Mijn eerste dag weer aan het werk na zwangerschapsverlof was moeilijker dan ik...

De eerste stappen terug naar kantoor zetten na een zwangerschapsverlof vol slapeloze nachten en babyknuffels kan raar zijn. Voeg pompen toe aan de mix en het wordt nog vreemder. Hier is de mening van een moeder over haar eerste dag terug.

Het was de avond voordat ik weer aan het werk ging. Mijn maag zat in een kluwen van zenuwen. Het idee om mijn baby achter te laten en me te gedragen als een functionele volwassene (en echte kleren te dragen?!) was ontmoedigend.

Bovendien moest ik uitzoeken hoe ik het afkolven in vredesnaam in mijn werkschema moest inpassen, mijn nieuwe rol als werkende moeder uitzoeken en genoeg moedermelk mee naar huis nemen om het bestaan van mijn dochter te onderhouden. Het was angstaanjagend.

Ik lag in bed (denkend dat ik zou gaan slapen – ha, wat is slapen?) en angstige gedachten raasden door mijn hoofd:

Zou mijn baby de borst afwijzen nadat Ik ga weer aan het werk? Zou ze zich überhaupt herinneren WIE IK BEN?

Zou ze drie tot vier keer per dag een fles drinken? WAT ALS ZE VERhongert?!

Moet ik drie keer per dag mensen uit de kamer van onze multifunctionele moeder schoppen?

Zullen mensen op het werk mijn 30 minuten respecteren? Voldoende ramen zodat ik mijn dochter borstvoeding kan blijven geven?

Zal ik voldoende melk afkolven?

Zal ik van het kolven voller worden?

Borstvoeding is moeilijk

Mijn zwangerschapsverlof was een emotionele achtbaan van vier maanden. Borstvoeding geven is veruit het meest uitdagende onderdeel. Er werd mij verteld dat borstvoeding een magische ervaring is (u krijgt visioenen van mij terwijl ik op een lelieblad zit en mijn baby borstvoeding geef), dus ik was geschokt dat ik de eerste paar weken deed geloven dat mijn baby zeven rijen tanden had onder dat kleine gummy-grijnsje.

Gelukkig was de planner in mij voorbereid. Ik maakte een afspraak met een lactatiekundige om de dag na de geboorte van mijn dochter bij mij thuis te komen. (Dat klinkt trouwens misschien als een luxe, maar sommige verzekeringen dekken borstvoedingsondersteuning, en er zijn organisaties die moeders gratis helpen, zoals La Leche League, dus kijk wat uw verzekeringsmaatschappij aanbiedt.)

Met de consistente steun van mijn lactatiekundige en mijn koppige inzet voor de zaak (terwijl ik oprecht geloofde dat gevoerd het beste is), boekten mijn baby en ik langzaam vooruitgang. Uiteindelijk begon ik het geven van borstvoeding leuk te vinden. En ja, het werd behoorlijk magisch.

Pompen is een goede seconde

Als ik kon overwinnen uitdagingen op het gebied van borstvoeding, ik kon alles! Ik was (soort van) klaar voor een nieuw hoofdstuk. Het was tijd voor mijn terugkeer naar mijn werk, op een missie om mijn identiteit te herontdekken en mijn brein opnieuw te gebruiken!

Ik wist het niet, ik sloeg gewoon de bladzijde om naar een hoofdstuk over kolven op het werk. En net als borstvoeding was dat ook niet magisch.

Maar ik was het van plan. Ik voelde me er klaar voor. Ik blokkeerde mijn online agenda elke drie uur met ‘Niet boeken, alsjeblieft’ en hoopte dat het werkte. Hoe moeilijk kan dit werkelijk zijn? (Achteraf gezien: ha! Ik had geen idee hoe uitdagend, hilarisch, pijnlijk en emotioneel uitputtend kolven op het werk uiteindelijk zou worden.)

Mijn eerste dag

Niet huilen, zeg ik tegen mezelf.

Ik huil niet. Ik houd mijn gameface aan. Ik ga door de bewegingen heen om alles klaar te maken voor de dag.

Mijn mentale checklist:

Flessen voor baby – check

Kolfbeha – check

Flenzen – check

Duck Bills – check

Ziploc-zakjes om pomponderdelen in de koelkast te bewaren tussen gebruik door – check

Koeler met ijselementen – check

Jawel een beetje diep ademhalen. Ik ben niet verdrietig. Ik ben niet bang. IK BEN. DUS. GESPANNEN. Ik maak een mentale notitie om met iemand te praten over mogelijke postpartumangst.

Ik vertel mijn dochter van vier maanden dat ik ga werken. Ik zeg haar dat ik beloof dat ik om 17.00 uur thuis zal zijn. Ik vertel het haar omdat ik me daardoor beter voel. Ik vertel het haar omdat ik denk dat ze het begrijpt. Ik geef haar een enorme kus. Ik pak mijn tas. Ik ga naar mijn eerste dag als werkende moeder. Ik heb dit.

Nee, dat doe ik niet. Ik ben 5 minuten van mijn huis verwijderd en besef dat ik mijn pomp ben vergeten. Ik draai om. Loop terug naar mijn huis om mijn afkolfzak te pakken, terwijl ik echt probeer geen oogcontact te maken met mijn baby, want dat kan mijn tranen veroorzaken, en ik loop op mijn tenen het huis uit. Diepe adem. Ik heb nu dit.

Waarom heeft niemand mij verteld hoe raar dit is ?

Ik groet mijn collega's, ga aan mijn bureau zitten, controleer de Nest Cam voor de 100e keer om er zeker van te zijn dat mijn oppas mijn dochtertje neerlegt voor een dutje, precies zoals ik had gevraagd, en besef dat het al tijd is voor mijn eerste pomp.

Waarom heeft niemand mij verteld hoe raar dit is? Ik loop de lactatiekamer van mijn kantoor binnen die tevens dienst doet als vergaderruimte en tevens als meditatieruimte fungeert. Ik schop twee van mijn mannelijke collega's eruit die onschuldig grapten: "Maar we moeten ook kolven!" Super grappig, jongens.

Ik doe de deur op slot en ga aan de slag. Voordat ik me uitkleed en mijn kolfbeha aantrek, ga ik terug naar de deur en controleer of deze op slot is. Dit doe ik nog drie keer. Alsjeblieft, alsjeblieft, alsjeblieft, niemand komt binnen en ziet mij als de melkkoe die ik voor mijn gevoel ben geworden.

Ik begin te kolven. Ik vind het raar om op mijn werk in zo’n kwetsbare toestand te zijn. Ik sms mijn vriendin, ook een moeder die borstvoeding geeft, en vraag haar waarom ze me niet heeft verteld hoe raar het is om in een kamer te zitten, vrijwel topless, en melk af te kolven terwijl mijn collega's voor de deur staan te kletsen. Ze zegt dat ze me niet bang wilde maken.

Drie minuten na de pomp klopt er iemand op de deur. "Druk bezig! Kamer is bezet!”

Een diepere ademhaling levert na 20 minuten uiteindelijk nog maar 3 ons op. Is dit normaal? Ik herinner me dat iemand me vertelde dat stress de melkproductie negatief zou kunnen beïnvloeden. Ik moet ontspannen. Ik doe de pomp uit, draai de flens eraf en mors melk over mijn spijkerbroek. Niet alle 3 ons melk, maar genoeg om een enorme vlek op mijn broek te krijgen. Zal iemand het merken? Kan het mij zelfs schelen? Nee, nee, dat doe ik niet.

Waar ik wel om geef, is de dag doorkomen in deze nieuwe rol. Ja, het is dezelfde baan die ik vier maanden geleden had. Maar nu ik ouder ben, voelt alles anders. Het is beter, het is zoveel moeilijker, het is mijn nieuwe leven. En ik denk dat ik het kan.

Tips voor kolven op het werk

Ik ga weg jou met een paar dingen waarvan ik wou dat iemand het mij vertelde (hey, vriend, ik sms'te terwijl ik daar naakt in mijn meditatieruimte zat, ik kijk naar jou!). Ik hoop dat mijn tips je eerste dag terug, en die kolven in de lactatiekamer, een beetje makkelijker zullen maken:

Neem een herbruikbaar, wasbaar zakje mee om je onderdelen in te doen. Berg het tussen het kolven door op een koelkast, zodat je aan het einde van de dag alles maar één keer hoeft af te wassen. (Dat gezegd hebbende, de CDC raadt aan dat u uw onderdelen na elke pompbeurt wast, dus doe wat goed voor u voelt.)

Geef uzelf een pauze en begin rustig aan grote projecten of zware vergaderingen. Waarschijnlijk zult u in ieder geval de eerste week niet helder over uw werk kunnen nadenken. Mijn geest was zo gefocust op het wennen aan dit nieuwe schema, het weg zijn van mijn baby en het leren hoe ik geen melk op spijkerbroeken moest morsen, dat het moeilijk was om me op echte werktaken te concentreren.

Draag kleding die gemakkelijk in te pompen is. Jurken die alleen over je hoofd loskomen, betekenen dat je daar helemaal naakt moet zitten, wat de angst alleen maar vergroot (maar ook om wat gelach vraagt).

Als u niet tevreden bent met uw kolfruimte op het werk, laat het ons weten! Het is mogelijk dat uw ruimte kan worden verbeterd als iemand er gewoon om vraagt (en als dat niet het geval is, ken dan uw rechten). Na deze ervaring sprak ik met onze HR-mensen die zich bezighouden met bouwvraagstukken. Sindsdien hebben ze zogende moeders een geweldige moederkamer gegeven.

Breng water en snacks mee naar de lactatiekamer. Ik herhaal: neem water en snacks mee. De dorst en honger tijdens het geven van borstvoeding zijn geen grapje.

Geloof me, dit zal allemaal normaal gaan voelen. Net zoals moeder worden enige tijd kost, geldt dat ook voor de overgang naar een werkende moeder.

Ouders op het werk: eerstelijnswerkers

Renata Tanenbaum leidt productmarketing bij Healthline. Ze heeft een dochtertje genaamd Raiya, die haar wereld op zijn kop zette toen ze in 2018 werd geboren. Renata probeert, en heeft daar vaak moeite mee, om balans te vinden door middel van acupunctuur, lichaamsbeweging, babyknuffels en tijd met volwassenen die in volledige zinnen spreken.

Geplaatst : 2024-05-28 14:46

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.