Το μωρό μου δεν κοιμάται όλη τη νύχτα και είναι απολύτως φυσιολογικό

Ακολουθήστε το Drugslib

Πραγματικά, σε αυτό το σημείο θα μπορούσα να πω "το μικρό μου". Είναι ακόμα φυσιολογικό.

"Έχετε άλλες ερωτήσεις για μένα;" ρώτησε ο παιδίατρος του γιου μου.

"Εμ, όχι. Δεν νομίζω."

"Εντάξει, αν όλα πάνε καλά, θα τα πούμε σε 3 μήνες."

«Τέλεια», είπα, βάζοντας τον ουρλιαχτό, πρόσφατα εμβολιασμένο γιο μου στο καρότσι του. «Ω, στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα πράγμα. Θα έπρεπε ο Χάντερ να κοιμάται όλη τη νύχτα;»

«Δεν είναι;» ρώτησε.

"Όχι", γέλασα. "Οχι αυτόν. Ποτέ αυτός»

Βλέπετε, ο γιος μου - ο 13 μηνών γιος μου - δεν κοιμάται (και δεν ήταν ποτέ) καλά. Εννοώ, κοιμάται καλά και ξεκουράζεται συχνά. Κοιμάται στο κάθισμα Bumbo και στο κάθισμα αυτοκινήτου. Αποκοιμιέται τακτικά πάνω μου, στο καρότσι του και στο τραπέζι, αλλά το βράδυ είναι ανήσυχος.

Τον έβαλα κάτω στις 7:30 μ.μ. Ξυπνάει στις 10:30 μ.μ. και είναι ένας αγώνας να τον ξανακοιμήσεις. Σε μια καλή μέρα, κοιμάται μέχρι τις 5 π.μ.

Τις περισσότερες μέρες είναι ξύπνιος μέχρι τις 4 π.μ.

Και ενώ προσπάθησα να τον κάνω να κοιμηθεί και (το πιο σημαντικό) να κοιμηθεί όλη τη νύχτα — προσάρμοσα τη διατροφή του, την ώρα του ύπνου και τη διάρκεια του ύπνου του — τίποτα δεν λειτουργεί.

Όχι περισσότερος ύπνος. Όχι λιγότερο ύπνο. Όχι αλοιφές, μυρωδιές, έλαια ή το τρομακτικό «φωνάξτε το». Και αυτό γιατί είναι φυσιολογικό τα μωρά να είναι άυπνα και ανήσυχα.

Τα μωρά δεν έχουν σχεδιαστεί για να κοιμούνται "καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας"

Τώρα ξέρω τι σκέφτεστε: Λες, «Εκλογικεύει. Βρίσκει δικαιολογίες». Μπορώ να σε ακούω να λες, «Κάνει λάθος». Και αυτό γιατί τα έχω ακούσει όλα.

Οι καλοπροαίρετοι φίλοι μου έχουν πει ιστορίες για τα μωρά τους που κοιμούνται ευτυχισμένα. Από βρέφη που άρχισαν να κοιμούνται όλη τη νύχτα στη 16η εβδομάδα ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, στη 12η εβδομάδα.

Οι μαμάδες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με έχουν κατακλύσει με συμβουλές και προτάσεις εκπαίδευσης ύπνου. Άγνωστοι μου είπαν τι κάνω σωστά… και τι λάθος.

Και παρόλο που κανείς δεν συμφωνεί για τη λύση, όλοι συμφωνούν ότι ο γιος μου είναι μια ανωμαλία.

Κάτι, λένε, δεν πάει καλά.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι τα μωρά ξυπνούν.

Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι καθώς τα μωρά περνούσαν το όριο των 6 μηνών δεν ήταν ότι ξυπνούσαν λιγότερες φορές κάθε βράδυ — ήταν ότι δεν ξυπνούσαν τους γονείς τους τόσο συχνά.

Έχει αποδειχθεί σταθερά ότι υπάρχουν κύκλοι ύπνου και οι ενήλικες βιώνουν σύντομες περιόδους εγρήγορσης κάθε βράδυ, οπότε γιατί να περιμένουμε διαφορετικά από τα μικρότερα μας;

Επιπλέον, ένα Μελέτη 2018 έδειξε ότι το 57 τοις εκατό των 6 μηνών δεν «κοιμόταν όλη τη νύχτα» για 8 ώρες. Ούτε τα μεγαλύτερα μωρά δεν κλείνουν τα μάτια όλη τη νύχτα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 43 τοις εκατό των παιδιών 12 μηνών ξύπνησαν στη μέση της νύχτας.

Έτσι, για κάθε γονέα που ισχυρίζεται ότι το μικρό του κοιμόταν όλη τη νύχτα σε ηλικία μόλις λίγων εβδομάδων, υπάρχουν πολλά που εξακολουθούν να ξυπνούν με τα μωρά τους στους 6 μήνες, 12 μήνες και μετά.

Τα νεογνά πρέπει να ξυπνούν για συχνό τάισμα. Τα βρέφη εξακολουθούν να μαθαίνουν να βιώνουν τον κόσμο και δεν είναι πλήρως εξοπλισμένα για να αυτοκαταπραϋνθούν. Ακόμη και τα νήπια που ξυπνούν νωρίς ή στη μέση της νύχτας είναι αναπτυξιακά φυσιολογικά.

Τα μωρά επίσης δεν φορούν ρολόγια ούτε διαβάζουν ημερολόγια, έτσι ενώ πολλά βιβλία και άρθρα υποδηλώνουν ότι το μωρό σας θα κοιμάται όλη τη νύχτα συγκεκριμένη ημερομηνία, δεν υπάρχει εγγύηση.

Κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Αυτό που λειτουργεί για ένα μωρό δεν θα λειτουργεί για κάθε μωρό.

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε τον καλό ύπνο;

Απολύτως.

Μπορείτε και πρέπει να δημιουργήσετε μια ρουτίνα. Λούτρο. Καθαρή πάνα. Πιζάμες. Σίτιση. Κρεβάτι.

Μπορείτε και πρέπει να προσπαθήσετε να τηρήσετε ένα πρόγραμμα. Μερικοί ειδικοί προτείνουν να βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι μια συγκεκριμένη ώρα, όπως 6 ή 6:30 μ.μ., αλλά η ώρα δεν έχει τόσο σημασία όσο η συνήθεια. Η συνέπεια είναι το κλειδί.

Και μπορείτε (και πρέπει) να δημιουργήσετε έναν χώρο που ενθαρρύνει τον ύπνο. Βάλτε το μωρό σας σε ένα σκοτεινό, δροσερό, ήσυχο δωμάτιο.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διάφορα εργαλεία, για παράδειγμα, μερικά μωρά λατρεύουν να τα φασκιώνουν τους πρώτους μήνες. Άλλοι γονείς ορκίζονται σε ηχητικές μηχανές.

Αλλά ο γιος μου δεν νοιάστηκε για κανένα από αυτά τα πράγματα. Δεν θα χρησιμοποιούσε πιπίλα. Μισούσε τον λευκό θόρυβο. Και ακόμη και οι πιο υψηλών προδιαγραφών σφήνες που δοκιμάσαμε όταν ήταν νεογέννητο δεν τον ηρεμούσαν να κοιμηθεί και αυτό είναι εντάξει.

Είναι φυσιολογικό. Είναι εντάξει. Το μωρό σας είναι καλά.

Επομένως, ενώ μπορεί να είστε κουρασμένοι — το ξέρω ότι είμαι — παρακαλώ να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να συνειδητοποιήσετε ότι το να έχετε ένα άυπνο παιδί δεν σας κάνει ανίκανο άτομο – ή κακό γονιό. Πραγματικά.

Κάνεις εξαιρετική δουλειά και το μωρό σου τα πάει μια χαρά. Μερικά παιδιά απλώς βαδίζουν στο ρυθμό ενός διαφορετικού τυμπάνου. Εξάλλου, μια μέρα το παιδί σας θα γίνει έφηβος και σας διαβεβαιώνω ότι (μέχρι τότε) το μικρό σας θα αγαπήσει τον ύπνο.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την προπόνηση ύπνου; Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια διαφορετική προσέγγιση ή/και θέλετε απελπισμένα για ανακούφιση, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα πέντε κόλπα.

Η Kimberly Zapata είναι μητέρα, συγγραφέας και υπέρμαχος της ψυχικής υγείας. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί σε πολλούς ιστότοπους, όπως οι Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health και Scary Mommy - για να αναφέρουμε μερικές - και όταν η μύτη της δεν είναι θαμμένη στη δουλειά (ή σε ένα καλό βιβλίο), η Kimberly περνά τον ελεύθερο χρόνο της τρέχοντας Μεγαλύτερη από: Ασθένεια, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που στοχεύει να ενδυναμώσει τα παιδιά και τους νέους ενήλικες που παλεύουν με προβλήματα ψυχικής υγείας. Ακολουθήστε την Kimberly στο Facebook ή Twitter.

Δημοσιεύτηκε : 2024-05-28 14:46

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά