Boca de gravação para melhor sono? Pouco benefício, muito risco, diz a revisão

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revisado medicamente por Carmen Pope, Bpharm. Última atualização em 22 de maio de 2025.

Quinta -feira, 22 de maio de 2025 - A gravação da boca é um dos mais recentes modismos de saúde a inundar as mídias sociais, impulsionadas por endossos de celebridades de Gwenyth Paltrow e Ashley Graham. href = "https://www.healthday.com/health-news/exercise-and-fitness/b-7-22-want-to-avoid-sleep-apnea-get-of-the-shofa-2653867283.html"> sono apnea .

Mas uma nova revisão diz que há poucas evidências de que a moda realmente beneficie o sono. De fato, para muitos, poderia representar um sério risco de asfixia durante a noite. href = "https://brianrotenberg.com/sinus-surgeon/about-rotenberg.html"> dr. Brian Rotenberg , professor de otorrinolaringologia na Western University, em Ontário, Canadá.

Para a revisão, os pesquisadores avaliaram 10 estudos publicados anteriormente sobre selar a boca fechada durante o sono. Os estudos empregavam métodos diferentes - usando fita ou outros dispositivos, como tiras de queixo - para testar a prática em um total de 213 pacientes.

“This is probably the single best wellness tool I have found recently,” Paltrow wrote on Instagram about mouth taping, according to Us Semanalmente . “Respirar pelo nariz à noite aparentemente cria alcalinidade no corpo e promove o melhor sono de qualidade.”

Apenas 2 dos 10 estudos sugeriram que a gravação da boca pode ser útil para pessoas com apneia suave do sono, mostram os resultados.

Por outro lado, 4 dos 10 estudos alertaram que a gravação da boca poderia representar um sério risco de asfixia durante o sono, se a respiração da boca de uma pessoa for causada por algum tipo de problema que está bloqueando suas vias aéreas nasais.

Há também o risco de que uma pessoa possa sufocar em seu próprio vômito, se eles se regurgitem em seu sono, observou os pesquisadores. “Muitas pessoas não são apropriadas para gravação na boca e, em alguns casos, pode levar ao risco de danos graves para a saúde.”

No entanto, os pesquisadores observaram que uma investigação mais aprofundada é necessária, uma vez que os estudos que revisaram não eram de alta qualidade consistentemente.

Fontes

  • PLOS ONE, comunicado à imprensa, 21 de maio de 2025

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2025-05-23 06:00

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