より良い睡眠のために口のテーピング？ほとんど利益、多くのリスクがある、とレビューは述べています

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カルメン・ポープ、Bpharmによる医学的にレビュー。 2025年5月22日に最終更新。

2025年5月22日木曜日 - マウステーピングは、Gwenyth PaltrowやAshley Grahamなどの有名人の支持によって推進されたソーシャルメディアの最新の健康流行の1つです。 href = "https://www.healthday.com/health-news/exercise-and-fitness/b-7-22-want-t-o-apnea-get-off-the-sofa-2653867283.html">睡眠apnea 。

しかし、新しいレビューでは、流行が実際に睡眠に利益をもたらすという証拠はほとんどありません。実際、多くの人にとって、夜に窒息の深刻なリスクをもたらす可能性があります。

「口のテーピングのソーシャルメディア現象は、呼吸を止める手段としてのソーシャルメディア現象は、貧弱な証拠によって導かれるように思われ、深刻な鼻腔閉塞のある個人の抑止された影響のリスクにさえつながる可能性さえあります。 href = "https://brianrotenberg.com/sinus-surgeon/about-rotenberg.html"> dr。ブライアン・ロテンバーグ、カナダのオンタリオ州ウエスタン大学の耳鼻咽喉科の教授

レビューのために、研究者は、睡眠中に口を閉じた密閉に関する以前に公開された10の研究を評価しました。この研究では、テープやチンストラップなどの他のデバイスを使用して、合計213人の患者の練習をテストするさまざまな方法を採用しました。

レビューは、ソーシャルメディアの投稿によって促されました。

“This is probably the single best wellness tool I have found recently,” Paltrow wrote on Instagram about mouth taping, according to Us毎週。 「夜に鼻から呼吸すると、明らかに体内のアルカリ度が生まれ、最高の睡眠を促進します。」

10の研究のうち2つだけが、口のテーピングが軽度の睡眠時無呼吸に役立つ可能性があることを示唆しています。

一方、10の研究のうち4件は、口のテーピングが睡眠中に窒息の深刻なリスクをもたらす可能性があると警告しました。人の呼吸が鼻気道をブロックしているある種の問題が原因である場合、干し草の発熱、風邪、偏った中sept、または拡大した乳房を介して口を掘ることができないため、干し草、偏見のある人が潜んでいるため、偏見があります。言った。

人が自分の嘔吐物を窒息させるかもしれないというリスクもあります、彼らが睡眠中に逆流するならば、研究者は指摘しました。 「多くの人々は口のテーピングに適していません。場合によっては、深刻な健康損害のリスクにつながる可能性があります。」

しかし、研究者たちは、レビューした研究が一貫して高品質ではないため、さらなる調査が保証されていると指摘しました。

新しい研究は、5月21日に5月21日<"nofollow" href = "https://doi.org/10.1371/journal.0323643"> plos

plosに掲載されました。

ソース

  • Plos One、ニュースリリース、2025年5月21日

    • 免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-05-23 06:00

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