Mi diagnóstico de VIH

Gracias a la tecnología moderna y al avance de la ciencia, el VIH ya no es la sentencia de muerte que era hace 40 años. Pero es lo que la mayoría de los que vivimos con él tememos que eventualmente nos eliminará.

El VIH es un diagnóstico que no es igual a cualquier otro.

El estigma todavía existe. Y no parece que vaya a mejorar. Al menos no para aquellos de nosotros que vivimos con esta realidad todos los días.

Es posible que muchos de ustedes que lean este artículo se encuentren en un espacio mental en el que no están seguros acerca de la vida, las finanzas, el amor y relaciones, adherencia a la medicación o cuándo y cómo comenzar un régimen de salud. Lo que puede hacer que mantener su salud mental sea un desafío.

La depresión afecta a muchos de los que vivimos con VIH.

Claro, soy un defensor de las personas con VIH, pero créanme, a veces aquellos de nosotros que defendemos el tema somos los más afectados por los pensamientos depresivos. Hay días que no quiero levantarme de la cama. Cuando no tengo ganas de hacer ninguna de las cosas que amo. Cuando no quiero ir a trabajar ni preocuparme por la vida. ¡Período!

Como defensor, hay momentos en los que no estoy seguro de que lo que digo esté animando a los demás. Y hay momentos en los que no estoy seguro de que el conocimiento sobre las mejores prácticas llegue a quienes más lo necesitan. Especialmente cuando veo el ritmo al que todavía estamos perdiendo esta pelea.

Y me pregunto, ¿vale la pena?

Al principio

Nunca olvidaré estar en una relación con la persona con la que pensé que iba a pasar el resto de mi vida. Compartimos un hogar, una vida y un entendimiento mutuo de lo que queríamos que fuera nuestro futuro.

Soy el tipo de persona que ama profundamente y le gusta afrontar la mayoría de las situaciones conociendo todos los detalles. La salud de mi pareja era una de esas cosas que creía conocer, pero no en la medida que debería.

Cuando me contó su diagnóstico de VIH, pensé: Está bien, esto es algo que él está manejando. No lo vi tomar ningún medicamento y no fui a ninguna cita médica con él. En ese momento, ya sabía sobre el VIH, pero esta era la primera vez que lo trataba de manera cercana y personal.

Hagamos una pausa. Si pudiera darte algún consejo o advertencia: descubre todo lo que puedas sobre la persona con la que tienes una relación. Cuando empiecen a ocultar o a decir verdades a medias sobre algo tan importante como su salud, ¡presta atención! Si tienes intimidad con ellos, ya no se trata solo de su salud. ¡Tu salud también es importante!

Positivamente no preparado

Cuando me senté en una habitación Hace más de 10 años y me dijeron que mi vida cambiaría para siempre, no tenía idea de hasta qué punto cambiaría.

Cuando me contaron la noticia de mi diagnóstico, lo prometo, todo después de eso sonó como si estuviera hablando el maestro de Charlie Brown; no escuché una palabra de lo que dijeron. Respondí asintiendo con la cabeza, me dieron un panfleto y salí del edificio.

Intentar digerir cualquier información en ese momento parecía inútil porque no había nada que un folleto, una búsqueda en Google o incluso mi familia pudieran hacer por mí. No sabían mi verdad. Este era mi cuerpo, mi diagnóstico y mi vida.

En el camino a casa, estaba ocupado pensando en cómo le revelaría mi diagnóstico a mi (entonces) pareja. Lo más extraño fue que cuando lo senté para compartirle mis noticias… no dijo nada. Ni una palabra de consejo, apoyo, ira o remordimiento. ¡Nada!

Poco después de esta interacción, llegaba a casa del trabajo y lo encontraba junto con todas sus pertenencias, desaparecidos.

Cuando me di cuenta de que no había nadie más que yo en la casa adosada en la que había planeado pasar mi futuro, todos los pensamientos imaginables pasaron por mi cabeza: ¿A quién se lo contaría primero? ¿Cómo responderían? Dado el estigma en torno al VIH, ¿quién querría estar cerca de mí ahora? ¿Qué pasa si no le digo a nadie y termino todo aquí en esta casa?

Pero sabía que no podía hacer eso. Sabía que le importaba a alguien. No quisiera que me encontraran en ese estado, preguntándose qué pasó, pasando años de sus propias vidas sin respuestas ni contexto adecuado. Entonces, hice lo único que sabía hacer: me guardé mi diagnóstico. Durante años, asistí a reuniones con familiares y amigos y no dije absolutamente nada.

Diarios de diagnóstico

Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas o necesita apoyo emocional , llame o envíe un mensaje de texto al 988 para comunicarse con la 988 Suicide and Crisis Lifeline.

Depresión: esta “D” golpea diferente

Había tantas cosas que nadie compartió conmigo cuando me diagnosticaron por primera vez. Nadie me dijo que mis amigos y familiares necesitarían aprender tanto sobre salud mental como sobre el virus. Ciertamente no me dijeron cómo alinear mis pensamientos con la positividad y cómo usarlos cuando los sentimientos de desesperación y soledad intentaran invadir mi estado de ánimo.

Nadie me aseguró que todavía podría encontrar el amor a pesar de que me habían diagnosticado VIH. Lloro solo de pensar en esos momentos en los que creía que mis días de citas y amor habían terminado. Honestamente, sabía que probablemente podría encontrar a alguien con quien acostarme alguna vez, o incluso en alguna ocasión. Pero eso significaría potencialmente revelar mi estado cada vez que decidiera tener intimidad, incluso si la persona no estuviera en riesgo.

Durante mucho tiempo, mi pensamiento principal fue: ¿Quién me querrá ahora?

Cuando comencé a preguntarme si alguien alguna vez me amaría lo suficiente como para querer estar conmigo, No sentí que nadie lo entendería. Entonces, guardé mis pensamientos para mí. Déjame decirte. Guardarme esos pensamientos para mí solo me llevó a pensamientos aún más oscuros. Pensamientos que intentarían apoderarse de mi mente.

Realmente no entendía qué era la depresión, pero sabía lo que estaba sintiendo.

Mis emociones se estaban volviendo erráticas e incontrolables. Al principio fue lento. Y no pensé mucho en eso. Ni siquiera lo relacioné con mi diagnóstico de VIH.

Así es como se veía la depresión para mí: hubo momentos en los que pensé que sería mejor si ya no existiera, especialmente cuando estaba solo. Llegaba a un lugar donde las cosas que amaba comenzaban a parecerme una tarea ardua, o simplemente no tenía ningún interés en hacerlas.

Por ejemplo, me encanta la música, el teatro y las artes. Y dirigir coros trae alegría a mi vida. Ahora, cuando reconozco que no disfruto estas cosas, sé que algo anda mal.

Encontrar ayuda, apoyo y fe

Creo que la depresión es algo que se puede controlar una vez que entiendes qué es y cómo, cuándo y por qué te afecta. Soy un hombre de fe, por eso sé combatir los pensamientos negativos con pensamientos más afirmativos. He encontrado consuelo simplemente hablando con un amigo o familiar, que puede ayudarme a distraerme de las cosas, incluso si no tienen idea de lo que estoy pasando.

Pero también he buscado Ayuda para resolver problemas con alguien capacitado para escuchar realmente lo que digo y hablar sobre lo que siento. Tener familiares y amigos que estén ahí para ayudarme es importante, pero un profesional capacitado es diferente. Hay algunas cosas que puedo compartir con un profesional que normalmente no compartiría con alguien cercano a mí.

No fue hasta que conocí a alguien nuevo (el que eventualmente se convirtió en mi esposo) que entendí lo poderosa que podía ser la terapia. Lamentablemente, este no es el caso de muchas personas a las que se les ha diagnosticado VIH. Ser diagnosticado con este virus y no entender cómo funciona la terapia puede ser desalentador.

Siento que es importante que otros, especialmente aquellos recién diagnosticados, lleguen a la terapia antes que yo.

Atribuyo gran parte de mi bienestar emocional a mi conexión espiritual, pero realmente puedo decir que la terapia, además de la oración, me ayudó a superar algunos momentos difíciles.

Encontrar el amor

Pude encontrar el amor con alguien que me entendía como una persona y la ciencia detrás de U=U (Indetectable es igual a Intransmisible). Seré el primero en compartir que este nuevo fenómeno cambió las reglas del juego en lo que respecta a la intimidad.

Los funcionarios de salud pública finalmente declararon que si la persona que vive con VIH permanecía bajo cuidado y seguía su régimen de medicación, ya no podría transmitir el virus a otra persona a través del sexo. ¡Eso fue enorme! Especialmente para mí, siendo la persona que busca tener una relación con alguien que no vive con VIH.

Entonces, si has leído hasta aquí y eres una persona que vive con VIH, ya sea un sobreviviente a largo plazo o un recién diagnosticado, estoy aquí para decirte que lo entiendo.

Llevo bastante tiempo atravesando este viaje y no es fácil.

Diarios de diagnóstico

Consejos para consultar a alguien que vive con el VIH

Consulte periódicamente con y trata de tener una idea de su estado emocional.

Asegúrate de que sepan que estás ahí para ayudarlos cuando te necesiten.

Resiste la tentación de intentar animarlos. Usa declaraciones huecas como "Todo va a estar bien".

Encuentra diferentes formas de conectarte, como compartir algunas cosas divertidas que hayas visto en las redes sociales.

Lo sé. Puede que sea un arte perdido, ¡pero levanta el teléfono y llama! No puedo decirte cuántas veces una simple llamada telefónica me ha devuelto a un espacio mental más saludable.

Convertirse en defensor

Creo que debemos compartir nuestra emociones verdaderas y crudas de una manera que les permita a los demás saber que no están solos. A veces, simplemente escuchar cómo otra persona logró salir adelante puede ser un mecanismo de curación.

Me gustaría darte un consejo más. Sé que puede parecer que recibir un diagnóstico de VIH es el fin del mundo. También puede parecer que estás pasando por esto solo.

Solo debes saber que el VIH existe, pero no es lo único. Cógelo de mi. Tengo que recordar diariamente que estoy en esta tierra por una razón. Incluso si esa razón cambia o evoluciona con el tiempo, estoy aquí para ser parte del proceso.

He vivido con VIH durante casi 15 años y, a veces, todavía me resulta difícil hablar sobre mi diagnóstico. Pero si compartir mi experiencia ayuda a alguien a vivir un poco más feliz y por más tiempo, acepto con gusto el desafío.

*Este es un ensayo personal que no ha sido revisado por un profesional médico.

David Lester-Massey es un defensor del VIH y un profesional de operaciones estratégicas con sede en Atlanta, Georgia. Aprovechando sus años en el campo de la salud pública y sus experiencias personales viviendo y amando con el VIH, David lucha para ayudar a acabar con el estigma y crear conciencia. Como orador y entrenador motivacional, David ha aparecido en varios medios de comunicación. Puedes encontrarlo en Instagram .

Al corriente : 2023-12-14 08:56

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