Kebanyakan Rakyat Amerika Bergelut Dengan Tidur Yang Kurang, Mengantuk Siang: Tinjauan

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir dikemas kini pada 3 Okt 2024.

Oleh Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

KHAMIS, 3 Okt. 2024 -- Hampir 8 daripada 10 rakyat Amerika melalui hari dalam kabus yang mengganggu pekerjaan mereka, mood mereka dan hubungan mereka.

Kaburkan dengan rasa mengantuk: A tinjauan baharu menunjukkan bahawa 54% rakyat Amerika berpendapat mereka tidak mendapat cukup tidur.

"Mengantok pada waktu siang adalah lebih daripada sekadar kesulitan -- ia boleh menjejaskan keupayaan kita untuk berfungsi sebaik mungkin, memberi kesan kepada segala-galanya daripada produktiviti kerja kepada perhubungan peribadi," kata pakar tidur Dr. Alexandre Abreu, jurucakap American Academy of Sleep Medicine (AASM), penaja tinjauan.

The tinjauan dalam talian ke atas lebih 2,000 orang dewasa telah dijalankan pada pertengahan Mei dan mendedahkan bahawa rasa mengantuk pada waktu siang mengambil kesan yang besar.

Hampir separuh (47%) responden berkata ia menghalang produktiviti mereka, menjadikannya sukar untuk memberi tumpuan dan menyelesaikan kerja dengan cekap. Satu pertiga (31%) berkata mengantuk menjejaskan kualiti kerja mereka -- aduan yang lebih kerap disuarakan oleh lelaki berbanding wanita.

Peratusan yang sama (34%) daripada responden melihat kesan mengantuk pada mereka ingatan dan ingatan mental, dan 16% berkata ia menjejaskan masa tindak balas mereka di belakang roda.

Terutama, hampir satu perempat (24%) berkata ia menjejaskan hubungan mereka dengan keluarga dan rakan.

"Statistik ini memberi gambaran yang jelas tentang kesan mengantuk siang hari yang meluas," kata Abreu dalam siaran berita AASM.

Akademi mengatakan orang dewasa memerlukan tujuh jam atau lebih tidur malam. Ia mengesyorkan mengekalkan waktu tidur yang konsisten, mewujudkan persekitaran yang tenang untuk tidur dan membincangkan masalah tidur dengan doktor.

"Adalah penting bagi individu untuk menyedari kepentingan tidur yang sihat dan mendapatkan bantuan jika mereka bergelut untuk tidur dengan baik. secara tetap," kata Abreu.

Sumber

  • American Academy of Sleep Medicine, keluaran berita, 1 Okt. 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-10-04 06:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular