Klepnutí na lepší spánek? Malá výhoda, spousta rizika, recenze říká

Sledujte Drugslib

lékařsky přezkoumán Carmen Pope, Bpharm. Naposledy aktualizováno 22. května 2025.

od Dennis Thompson Healthday Reporter

Čtvrtek 22. května 2025 - Ústa nahrávání je jedním z nejnovějších zdravotních výstřelků, které se bavily sociálních médií, poháněné potvrzením celebrit z podobných Gwenyth Paltrow a Ashley Graham.

Praxe nahrávání ucho, jak spíte, jak se zabránit úům, aby zabránilo úům, v nadějí na zdokonalení odpočinku nebo

„nofy“. href = "https://www.healthday.com/health-news/exercise-and-fitness/b-7-22-want-to-avoid-soeplea-get-off-the-sofa-2653867283.html"> spánek apnea .

Ale nová recenze říká, že existuje jen málo důkazů, že výstřelek ve skutečnosti prospívá spánku. Ve skutečnosti by pro mnohé mohlo představovat vážné riziko zadušení v noci. href = "https://brianrotenberg.com/sinus-surgeon/about-rotenberg.html"> Dr. Brian Rotenberg , profesor otolaryngologie na Western University v Ontariu v Kanadě.

Pro přehled vědci hodnotili 10 dříve publikovaných studií těsnění zavřených úst během spánku. Studie používaly různé metody - pomocí pásky nebo jiných zařízení, jako jsou brady - k testování praxe u celkově 213 pacientů.

„Toto je pravděpodobně jediný nejlepší nástroj pro nejlépe wellness, který jsem nedávno našel,“ napsal Paltrow na Instagramu o ústním nahrávání, podle . "Dýchání nosem v noci zřejmě vytváří alkalitu v těle a podporuje nejlepší kvalitu spánku."

Pouze 2 z 10 studií naznačují, že pro lidi s mírnou spánkovou apnoe může být užitečné.

Na druhé straně 4 z 10 studií varovaly, že nahrávání úst může představovat vážné riziko zadušení během spánku, pokud je ústa ústa způsobena nějakým problémem, který blokuje jejich nosní dýchací cesty.

Existuje také riziko, že by se člověk mohl dusit na své vlastní zvracet, pokud by se znovu opakovali ve spánku, poznamenali vědci. "Mnoho lidí není vhodné pro nahrávání úst a v některých případech to může vést k riziku vážné poškození zdraví."

Vědci však poznamenali, že další vyšetřování je zaručeno, protože studie, které přezkoumaly, nebyly trvale vysokou kvalitou.

Zdroje

  • PLOS ONE, News Release, 21. května 2025

    • vyloučení odpovědnosti: Statistická data ve zdravotnických článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

    Zdroj: Healthday

    Vyslán : 2025-05-23 06:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova