Dina pisanan bali kerja sawise cuti hamil luwih angel tinimbang aku…

Mlaku-mlaku sing sepisanan bali menyang kantor sawise cuti bersalin sing kebak bengi ora bisa turu lan ngrangkul bayi bisa dadi aneh. Tambah pumping menyang campuran lan dadi luwih aneh. Iki minangka salah sawijining ibu ing dina pisanan dheweke bali.

Wengi sakdurunge aku bali kerja. Wetengku ana ing simpul saraf. Gagasan ninggalake bayiku lan tumindak kaya wong diwasa sing fungsional (lan nganggo sandhangan nyata?!)

Saliyane iku, aku kudu ngerteni kepiye carane aku kudu nyukupi jadwal kerjaku, ngerteni peran anyarku minangka ibu kerja, lan nggawa ASI sing cukup kanggo nyukupi eksistensi anakku. Iku medeni.

Aku lungguh ing amben (mikir arep turu - ha, turu apa?) lan pikiran-pikiran kuwatir ing pikiranku:

Apa bayiku bakal nolak susu sawise Aku bali kerja? Apa dheweke malah kelingan SAPA AKU?

Apa dheweke bakal ngombe botol telu nganti kaping papat saben dina? Lha yen dheweke keluwen?!

Apa aku kudu nundhung wong metu saka kamar ibu sing serbaguna kaping telu dina?

Apa wong ing kantor bakal ngajeni 30 menitku. windows cukup supaya aku bisa njaga nyusoni anakku?

Apa aku bakal ngompa susu sing cukup?

Apa ngompa bakal nggawe aku bengkak?

Nyusoni iku angel

Cire maternityku yaiku 4 sasi roller coaster emosional. Nyusoni, adoh, sisih paling tantangan. Aku dikandhani manawa nyusoni minangka pengalaman gaib (katon yen aku lungguh ing bantalan lily sing nyusoni bayiku) mula aku kaget amarga sawetara minggu pisanan aku percaya yen bayiku duwe pitung larik untu ing sangisore gummy cilik.

Untunge, perencana ing aku wis disiapake. Aku nggawe janjian karo konsultan laktasi kanggo teka ing omahku sedina sawise anakku lair. (Oalah, bisa uga kaya mewah, nanging sawetara asuransi kalebu dhukungan laktasi, lan ana organisasi sing mbantu ibu kanthi gratis kaya Liga La Leche, mula priksa apa sing ditawakake perusahaan asuransi sampeyan.)

Kanthi dhukungan terus-terusan saka konsultan laktasi, lan prasetyaku sing bandel kanggo sababe (salawas-lawase percaya yen panganan paling apik), aku lan bayi saya maju kanthi alon. Pungkasane, aku tambah seneng nyusoni. Lan ya, iku dadi cukup gaib.

Pumping iku sedhela sing cedhak

Yen aku bisa ngalahake tantangan nyusoni, aku bisa nindakake apa wae! Aku siap (kaya) kanggo bab anyar. Wis wektune aku bali kerja, ing misi nemokake maneh identitasku lan nggunakake otak maneh!

Aku ora ngerti, aku mung ngowahi kaca menyang bab babagan ngompa ing karya. Lan, kaya nyusoni, iku uga ora gaib.

Nanging aku wis ngrancang. Aku rumangsa siap. Aku diblokir tanggalan online saben 3 jam karo, "Mangga Aja Book,"Lan ngarep-arep sing bisa. Carane hard bisa tenan iki? (Ing retrospect: Ha! Aku ora ngerti carane tantangan, gumbyang, nglarani, lan emosional ngeselake pumping pungkasanipun bakal dadi.)

Dina pisananku

Aja nangis, aku kandha marang aku.

Aku ora nangis. Aku tetep game pasuryan ing. Aku lunga liwat gerakan kanggo nyiapake kabeh kanggo dina.

Daftar priksa mentalku:

Botol kanggo bayi - priksa

Kotang pompa - priksa

Flange - priksa

Tagihan bebek – mriksa

Tas ziploc kanggo nyimpen bagean pompa ing kulkas antarane panggunaan - mriksa

Cooler karo bungkus es - mriksa

Aku sawetara ambegan jero. Aku ora sedhih. Aku ora wedi. KULA. SO. KUWAT. Aku nggawe cathetan mental kanggo ngomong karo wong babagan potensial kuatir postpartum.

Aku ngandhani anakku sing umur 4 sasi yen aku arep kerja. Aku kandha yen aku janji bakal mulih jam 5 sore. Aku ngomong karo dheweke amarga aku rumangsa luwih apik. Aku ngomong karo dheweke amarga aku mikir dheweke ngerti. Aku menehi dheweke Kiss ageng. Aku njupuk dompetku. Aku lunga menyang dina pisanan minangka ibu kerja. Aku entuk iki.

Ora, ora. Aku 5 menit saka omahku lan éling aku lali pump sandi. Aku noleh. Mlumpat menyang omahku kanggo njupuk tas pumping, tenan nyoba ora kontak mripat karo bayi amarga bisa uga sing nggawe luh, lan aku tiptoe bali metu saka omah. Ambegan jero. Aku saiki entuk iki.

Yagene ora ana wong sing ngandhani yen aneh iki. ?

Aku ngucapake salam marang kanca kerja, aku wis mapan ing mejaku, aku mriksa Nest Cam kaping 100 kanggo mesthekake yen embanku lagi turu bocah wadon kaya sing dakkarepake - lan ngerti yen wis wayahe kanggo pompa pisananku.

Yagene ora ana sing ngandhani yen aneh iki? Aku mlaku menyang kamar laktasi kantor sing dadi ruang rapat lan telung kamar minangka kamar meditasi, aku nyepak loro kanca lanangku sing guyon, "Nanging kita uga kudu ngompa!" Kocak banget, cah.

Aku ngunci lawang lan nyiyapake. Sadurunge disrobing lan sijine ing kotang pumping aku bali menyang lawang lan priksa manawa iku dikunci. Aku nindakake iki kaping telu. Mangga, mangga, mangga, ora ana sing mlebu kanggo ndeleng aku minangka sapi perah sing aku rumangsa wis dadi.

Aku wiwit ngompa. Aku rumangsa aneh yen ana kahanan sing rawan ing papan kerjaku. Aku sms kancaku, uga ibu lactating, lan takon dheweke kok dheweke ora marang kula carane aneh iku lungguh ing kamar, prakteke topless, nyebut susu nalika kanca-kanca sing galivanting tengen njaba lawang. Dheweke kandha yen dheweke ora pengin medeni aku.

Telung menit mlebu pompa, ana sing thothok-thothok lawang. “Sibuk! Kamare rame!”

Ambegan sing luwih jero pungkasane mung ngasilake 3 ons sawise 20 menit. Apa iki normal? Aku elinga ana wong sing ngandhani yen stres bisa mengaruhi pasokan susu. Aku kudu santai. Aku nyopot pompa kasebut, nyopot flange, lan susu tumpah ing jinsku. Ora kabeh 3 ons susu, nanging cukup kanggo duwe noda massive ing celonone. Bakal ana sing weruh? Apa aku malah peduli? Ora, aku ora.

Apa sing dakkarepake yaiku ngrampungake dina ing peran anyar iki. Ya, iku padha proyek aku wis 4 sasi kepungkur. Nanging saiki aku dadi wong tuwa, kabeh rasane beda. Luwih apik, luwih angel, iki urip anyarku. Lan aku mikir aku bisa nindakake.

Tips kanggo ngompa ing kantor

Aku bakal lunga sampeyan karo sawetara iku aku pengin wong marang kula (he, kanca aku sms nalika lungguh ana wuda ing kamar semedi, Aku looking ing sampeyan!). Muga-muga tipsku bakal nggawe dina pisanan sampeyan bali, lan pompa kasebut ing "ruang laktasi," luwih gampang:

Nggawa tas sing bisa dicuci maneh kanggo nyelehake bagean sampeyan. Ing antarane pompa, simpen ing njero. kulkas, dadi sampeyan mung kudu wisuh kabeh sapisan ing mburi dina. (Ngandika, CDC nyaranake sampeyan wisuh bagean sawise saben pump, supaya apa sing dirasa cocok kanggo sampeyan.)

Wenehake dhewe istirahat, lan gampang menyang proyek gedhe utawa rapat-rapat abot. Sampeyan mbokmenawa ora bakal bisa mikir kanthi cetha babagan kerja paling sethithik minggu pisanan. Pikiranku fokus banget kanggo sinau jadwal anyar iki, adoh saka bayiku, lan sinau carane ora numpuk susu ing jins sing angel fokus ing tugas kerja sing nyata.

Nganggo sandhangan sing gampang dipompa. Busana sing mung metu saka sirah sampeyan tegese sampeyan kudu njagong kanthi wuda, sing mung nambah rasa kuwatir (nanging uga kudu ngguyu).

Yen sampeyan ora puas karo ruang pompa sampeyan ing kantor, ucapake! Bisa uga papan sampeyan bisa ditambah yen ana sing takon (lan yen ora, ngerti sampeyan hak). Sawise pengalaman iki, aku ngobrol karo sumber daya manusia sing ngatasi masalah bangunan. Wiwit kuwi, ibu-ibu sing lagi nyusoni wis kecanthol karo kamar ibu sing apik tenan.

Nggawa banyu lan cemilan menyang kamar laktasi. Aku mbaleni, nggawa banyu lan cemilan. Rasa ngelak lan keluwen nalika lactating ora guyon.

Percayalah, iki kabeh bakal dadi normal. Kaya dadi ibu butuh sawetara wektu, transisi dadi ibu kerja uga.

Parents On The Job: Frontline Workers

Renata Tanenbaum mimpin marketing produk ing Healthline. Dheweke duwe bayi wadon jenenge Raiya sing nggegirisi jagade nalika lair ing taun 2018. Renata nyoba, lan asring berjuang, golek keseimbangan liwat akupunktur, olah raga, cuddle bayi, lan wektu karo wong diwasa sing ngomong kanthi lengkap.

Dikirim : 2024-05-28 14:46

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.