Większość Amerykanów zmaga się ze słabym snem i sennością w ciągu dnia: badanie

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 3 października 2024 r.

Autor: Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

CZWARTEK, 3 października 2024 r. — Prawie 8 na 10 Amerykanów spędza dzień we mgle, która zakłóca ich pracę, nastroje i relacje.

Przypisz to senności: A nowe badanie pokazuje, że 54% Amerykanów uważa, że ​​po prostu nie jedzą wystarczająco dużo śpij.

„Sespanie w ciągu dnia to coś więcej niż tylko niedogodność — może wpływać na naszą zdolność do optymalnego funkcjonowania, wpływając na wszystko, od produktywności w pracy po relacje osobiste” – powiedział specjalista ds. snu Dr. Alexandre Abreu, rzecznik Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu (AASM), sponsora ankiety.

ankietę internetową obejmującą ponad 2000 dorosłych, która wykazała, że ​​senność w ciągu dnia zbiera duże żniwo.

Prawie połowa (47%) respondentów stwierdziła, że ​​zmniejsza to ich produktywność, utrudnia skupienie się i wydajną pracę. Jedna trzecia (31%) stwierdziła, że ​​senność wpływa na jakość ich pracy – na tę skargę częściej zgłaszają się mężczyźni niż kobiety.

Podobny odsetek (34%) respondentów widzi wpływ senności na swoje życie pamięć i przypominanie sobie mentalne, a 16% stwierdziło, że wpływa to na ich czas reakcji za kierownicą.

Warto zauważyć, że prawie jedna czwarta (24%) stwierdziła, że ​​wpływa to na ich relacje z rodziną i przyjaciółmi.

„Te statystyki dają jasny obraz powszechnego wpływu senności w ciągu dnia” – stwierdził Abreu w komunikacie prasowym AASM.

Akademia twierdzi, że dorośli potrzebują siedmiu lub więcej godzin snu na dobę. Zaleca utrzymywanie stałej pory snu, tworzenie spokojnego środowiska do snu i omawianie problemów ze snem z lekarzem.

„Ważne jest, aby poszczególne osoby zdawały sobie sprawę ze znaczenia zdrowego snu i zwracały się o pomoc, jeśli mają problemy ze snem. regularnie” – powiedział Abreu.

Źródła

  • Amerykańska Akademia Medycyny Snu, komunikat prasowy z 1 października 2024 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2024-10-04 06:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe