Моя дитина не спить усю ніч, і це цілком нормально

Підпишіться на Drugslib

Справді, зараз я міг би сказати «мій малюк». Це все ще нормально.

"У вас є ще запитання до мене?" запитав педіатр мого сина.

"Гм, ні. Я так не думаю».

«Добре, якщо все гаразд, ми побачимося через 3 місяці».

«Чудово», — сказав я, прив’язуючи свого щойно щепленого сина, що кричить, до його коляски. «О, насправді, є одна річ. Чи повинен Хантер спати всю ніч?»

«Ні?» запитала вона.

«Ні», — посміхнувся я. «Не він. Ніколи його»

Розумієте, мій син — мій 13-місячний син — не спить (і ніколи не був) добре спить. Я маю на увазі, що він добре спить і часто відпочиває. Він дрімає на своєму сидінні Bumbo та автокріслі. Він регулярно засинає на мені, у своїй колясці та за обіднім столом, але ввечері він неспокійний.

Я посадив його о 7:30 вечора. Він прокидається о 10:30 вечора. і важко повернути його спати. У сприятливий день він спить до 5 ранку.

У більшості днів він прокидається о 4 ранку.

І хоча я намагався змусити його заснути і (що важливіше) спати всю ніч — я скоригував його дієту, час сну та тривалість його сну — нічого не вийшло.

Більше не спати. Не менше сну. Не мазі, аромати, олії чи страшне «кричи це». І це тому, що для немовлят нормально бути безсонними та неспокійними.

Немовлята не створені для того, щоб спати «всю ніч»

Тепер я знаю, про що ви думаєте: ви говорите: «Вона раціоналізує. Вона виправдовується». Я чую, як ти кажеш: «Вона не права». І це тому, що я все це чув.

Друзі з добрих намірів розповідали мені історії про своїх немовлят, які блаженно сплять. Немовлят, які почали спати всю ніч на 16-му або, в деяких випадках, на 12-му тижні.

Мами в соціальних мережах завалювали мене порадами та пропозиціями щодо тренування сну. Незнайомці розповідали мені, що я роблю правильно... і що неправильно.

І хоча ніхто не погоджується щодо рішення, усі погоджуються, що мій син — аномалія.

Кажуть, щось не так.

Але правда в тому, що діти прокидаються.

Дослідження 2019 р. виявили, що коли діти досягли 6-місячного віку, справа не в тому, що вони прокидаються менше разів щоночі, а в тому, що вони не так часто будять своїх батьків.

Твердо встановлено, що існують цикли сну, і дорослі відчувають короткі періоди неспання щоночі, тож чому ми очікуємо іншого, ніж наші найменші?

Крім того, Дослідження 2018 року показало, що 57 відсотків 6-місячних дітей не «спали всю ніч» протягом 8 годин. Немовлята старшого віку теж не закривали очі на ніч. Дослідники виявили, що 43 відсотки 12-місячних дітей прокидаються серед ночі.

Тож для кожного з батьків, які стверджують, що їхній малюк спав всю ніч у віці лише кількох тижнів, є багато які все ще прокидаються зі своїми немовлятами у віці 6 місяців, 12 місяців і пізніше.

Новонародженим потрібно прокидатися для частого годування. Немовлята все ще вчаться пізнавати світ і не повністю готові до самозаспокоєння. Навіть малюки, які прокидаються рано або серед ночі, є нормальними для розвитку.

Немовлята також не носять годинників і не читають календарів, тому, хоча багато книг і статей стверджують, що ваша дитина спатиме всю ніч до певна дата, гарантії немає.

Кожна дитина різна. Те, що підходить для однієї дитини, не підійде для кожної дитини.

Чи можна щось зробити, щоб покращити сон?

Абсолютно.

Ви можете і повинні створити розпорядок дня. Ванна. Чистий підгузник. піжами. Годування. Ліжко.

Ви можете і повинні намагатися дотримуватися розкладу. Деякі експерти радять укладати дитину спати в певний час, наприклад о 18 або 18:30, але година має значення не так, як звичка. Послідовність є ключовою.

І ви можете (і повинні) створити простір, який сприятиме сну. Помістіть дитину в темну, прохолодну, тиху кімнату.

Ви також можете спробувати різні засоби, наприклад, деякі діти люблять сповивати їх у перші місяці. Інші батьки клянуться звуковими машинами.

Але мого сина не хвилювало жодне з цих речей. Він не буде використовувати пустушку. Він ненавидів білий шум. І навіть найякісніші сповивання, які ми пробували, коли він був новонародженим, не заспокоювали його сон, і це нормально.

Це нормально. Він в порядку. Ваша дитина в порядку.

Тож хоча ви можете втомитися — я знаю, що я — будьте ласкаві до себе. Будьте терплячі до себе і зрозумійте, що безсонна дитина не робить вас невмілою людиною або поганим батьком. Дійсно.

Ви робите чудову роботу, і у вашої дитини все чудово. Деякі діти просто марширують під ритм іншого барабана. Крім того, колись ваша дитина стане підлітком, і я запевняю вас, що (на той час) ваш малюк любитиме спати.

Хочете дізнатися більше про тренування сну? Якщо ви хочете спробувати інший підхід і/або відчайдушно шукаєте полегшення, ознайомтеся з цими п’ятьма прийомами.

Кімберлі Сапата — мати, письменниця та захисниця психічного здоров’я. Її роботи з’являлися на кількох сайтах, включаючи Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health і Scary Mommy — щоб назвати декілька — і коли її ніс не вткнувся в роботу (чи хорошу книгу), Кімберлі проводить свій вільний час, бігаючи Greater Than: Illness, некомерційна організація, яка має на меті розширення можливостей дітей і молодих дорослих, які борються з психічними розладами. Слідкуйте за Кімберлі на Facebook або Twitter.

Опубліковано : 2024-05-28 14:46

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова