Mi bebé no duerme toda la noche y es completamente normal

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Realmente, en este punto podría decir "mi niño pequeño". Sigue siendo normal.

“¿Tiene alguna otra pregunta para mí?” preguntó el pediatra de mi hijo.

“Eh, no. No lo creo.”

“Está bien, bueno, si todo está bien, nos vemos en 3 meses”.

“Genial”, dije, atando a mi hijo recién vacunado y que gritaba a su cochecito. “Oh, en realidad, hay una cosa. ¿Hunter debería dormir toda la noche?”

“¿No es así?” preguntó.

“No”, me reí entre dientes. "No él. Nunca a él”

Verás, mi hijo, mi hijo de 13 meses, no duerme bien (y nunca lo ha hecho). Quiero decir, duerme bien y descansa con frecuencia. Se queda dormido en su asiento Bumbo y en su asiento de seguridad. Regularmente se queda dormido encima de mí, en su cochecito y en la mesa, pero por la noche está inquieto.

Lo bajé a las 7:30 p.m. Se despierta a las 22:30. y es difícil lograr que vuelva a dormir. En un buen día, permanece dormido hasta las 5 a. m.

La mayoría de los días se levanta a las 4 a. m.

Y aunque he intentado que duerma hasta tarde y (lo que es más importante) que duerma toda la noche (he ajustado su dieta, su hora de acostarse y la duración de sus siestas), nada funciona.

No dormir más. No dormir menos. Ni ungüentos, aromas, aceites ni el temido "grita". Y es que es normal que los bebés estén insomnes e inquietos.

Los bebés no están diseñados para dormir 'toda la noche'

Ahora sé lo que estás pensando: estás diciendo: “Ella está racionalizando. Ella está poniendo excusas”. Puedo oírte decir: "Ella está equivocada". Y eso es porque lo he escuchado todo.

Amigos bien intencionados me han contado historias de sus bebés durmiendo felizmente. De los bebés que comenzaron a dormir toda la noche a las 16 semanas o, en algunos casos, a las 12.

Las mamás en las redes sociales me han inundado con consejos y sugerencias para entrenar el sueño. Extraños me han dicho lo que estoy haciendo bien... y lo que estoy haciendo mal.

Y aunque nadie está de acuerdo en la solución, todos están de acuerdo en que mi hijo es una anomalía.

Dicen que algo anda mal.

Pero la verdad es que los bebés se despiertan.

Un estudio 2019 descubrió que cuando los bebés pasaban la marca de los 6 meses no era que se despertaran menos veces cada noche, sino que no despertaban a sus padres con tanta frecuencia.

Está firmemente establecido que los ciclos de sueño existen, y los adultos experimentamos breves períodos de vigilia cada noche, entonces, ¿por qué esperamos algo diferente a los más pequeños?

Además, un Un estudio de 2018 mostró que el 57 por ciento de los niños de 6 meses no “durmían toda la noche” durante 8 horas. Los bebés mayores tampoco dormían toda la noche. Los investigadores descubrieron que el 43 por ciento de los niños de 12 meses se despertaban en medio de la noche.

Así que, por cada padre que afirma que su pequeño durmió toda la noche con tan solo unas pocas semanas de edad, hay muchos que todavía se despiertan con sus bebés a los 6 meses, 12 meses y más.

Los recién nacidos necesitan despertarse para alimentarse con frecuencia. Los bebés todavía están aprendiendo a experimentar el mundo y no están completamente equipados para calmarse. Incluso los niños pequeños que se despiertan temprano o en medio de la noche tienen un desarrollo normal.

Los bebés tampoco usan relojes ni leen calendarios, por lo que, si bien muchos libros y artículos sugieren que su bebé dormirá toda la noche a una hora, fecha determinada, no hay garantía.

Cada bebé es diferente. Lo que funciona para un bebé no funcionará para todos los bebés.

¿Hay cosas que puedas hacer para promover un buen sueño?

Absolutamente.

Puedes y debes crear una rutina. Baño. Pañal limpio. Pijama. Alimentación. Cama.

Puedes y debes intentar ceñirte a un horario. Algunos expertos sugieren acostar a su hijo a una hora determinada, como las 6 o las 6:30 p. m., pero la hora no importa tanto como el hábito. La coherencia es clave.

Y puedes (y debes) crear un espacio que fomente el sueño. Coloque a su bebé en una habitación oscura, fresca y silenciosa.

También puedes probar varias herramientas, por ejemplo, a algunos bebés les encanta que los envuelvan durante esos primeros meses. Otros padres confían en las máquinas de sonido.

Pero a mi hijo no le importaban ninguna de estas cosas. No usaría chupete. Odiaba el ruido blanco. E incluso los pañales más lujosos que probamos cuando era recién nacido no lo calmaron para dormir, y eso está bien.

Es normal. Él esta bien. Tu bebé está bien.

Así que, aunque estés cansado (lo sé, lo estoy), sé amable contigo mismo. Sea paciente consigo mismo y comprenda que tener un niño sin dormir no lo convierte en una persona inepta ni en un mal padre. En realidad.

Estás haciendo un gran trabajo y tu bebé está muy bien. Algunos niños simplemente marchan al ritmo de un tambor diferente. Además, algún día tu hijo será adolescente, y te aseguro que (para entonces) a tu pequeño le encantará dormir.

¿Quieres saber más sobre el entrenamiento del sueño? Si desea probar un enfoque diferente y/o está desesperado por encontrar alivio, consulte estos cinco trucos.

Kimberly Zapata es madre, escritora y defensora de la salud mental. Su trabajo ha aparecido en varios sitios, incluidos el Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health y Scary Mommy, por nombrar algunos, y cuando su nariz no está enterrada en el trabajo (o en un buen libro), Kimberly pasa su tiempo libre ejecutando Greater Than: Illness, una organización sin fines de lucro que tiene como objetivo empoderar a niños y adultos jóvenes que luchan contra problemas de salud mental. Siga a Kimberly en Facebook o Twitter.

Al corriente : 2024-05-28 14:46

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