A maioria dos americanos luta contra o sono insatisfatório e a sonolência diurna: pesquisa

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Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 3 de outubro de 2024.

Por Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

QUINTA-FEIRA, 3 de outubro de 2024 – Quase 8 em cada 10 americanos passam o dia em uma neblina que interfere em seus empregos, humor e relacionamentos.

Atribua isso à sonolência: um uma nova pesquisa mostra que 54% dos americanos acham que simplesmente não se alimentam o suficiente dormir.

"A sonolência diurna é mais do que apenas um inconveniente: ela pode afetar nossa capacidade de funcionar da melhor maneira possível, impactando tudo, desde a produtividade no trabalho até os relacionamentos pessoais", disse o especialista em sono Dr. Alexandre Abreu, porta-voz da Academia Americana de Medicina do Sono (AASM), patrocinador da pesquisa.

O pesquisa on-line com mais de 2.000 adultos foi realizada em meados de maio e revelou que a sonolência diurna está cobrando um grande preço.

Quase metade (47%) dos entrevistados disse que isso prejudica a produtividade, dificultando o foco e a conclusão do trabalho com eficiência. Um terço (31%) disse que a sonolência afeta a qualidade do seu trabalho - uma queixa mais frequentemente expressada por homens do que por mulheres.

Uma percentagem semelhante (34%) dos entrevistados vê efeitos da sonolência nos seus memória e recordação mental, e 16% disseram que afeta o tempo de reação ao volante.

Notavelmente, quase um quarto (24%) disse que isso afeta seus relacionamentos com familiares e amigos.

"Essas estatísticas mostram um quadro claro do impacto generalizado da sonolência diurna", disse Abreu em um comunicado à imprensa da AASM.

A academia diz que os adultos precisam de sete ou mais horas de sono por noite. Ele recomenda manter um horário de dormir consistente, criar um ambiente tranquilo para dormir e discutir problemas de sono com um médico.

"É crucial que os indivíduos reconheçam a importância de um sono saudável e procurem ajuda se estiverem lutando para dormir bem. regularmente", disse Abreu.

Fontes

  • Academia Americana de Medicina do Sono, comunicado à imprensa, 1º de outubro de 2024

    • Isenção de responsabilidade: os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2024-10-04 06:00

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