine, comunicato stampa, 1 ottobre 2024

    • Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-10-04 06:00

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