Ngalih saka Kursi Ndadekke Tuwa Sehat: Sinau Nemu Manfaat

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Carmen Pope, BPharm. Dianyari pungkasan tanggal 11 Juni 2024.

Dening Ernie Mundell HealthDay Reporter

SELASA, 11 Juni 2024 -- Nonton TV seneng banget, nanging panaliten liyane nemokake manawa nalika umure sehat, luwih sithik wektu ing sofa, luwih apik.

sinau nyawang data 20 taun luwih saka 45.000 wong sing melu ing Studi Kesehatan Perawat. Kabeh umure paling sethithik 50 taun ing taun 1992 lan ora kena penyakit kronis nalika mlebu sinau.

Para panaliti nglacak kebiasaan gaya urip kaya wektu lungguh ing kantor, omah lan nonton televisi, uga jam ing omah utawa kerja sing ditindakake ngadeg utawa mlaku ing omah. Kabeh data kasebut dibandhingake karo informasi babagan carane sehat (utawa ora) umure.

Apa sing ditetepake "penuaan sehat"? Miturut tim saka Harvard T.H. Chan School of Public Health, tegese urip nganti 70 taun ditambah ora duwe penyakit kronis, ora ana gangguan memori, lan kesehatan fisik lan mental sakabèhé.

Salah sawijining kegiatan -- nonton TV nalika lungguh -- katon ora sehat, para peneliti nemokake.

"Ngganti wektu televisi kanthi aktivitas fisik sing entheng, aktivitas fisik sing moderat nganti sregep, utawa turu [ing peserta sing ora nyukupi. turu] digandhengake karo kemungkinan tuwa sing luwih sehat," tulis tim sing dipimpin dening Dr. Molin Wang, profesor kedokteran asosiasi ing departemen epidemiologi ing Harvard.

Lebih khusus, saben jam saben dina nalika nonton TV sedentary diganti dening aktivitas fisik sing "cahya" ing omah (contone, rutinitas omah) nambah kemungkinan urip menyang 70 utawa luwih sehat nganti 8%.

Yen jam nonton TV kasebut diganti karo aktivitas fisik "cukup sregep" (umpamane, olahraga), kemungkinan tuwa sing sehat mundhak 28%, panliten kasebut nemokake.

Malah wong sing entuk kurang saka pitung jam sing disaranake turu saben wengi entuk manfaat kanggo wong tuwa sing sehat yen turu luwih jam saben dina tinimbang siji jam nonton TV saka sofa.

Temuan kasebut diterbitake 11 Juni ing jurnal JAMA Network Open.

Ngomong karo CNN, Dr. Andrew Freeman, direktur pencegahan kardiovaskuler lan kesehatan ing National Jewish Health ing Denver, ujar manawa nonton TV katon minangka upaya sing ora sehat -- lan ora mung amarga sampeyan ora obah.

"Nalika wong lungguh ing ngarep TV, biasane ndadekke kabeh kegiatan co-morbid liyane iki, kaya mangan junk food, TV nedha bengi, gagal kanggo nyambungake karo wong liya, lan malah bisa ngganggu turu," nyathet Freeman. Dheweke ora melu sinau anyar.

Lan olah raga -- kanthi cara apa wae sing bisa ditindakake lan nganti suwe -- bisa ngowahi kabeh. Iki "pancen cara sing ora bisa dipercaya kanggo nyuda risiko kardiovaskular lan tekanan getih," ujare Freeman.

"Saranku sing kuat yaiku sampeyan kudu nimbang ing karya njupuk meja ngadeg yen sampeyan bisa, utawa malah meja treadmill yen bisa. sampeyan bisa lan sampeyan duwe papan," ujare Freeman, "Yen sampeyan lungguh luwih saka 30 menit saben wektu, ing bukuku, mesthine dawa banget, lan sampeyan pengin nyoba mindhah sethithik. ."

Sumber

  • JAMA Network Open, 11 Juni 2024
  • CNN

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2024-06-12 01:15

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer