私の赤ちゃんは夜通し眠れませんが、それはまったく普通のことです

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本当に、この時点では「私の幼児」と言えます。まだ正常です。

「他に質問はありますか?」息子の小児科医が尋ねました。

「うーん、いいえ。そうは思いません。」

「わかりました。すべてが順調であれば、3 か月後にお会いしましょう。」

「すごいね」と私は叫びながら、ワクチン接種を受けたばかりの息子をベビーカーに乗せながら言いました。 「ああ、実は一つあるんです。ハンターは一晩中寝ているべきでしょうか？」

「そうではないのですか？」彼女は尋ねました。

「いいえ」私は笑いました。 「彼ではありません。

ご存知のとおり、私の息子、生後 13 か月の息子は、あまりよく眠れません (そして、今まで一度もよく眠れませんでした)。つまり、彼はよく昼寝をし、よく休みます。彼はバンボシートと車のシートで居眠りをしています。彼は私の上やベビーカーの上、夕食のテーブルでよく眠ってしまいますが、夕方になると落ち着きません。

午後7時半に彼を下ろしました。彼は午後10時半に起きます。そして彼を再び眠らせるのは大変です。天気の良い日は、午前 5 時まで眠っています。

ほとんどの日は午前 4 時までに起きています。

そして、私は彼を寝かしつけ、（より重要なことに）一晩中眠らせようとしましたが、彼の食事、就寝時間、昼寝の長さを調整しましたが、何も効果がありません。

もう眠れません。睡眠時間も減りません。軟膏、香水、オイル、あるいは恐ろしい「大声で叫ぶ」ようなものではありません。それは、赤ちゃんが眠れず、落ち着きがないのが正常だからです。

赤ちゃんは「一晩中」眠るようには設計されていません

今、あなたが何を考えているかわかります。「彼女は正当化している。彼女は言い訳をしているんです。」 「彼女は間違っている」と言っているのが聞こえます。そしてそれは私がすべてを聞いたからです。

善意の友人たちが、幸せそうに眠っている赤ちゃんの話を私に話してくれました。生後 16 週目、場合によっては 12 週目までに一晩中眠り始めた乳児。

ソーシャルメディア上のママたちから、睡眠トレーニングのヒントや提案が殺到しました。見知らぬ人たちが、私がやっていることが正しいこと、そして間違っていることを教えてくれました。

そして、解決策には誰も同意しませんが、私の息子が異常であることには誰もが同意します。

何かがおかしいと彼らは言います。

しかし真実は、赤ちゃんは目を覚ますということです。

2019 年の調査 研究者らは、赤ちゃんが生後 6 か月を過ぎると、毎晩起きる回数が減ったわけではなく、両親をそれほど頻繁に起こさなくなったことを発見しました。

睡眠サイクルが存在することはしっかりと確立されており、大人は毎晩短時間覚醒しているのに、なぜ私たちは小さな子供とは異なることを期待するのでしょうか?

さらに、 2018 年の研究では、生後6か月の乳児の57パーセントが8時間も「一晩中眠れていない」ことが示されました。年長の赤ちゃんも一晩眠っていませんでした。研究者らは、生後 12 か月の児の 43% が真夜中に起きていることを発見しました。

つまり、我が子が生後数週間で夜通し眠ったと主張するすべての親にとって、その意見はたくさんあります。生後 6 か月、12 か月、そしてそれ以降も赤ちゃんと一緒に起きている人たちです。

新生児は頻繁に授乳するために起きている必要があります。乳児はまだ世界を経験することを学んでいるため、自分で落ち着く能力が十分に備わっていません。早起きや真夜中に起きる幼児であっても、発達的には正常です。

また、赤ちゃんは時計を着けたり、カレンダーを読んだりしません。そのため、多くの本や記事では、赤ちゃんは 1 日までに一晩中眠ると示唆していますが、特定の日付、保証はありません。

赤ちゃんはそれぞれ異なります。ある赤ちゃんに効果があることがすべての赤ちゃんにも効果があるとは限りません。

良質な睡眠を促進するためにできることはありますか?

その通りです。

ルーチンは作成できますし、作成する必要があります。バス。清潔なおむつ。パジャマ。餌やり。ベッド。

スケジュールを守ることは可能ですし、そうすべきです。一部の専門家は、午後6時や午後6時半などの特定の時間に子供を寝かせることを提案していますが、時間は習慣ほど重要ではありません。一貫性が重要です。

そして、睡眠を促すスペースを作ることはできますし、そうすべきです。赤ちゃんを暗くて涼しい静かな部屋に置きます。

さまざまなツールを試すこともできます。たとえば、生後数か月間おくるみが大好きな赤ちゃんもいます。サウンドマシンを信頼する親もいます。

しかし、息子はこれらのことをまったく気にしませんでした。彼はおしゃぶりを使いませんでした。彼はホワイトノイズが嫌いでした。そして、彼が新生児のときに試した最高級のおくるみでさえ、彼を落ち着かせて眠ることはできませんでしたが、それは問題ありません。

それは正常なことです。彼は大丈夫です。あなたの赤ちゃんは大丈夫です。

だから、あなたは疲れているかもしれませんが、私もそう思っていますが、どうか自分自身に優しくしてください。自分自身に忍耐強くなり、眠れない子供がいるからといってあなたが無能な人間、または悪い親になるわけではないことを認識してください。本当に。

あなたは素晴らしい仕事をしています、そしてあなたの赤ちゃんも元気です。別の太鼓のビートに合わせて行進する子供もいます。それに、いつかあなたのお子さんはティーンエイジャーになります、そして、（その頃には）あなたの小さなお子さんは寝るのが大好きになることを私は保証します。

睡眠トレーニングについて詳しく知りたいですか?別のアプローチを試したい場合や、どうしても症状を和らげたい場合は、次の 5 つのトリックをチェックしてください。

キンバリー ザパタは母親であり、作家であり、メンタルヘルスの擁護者でもあります。彼女の作品は、ワシントン・ポスト、ハフポスト、オプラ、バイス、ペアレンツ、ヘルス、スケアリー・マミーなど、いくつかのサイトに掲載されており、仕事 (または良い本) に興味がないときは、キンバリー氏はこう述べています。自由時間を Greater Than: Illness の実行に費やしています。精神的健康状態に悩む子供や若者に力を与えることを目的とした非営利団体。 Facebook または でキンバリーをフォローしてください。 rel="noopener noreferrer" href="https://twitter.com/GreaterThanIll" target="_blank" class="content-link css-1xhnmo5">Twitter。

投稿しました : 2024-05-28 14:46

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