Mon bébé ne dort pas toute la nuit et c'est tout à fait normal

Suivez Drugslib sur

Vraiment, à ce stade, je pourrais dire « mon tout-petit ». C'est quand même normal.

« Avez-vous d'autres questions à me poser ? » » a demandé le pédiatre de mon fils.

« Euh, non. Je ne pense pas."

"D'accord, si tout va bien, on se verra dans 3 mois."

« Super », dis-je en attachant mon fils hurlant et fraîchement vacciné dans sa poussette. « Oh en fait, il y a une chose. Hunter devrait-il dormir toute la nuit ? 

« Non ? » elle a demandé.

« Non », ai-je ri. "Pas lui. Jamais lui.

Vous voyez, mon fils – mon fils de 13 mois – n'est pas (et n'a jamais été) un bon dormeur. Je veux dire, il fait bien la sieste et se repose souvent. Il somnole dans son siège Bumbo et son siège auto. Il s'endort régulièrement sur moi, dans sa poussette et à table, mais le soir, il est agité.

Je l'ai déposé à 19h30. Il se réveille à 22h30. et c'est un combat pour le faire dormir. Dans une bonne journée, il reste endormi jusqu'à 5 heures du matin.

La plupart du temps, il se lève à 4 heures du matin.

Et même si j'ai essayé de le faire dormir et (plus important encore) de dormir toute la nuit (j'ai ajusté son alimentation, son heure de coucher et la durée de ses siestes), rien ne fonctionne.

Plus de sommeil. Pas moins de sommeil. Pas de pommades, de parfums, d’huiles ou du redoutable « criez-le ». Et c’est parce qu’il est normal que les bébés soient insomniaques et agités.

Les bébés ne sont pas conçus pour dormir "toute la nuit"

Maintenant, je sais ce que vous pensez : vous dites : « Elle rationalise. Elle trouve des excuses. Je t'entends dire : « Elle a tort. » Et c’est parce que j’ai tout entendu.

Des amis bien intentionnés m'ont raconté des histoires sur leurs bébés parfaitement endormis. Des nourrissons qui ont commencé à dormir toute la nuit à partir de la 16e semaine ou, dans certains cas, de la 12e.

Les mamans sur les réseaux sociaux m'ont inondé de conseils et de suggestions pour m'entraîner au sommeil. Des inconnus m’ont dit ce que je fais bien… et mal.

Et même si personne n'est d'accord sur la solution, tout le monde s'accorde à dire que mon fils est une anomalie.

Quelque chose, disent-ils, ne va pas.

Mais la vérité est que les bébés se réveillent.

Une 2019 a découvert que lorsque les bébés dépassaient la barre des 6 mois, ce n'était pas qu'ils se réveillaient moins de fois chaque nuit, mais plutôt qu'ils ne réveillaient pas leurs parents aussi souvent.

Il a été fermement établi que les cycles de sommeil existent et que les adultes connaissent de brèves périodes d'éveil chaque nuit, alors pourquoi avons-nous des attentes différentes de celles de nos plus petits ?

De plus, un Une étude de 2018 a montré que 57 % des enfants de 6 mois ne « dormaient pas toute la nuit » pendant 8 heures. Les bébés plus âgés ne dormaient pas non plus une nuit complète. Les chercheurs ont découvert que 43 % des bébés de 12 mois se réveillaient au milieu de la nuit.

Donc, pour chaque parent qui affirme que son petit a dormi toute la nuit à l'âge de quelques semaines seulement, il existe de nombreuses qui se réveillent encore avec leur bébé à 6 mois, 12 mois et au-delà.

Les nouveau-nés doivent se réveiller pour être nourris fréquemment. Les nourrissons apprennent encore à découvrir le monde et ne sont pas entièrement équipés pour s’apaiser. Même les tout-petits qui se réveillent tôt ou au milieu de la nuit ont un développement normal.

Les bébés ne portent pas non plus d'horloge ni ne lisent de calendrier. Ainsi, même si de nombreux livres et articles suggèrent que votre bébé dormira toute la nuit en certaine date, il n'y a aucune garantie.

Chaque bébé est différent. Ce qui fonctionne pour un bébé ne fonctionnera pas pour tous les bébés.

Y a-t-il des choses que vous pouvez faire pour favoriser un bon sommeil ?

Absolument.

Vous pouvez et devez créer une routine. Bain. Couche propre. Pyjamas. Alimentation. Lit.

Vous pouvez et devez essayer de respecter un horaire. Certains experts suggèrent de coucher votre enfant à une heure précise, comme 18 heures ou 18 h 30, mais l’heure importe moins que l’habitude. La cohérence est la clé.

Et vous pouvez (et devez) créer un espace qui favorise le sommeil. Placez votre bébé dans une pièce sombre, fraîche et calme.

Vous pouvez également essayer divers outils, par exemple, certains bébés adorent être emmaillotés pendant ces premiers mois. D'autres parents ne jurent que par les machines sonores.

Mais mon fils ne se souciait d’aucune de ces choses. Il n’utiliserait pas de tétine. Il détestait le bruit blanc. Et même les langes les plus haut de gamme que nous avons essayés quand il était nouveau-né ne l'ont pas apaisé pour dormir, et ce n'est pas grave.

C'est normal. Il est bien. Votre bébé va bien.

Alors, même si vous êtes fatigué – je le sais –, soyez gentil avec vous-même. Soyez patient avec vous-même et réalisez qu’avoir un enfant sans sommeil ne fait pas de vous une personne incompétente ou un mauvais parent. Vraiment.

Vous faites un excellent travail et votre bébé se porte très bien. Certains enfants marchent simplement au rythme d’un tambour différent. D'ailleurs, un jour votre enfant sera adolescent, et je vous assure que (d'ici là) votre petit adorera dormir.

Vous souhaitez en savoir plus sur l'entraînement au sommeil ? Si vous souhaitez essayer une approche différente et/ou avez désespérément besoin d'un soulagement, consultez ces cinq astuces.

Kimberly Zapata est une mère, une écrivaine et une défenseure de la santé mentale. Son travail a été publié sur plusieurs sites, notamment le Washington Post, le HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health et Scary Mommy – pour n'en nommer que quelques-uns – et lorsque son nez n'est pas plongé dans le travail (ou dans un bon livre), Kimberly passe son temps libre à courir Greater Than : Illness, une organisation à but non lucratif qui vise à autonomiser les enfants et les jeunes adultes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Suivez Kimberly sur Facebook ou Twitter.

Publié : 2024-05-28 14:46

En savoir plus

Avis de non-responsabilité

Tous les efforts ont été déployés pour garantir que les informations fournies par Drugslib.com sont exactes, jusqu'à -date et complète, mais aucune garantie n'est donnée à cet effet. Les informations sur les médicaments contenues dans ce document peuvent être sensibles au facteur temps. Les informations de Drugslib.com ont été compilées pour être utilisées par des professionnels de la santé et des consommateurs aux États-Unis et, par conséquent, Drugslib.com ne garantit pas que les utilisations en dehors des États-Unis sont appropriées, sauf indication contraire spécifique. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com ne cautionnent pas les médicaments, ne diagnostiquent pas les patients et ne recommandent pas de thérapie. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com sont une ressource d'information conçue pour aider les professionnels de la santé agréés à prendre soin de leurs patients et/ou pour servir les consommateurs qui considèrent ce service comme un complément et non un substitut à l'expertise, aux compétences, aux connaissances et au jugement des soins de santé. praticiens.

L'absence d'avertissement pour un médicament ou une combinaison de médicaments donné ne doit en aucun cas être interprétée comme indiquant que le médicament ou la combinaison de médicaments est sûr, efficace ou approprié pour un patient donné. Drugslib.com n'assume aucune responsabilité pour aucun aspect des soins de santé administrés à l'aide des informations fournies par Drugslib.com. Les informations contenues dans le présent document ne sont pas destinées à couvrir toutes les utilisations, instructions, précautions, avertissements, interactions médicamenteuses, réactions allergiques ou effets indésirables possibles. Si vous avez des questions sur les médicaments que vous prenez, consultez votre médecin, votre infirmière ou votre pharmacien.

Mots-clés populaires