Il mio primo giorno di ritorno al lavoro dopo il congedo di maternità è stato più difficile di me...

Fare i primi passi in ufficio dopo un congedo di maternità pieno di notti insonni e coccole per i bambini può essere strano. Aggiungi il pompaggio al mix e diventa ancora più strano. Ecco il punto di vista di una mamma sul suo primo giorno di ritorno.

Era la notte prima del mio ritorno al lavoro. Il mio stomaco era in un nodo di nervi contorti. L'idea di lasciare il mio bambino e comportarmi come un adulto funzionale (e indossare abiti veri?!) Era scoraggiante.

Oltre a ciò, dovevo capire come diavolo avrei dovuto inserire l'estrazione nel mio programma di lavoro, capire il mio nuovo ruolo di mamma che lavora e portare a casa abbastanza latte materno per sostenere l'esistenza di mia figlia. È stato terrificante.

Mi sono sdraiata sul letto (pensando che sarei andata a dormire — ah, cos'è il sonno?) e pensieri ansiosi mi hanno attraversato la mente:

Il mio bambino avrebbe rigettato il seno dopo Torno al lavoro? Si ricorderebbe almeno CHI SONO?

Prenderebbe un biberon tre o quattro volte al giorno? E SE MORISCE DI FAME?!

Dovrò cacciare le persone dalla nostra stanza multiuso per madri tre volte al giorno?

Le persone al lavoro rispetteranno i miei 30 minuti abbastanza finestre per poter continuare ad allattare mia figlia?

Sullerò abbastanza latte?

L'estrazione mi farà ingorgare?

L'allattamento al seno è difficile

Il mio congedo di maternità è stato un ottovolante emotivo di 4 mesi. L’allattamento al seno, di gran lunga, la parte più impegnativa. Mi è stato detto che l'allattamento al seno è un'esperienza magica (immagini di me seduta su una ninfea che allatta il mio bambino) quindi sono rimasta scioccata dal fatto che le prime settimane mi hanno portato a credere che il mio bambino avesse sette file di denti sotto quel piccolo sorriso gommoso.

Fortunatamente, l'agenda che è in me era preparata. Ho fissato un appuntamento con un consulente per l'allattamento affinché venisse a casa mia il giorno dopo la nascita di mia figlia. (A proposito, potrebbe sembrare un lusso, ma alcune assicurazioni coprono il supporto all'allattamento e ci sono organizzazioni che aiutano le madri gratuitamente come La Leche League, quindi controlla cosa offre la tua compagnia assicurativa.)

Grazie al sostegno costante del mio consulente per l'allattamento e al mio ostinato impegno per la causa (pur credendo sinceramente che nutrirsi sia la cosa migliore), io e il mio bambino abbiamo fatto lenti progressi. Alla fine, ho imparato a godermi l'allattamento al seno. E sì, è diventato davvero magico.

Il pompaggio è al secondo posto

Se potessi superare sfide dell'allattamento al seno, potrei fare qualsiasi cosa! Ero pronto (in un certo senso) per un nuovo capitolo. Era giunto il momento di tornare al lavoro, in missione per riscoprire la mia identità e usare di nuovo il mio cervello!

Non sapevo, stavo semplicemente voltando la pagina a un capitolo interamente dedicato all'estrazione al lavoro. E, come l’allattamento al seno, anche quello non era magico.

Ma avevo pianificato. Mi sentivo pronto. Ho bloccato il mio calendario online ogni 3 ore con "Per favore, non prenotare" e speravo che funzionasse. Quanto potrebbe essere davvero difficile? (In retrospettiva: Ah! Non avevo idea di quanto alla fine sarebbe diventato impegnativo, divertente, doloroso ed emotivamente estenuante l'estrazione al lavoro.)

Il mio primo giorno

Non piangere, mi dico.

Non piango. Mantengo il mio gioco a faccia in giù. Faccio i movimenti per preparare tutto per la giornata.

La mia lista di controllo mentale:

Biberon per bambini – controlla

Reggiseno per estrazione – controlla

Flange – controlla

Banconote in papera: controlla

Sacchetti Ziploc per riporre le parti della pompa nel frigorifero tra un utilizzo e l'altro: controlla

Frigorifero con impacchi di ghiaccio: controlla

Sì qualche respiro profondo. Non sono triste. Io non ho paura. SONO. COSÌ. ANSIOSO. Prendo nota mentalmente di parlare con qualcuno della potenziale ansia postpartum.

Dico a mia figlia di 4 mesi che andrò a lavorare. Le dico che prometto che sarò a casa entro le 17:00. Glielo dico perché mi fa sentire meglio. Glielo dico perché penso che capisca. Le do un bacio enorme. Prendo la borsa. Parto per il mio primo giorno da mamma che lavora. Ho capito.

No, non lo so. Sono a 5 minuti da casa mia e mi rendo conto di aver dimenticato la pompa. Mi giro. Torno a casa mia per prendere la mia borsa per l'estrazione, cercando davvero di non stabilire un contatto visivo con il mio bambino perché potrebbe essere ciò che fa scoppiare le mie lacrime, e in punta di piedi esco di casa. Respiro profondo. Ora ho capito.

Perché nessuno mi ha detto quanto sia strano ?

Saluto i colleghi, mi sistemo alla scrivania, controllo la Nest Cam per la centesima volta per assicurarmi che la mia tata stia mettendo giù la mia bambina per un pisolino proprio come avevo chiesto e mi rendo conto che è già ora per la mia prima pompa.

Perché nessuno mi ha detto quanto sia strano? Entro nella sala allattamento del mio ufficio che funge anche da sala riunioni e triplica da sala di meditazione, butto fuori due dei miei colleghi maschi che scherzavano innocentemente: "Ma dobbiamo anche estrarre!" Molto divertente, ragazzi.

Chiudo la porta e mi preparo. Prima di spogliarmi e indossare il reggiseno, torno alla porta e mi assicuro che sia chiusa a chiave. Lo faccio altre tre volte. Per favore, per favore, per favore, nessuno entri per vedermi come la mucca da latte che sento di essere diventata.

Comincio a estrarre. Mi sento strano trovarmi in uno stato così vulnerabile sul posto di lavoro. Mando un messaggio alla mia amica, anche lei una mamma che allatta, e le chiedo perché non mi ha detto quanto sia strano sedersi in una stanza, praticamente in topless, spremendo il latte mentre i miei colleghi si divertono proprio fuori dalla porta. Dice che non voleva spaventarmi.

Tre minuti dopo l'inizio della pompa, qualcuno bussa alla porta. "Occupato! La stanza è occupata!”

Una respirazione più profonda alla fine produce solo 3 once dopo 20 minuti. È normale? Ricordo che qualcuno mi disse che lo stress potrebbe influenzare negativamente la produzione di latte. Devo rilassarmi. Tolgo la pompa, svito la flangia e mi verso il latte sui jeans. Non tutti i 100 ml di latte, ma abbastanza da avere una macchia enorme sui pantaloni. Qualcuno se ne accorgerà? Mi interessa? No, no, non lo so.

Ciò che mi interessa è superare la giornata in questo nuovo ruolo. Sì, è lo stesso lavoro che avevo 4 mesi fa. Ma ora che sono un genitore, tutto sembra diverso. È meglio, è molto più difficile, è la mia nuova vita. E penso di poterlo fare.

Suggerimenti per l'estrazione al lavoro

Me ne andrò tu con alcune cose che vorrei che qualcuno mi dicesse (ehi, amico, ti ho mandato un messaggio mentre ero seduto nudo nella mia stanza di meditazione, ti sto guardando!). Speriamo che i miei consigli rendano il tuo primo giorno di ritorno e quelle pompe nella "sala di allattamento" un po' più facili:

Porta una busta riutilizzabile e lavabile per inserire le tue parti. Tra una pompa e l'altra, riponila dentro un frigorifero, quindi dovrai lavare tutto solo una volta a fine giornata. (Detto questo, il CDC consiglia di lavare le parti dopo ogni pompa, quindi fai ciò che ritieni giusto per te.)

Concediti una pausa e dedicati facilmente a grandi progetti o riunioni impegnative. Probabilmente non sarai in grado di pensare chiaramente al lavoro almeno per la prima settimana. La mia mente era così concentrata sull'abituarsi a questo nuovo programma, sulla lontananza dal mio bambino e sull'imparare a non versare il latte sui jeans, che era difficile concentrarsi sulle attività lavorative effettive.

Indossa abiti facili da indossare. Abiti che ti escono solo dalla testa significano che dovrai sederti lì completamente nudo, il che non fa altro che aumentare l'ansia (ma richiede anche qualche risata).

Se non sei soddisfatto del tuo spazio di estrazione al lavoro, parlane! È possibile che il tuo spazio possa essere migliorato se qualcuno lo chiede (e in caso contrario, conosci il tuo diritti). Dopo questa esperienza, ho parlato con i nostri addetti alle risorse umane che si occupano di problematiche edilizie. Da allora, hanno messo a disposizione delle mamme che allattano una fantastica stanza per la mamma.

Porta acqua e snack nella stanza per l'allattamento. Ripeto, portate acqua e snack. La sete e la fame durante l'allattamento non sono uno scherzo.

Credimi, tutto inizierà a sembrare normale. Proprio come diventare mamma richiede del tempo, anche il passaggio a una mamma che lavora lo richiede.

Genitori al lavoro: lavoratori in prima linea

Renata Tanenbaum è a capo del marketing dei prodotti presso Healthline. Ha una bambina di nome Raiya che ha scosso il suo mondo quando è nata nel 2018. Renata cerca, e spesso fatica, di trovare un equilibrio attraverso l'agopuntura, l'esercizio fisico, le coccole dei bambini e il tempo con gli adulti che parlano con frasi complete.

Pubblicato : 2024-05-28 14:46

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