대부분의 미국인은 수면 부족, 주간 졸음으로 어려움을 겪고 있습니다: 설문조사

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BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2024년 10월 3일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

작성: Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

2024년 10월 3일 목요일 -- 미국인 10명 중 약 8명은 업무, 기분, 인간관계를 방해하는 안개 속에서 하루를 보내고 있습니다.

졸음으로 비유하자면: A 새로운 조사에 따르면 미국인 중 54%가 수면.

"주간 졸음은 단순한 불편함을 넘어 우리가 최선을 다하는 능력에 영향을 미칠 수 있으며 업무 생산성부터 개인 관계까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 수면 전문가는 말했습니다. Dr. 설문조사 후원자인 미국수면의학회(AASM)의 대변인 Alexandre Abreu

온라인 설문 조사는 5월 중순에 2,000명 이상의 성인을 대상으로 실시되었으며 주간 졸음이 큰 피해를 주고 있는 것으로 나타났습니다.

응답자의 거의 절반(47%)이 생산성을 저해하여 집중하기 어렵고 작업을 효율적으로 완료하는 데 방해가 된다고 말했습니다. 3분의 1(31%)은 졸음이 업무의 질에 영향을 미친다고 답했는데, 이는 여성보다 남성이 더 자주 불만을 표명한 것입니다.

비슷한 비율(34%)의 응답자는 졸음이 업무에 미치는 영향을 확인했습니다. 기억과 정신적 회상이 있으며 16%는 운전 중 반응 시간에 영향을 미친다고 답했습니다.

특히, 거의 4분의 1(24%)이 가족 및 친구와의 관계에 영향을 미친다고 답했습니다.

Abreu는 AASM 보도 자료에서 "이러한 통계는 주간 졸음이 널리 미치는 영향을 명확하게 보여줍니다"라고 말했습니다.

아카데미에서는 성인은 밤에 7시간 이상의 수면이 필요하다고 말합니다. 일관된 취침 시간을 유지하고 편안한 수면 환경을 조성하며 의사와 수면 문제에 대해 논의할 것을 권장합니다.

"개인이 건강한 수면의 중요성을 인식하고 잠을 잘 자는데 어려움을 겪고 있다면 도움을 구하는 것이 중요합니다. 정기적으로"라고 Abreu는 말했습니다.

출처

  • American Academy of Sleep Medicine, 보도 자료, 2024년 10월 1일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-10-04 06:00

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