나의 HIV 진단

현대 기술과 과학의 발전을 통해 HIV는 40년 전의 사형 선고가 아닙니다. 하지만 HIV를 안고 살아가는 우리 대부분은 결국 우리를 앗아가게 될 것이라는 두려움을 갖고 있습니다.

HIV는 다른 진단과 동일하지 않습니다.

오명은 여전히 존재합니다. 그리고 더 이상 나아질 것 같지 않습니다. 적어도 매일 이러한 현실을 안고 살아가는 우리 같은 사람들에게는 그렇지 않습니다.

이 글을 읽고 있는 여러분 중에는 인생, 재정, 사랑, 그리고 삶에 대해 확신이 없는 정신적 공간에 있는 분들이 많을 것입니다. 관계, 약물 준수, 건강 요법을 시작하는 시기와 방법 등을 포함합니다. 정신 건강을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.

우울증은 HIV에 감염된 우리 중 많은 사람에게 영향을 미칩니다.

물론 저는 HIV 감염자를 옹호하는 사람입니다. 하지만 저를 믿으십시오. 때때로 여기 있는 우리 옹호자들은 우울한 생각으로 가장 큰 타격을 받습니다. 침대에서 일어나고 싶지 않은 날이 있습니다. 내가 좋아하는 일을 전혀 하고 싶지 않을 때. 출근하기 싫을 때, 생활에 방해가 될 때. 기간!

옹호자로서 내가 하는 말이 다른 사람에게 위로가 되는 것인지 확신이 서지 않을 때가 있습니다. 그리고 모범 사례에 대한 지식이 가장 필요한 사람들에게 전달되고 있는지 확신할 수 없을 때도 있습니다. 특히 우리가 여전히 이 싸움에서 패하고 있는 비율을 볼 때 더욱 그렇습니다.

그만한 가치가 있는지 궁금합니다.

초기 단계

평생을 함께 보낼 거라고 생각했던 사람과의 인연을 결코 잊지 못할 것입니다. 우리는 집과 삶을 공유했고, 우리가 원하는 미래가 무엇인지에 대한 상호 이해를 공유했습니다.

저는 사랑이 깊고, 대부분의 상황에 대해 세세하게 다 알고 들어가는 걸 좋아하는 타입이에요. 내 파트너의 건강은 내가 알고 있다고 생각했지만 내가 알아야 할 정도는 아니었습니다.

그가 자신의 HIV 진단을 나에게 공유했을 때 나는 '좋아, 이건 그가 관리하고 있는 일이구나'라고 생각했습니다. 나는 그가 어떤 약을 복용하는 것을 보지 못했고 그와 어떤 의사 약속에도 가지 않았습니다. 그 시점에 저는 HIV에 대해 알고 있었지만, 이 문제를 가까이서 개인적으로 다루는 것은 이번이 처음이었습니다.

잠시 멈춰보겠습니다. 내가 당신에게 조언이나 주의를 줄 수 있는 것이 있다면: 당신이 관계에 있는 사람에 대해 가능한 한 많은 것을 알아내십시오. 그들이 자신의 건강만큼 중요한 것에 대해 숨기거나 절반의 진실만을 말하기 시작한다면, 주의를 기울이십시오! 당신이 그들과 친밀하게 지내고 있다면 더 이상 그들의 건강에 관한 것이 아닙니다. 건강도 중요해요!

긍정적으로 준비가 안 된 상태

방에 앉아 있을 때 10여년 전에 내 인생이 영원히 바뀔 것이라는 말을 들었지만 어느 정도까지 바뀔지 전혀 몰랐습니다.

그들이 내 진단 소식을 나에게 알렸을 때, 그 이후의 모든 것은 찰리 브라운 선생님이 말하는 것처럼 들렸을 것이라고 약속합니다. 나는 그들이 하는 말을 한 마디도 듣지 못했습니다. 나는 고개를 끄덕이며 대답했고, 팜플렛을 건네받은 뒤 나는 건물을 떠났다.

그때 어떤 정보를 소화하려고 노력해도 소용없어 보였습니다. 팜플렛도, 구글 검색도, 심지어 가족조차도 해줄 수 있는 게 없었거든요. 그들은 내 진실을 몰랐습니다. 이것이 내 몸이었고, 내 진단이었고, 내 삶이었다.

집으로 가는 길에는 (당시) 파트너에게 내 진단을 어떻게 공개할지 고민하느라 바빴다. 가장 이상한 점은 내가 그에게 소식을 전하려고 그를 앉혔을 때 그는 아무 말도 하지 않았다는 것입니다. 조언, 지지, 분노, 후회의 말 한마디도 없습니다. 아무것도 아님!

이 상호 작용이 있은 직후 나는 직장에서 집에 돌아와서 그 사람과 그의 소지품이 모두 사라진 것을 발견했습니다.

미래를 보낼 타운홈에 나 외에는 아무도 없다는 걸 깨달았을 때, 상상할 수 있는 모든 생각이 머릿속을 스쳐갔다. 누구에게 먼저 말할까? 그들은 어떻게 반응할까요? HIV에 대한 낙인이 주어지면 누가 지금 내 곁에 있고 싶어하겠습니까? 아무한테도 말하지 않고 그냥 여기 이 집에서 끝내면 어떡하지?

하지만 그럴 수 없다는 걸 알고 있었어요. 나는 내가 누군가에게 중요하다는 것을 알았습니다. 나는 그들이 무슨 일이 일어났는지 궁금해하며 대답이나 적절한 맥락 없이 자신의 삶을 수년 동안 보내는 그런 상태에서 나를 발견하는 것을 원하지 않습니다. 그래서 나는 내가 할 줄 아는 유일한 일을 했습니다. 나는 진단을 혼자만 간직했습니다. 수년 동안 저는 가족, 친구들과 함께 모임에 참석했지만 아무 말도 하지 않았습니다.

진단 일기

당신이나 당신이 아는 사람이 자살을 생각하고 있거나 정서적 지원이 필요한 경우 , 988 자살 및 위기 생명선<에 연락하려면 988에 전화하거나 문자를 보내세요. /a>.

우울증: 이 “D”는 다른 히트

제가 처음 진단을 받았을 때 아무도 저에게 말해주지 않은 것들이 너무 많았습니다. 아무도 내 친구와 가족이 바이러스에 대해 배우는 것만큼 정신 건강에 대해 많이 배워야 한다고 말하지 않았습니다. 그들은 내 생각을 긍정적으로 조정하는 방법과 절망과 외로움이 내 기분을 침범하려고 할 때 그러한 생각을 사용하는 방법을 알려주지 않았습니다.

내가 HIV 진단을 받았음에도 불구하고 여전히 사랑을 찾을 수 있다고 아무도 나를 안심시키지 못했습니다. 연애와 사랑의 시대가 끝났다고 믿었던 그때를 생각하면 눈물이 난다. 솔직히, 나는 한 번, 혹은 가끔이라도 함께 자고 싶은 사람을 찾을 수 있다는 것을 알고 있었습니다. 하지만 이는 그 사람이 위험에 처하지 않더라도 내가 친밀해지기로 결정할 때마다 잠재적으로 내 상태를 공개한다는 의미입니다.

오랫동안 내 주된 생각은 '이제 누가 나를 원할까?'였습니다.

나와 함께 있고 싶어할 만큼 나를 사랑해주는 사람이 있을지 궁금해지기 시작했을 때, 누구도 이해해줄 것 같지 않았다. 그래서 나는 내 생각을 나 자신에게만 간직했습니다. 내가 당신에게 말해 보자. 그런 생각을 혼자 간직하다 보면 더 어두운 생각만 하게 될 뿐입니다. 내 마음을 사로잡으려는 생각들.

우울증이 뭔지는 잘 몰랐지만, 내가 어떤 기분인지는 알았어요.

감정이 불규칙해지고 주체할 수 없게 됐습니다. 처음에는 느렸습니다. 그리고 나는 그것에 대해 많이 생각하지 않았습니다. 나는 그것을 내 HIV 진단과 연결하지도 않았습니다.

저에게 우울증은 다음과 같습니다. 더 이상 존재하지 않는 것이 더 낫다고 생각했던 때가 있었습니다. 특히 혼자 있을 때 더욱 그렇습니다. 나는 내가 좋아하는 일이 자질구레한 일처럼 느껴지기 시작하거나 단순히 그 일에 전혀 관심이 없는 곳에 도달하곤 했습니다.

예를 들어 음악, 연극, 예술을 좋아해요. 그리고 합창단을 지휘하는 것은 내 삶에 기쁨을 가져다줍니다. 이제 내가 이러한 것들을 즐기고 있지 않다는 것을 인식하면 뭔가 잘못되었다는 것을 알게 됩니다.

도움, 지원 및 믿음 찾기

저는 우울증이 무엇인지, 언제, 어떻게, 왜 영향을 미치는지 이해하고 나면 관리할 수 있다고 믿습니다. 나는 믿음의 사람이기 때문에 더 긍정적인 생각으로 부정적인 생각과 맞서 싸우는 방법을 알고 있습니다. 내가 겪고 있는 일을 전혀 모르는 친구나 가족과 이야기를 나누는 것만으로도 위로를 얻었습니다.

그러나 나는 또한 노력했습니다. 내가 말하는 것을 실제로 듣고 내가 느끼는 것을 이야기하도록 훈련받은 사람과 함께 문제를 해결하도록 돕습니다. 나를 도와줄 가족과 친구가 있다는 것은 중요하지만 훈련받은 전문가는 다릅니다. 일반적으로 가까운 사람과 공유하지 않는 전문가와 공유할 수 있는 것들이 있습니다.

새로운 사람(결국 남편이 된 사람)을 만나고 나서야 치료가 얼마나 강력한지 이해하게 되었습니다. 안타깝게도 HIV 진단을 받은 많은 사람들에게는 그렇지 않습니다. 이 바이러스에 걸렸다는 진단을 받고 치료가 어떻게 진행되는지 이해하지 못한다는 것은 어려울 수 있습니다.

다른 사람들, 특히 새로 진단받은 사람들이 나보다 빨리 치료를 받는 것이 중요하다고 생각합니다.

나는 내 정서적 건강의 많은 부분을 영적인 연결 덕분이라고 생각하지만, 기도 외에 치료를 통해 힘든 시기를 극복할 수 있었다고 진심으로 말할 수 있습니다.

사랑 찾기

나를 이해해주는 사람과 사랑을 찾을 수 있었어요 사람과 U=U(검출 불가능은 전송 불가능과 동일) 뒤에 숨은 과학입니다. 나는 이 새로운 현상이 친밀감에 있어서 판도를 바꾸는 첫 번째 사람이 될 것입니다.

공공 보건 당국은 마침내 HIV 감염자가 치료를 받고 약물 요법을 따르면 더 이상 성관계를 통해 다른 사람에게 바이러스를 전염시킬 수 없다고 밝혔습니다. 엄청났어요! 특히 저에게는 HIV에 감염되지 않은 사람과 관계를 맺고 싶은 사람이 되었습니다.

그래서 여기까지 읽으셨고 장기 생존자이든 새로 진단받았든 HIV에 감염된 사람이라면 저는 HIV에 감염되었음을 말씀드리고 싶습니다.

이 여정을 꽤 오랫동안 겪어왔는데 쉽지 않네요.

진단 일지

HIV 감염자를 확인하는 방법

정기적으로 확인하는 방법 그들의 감정 상태를 파악하려고 노력하세요.

그들이 당신을 필요로 할 때마다 당신이 옆에 있다는 것을 그들이 알도록 하세요.

그들을 응원하고 싶은 충동을 억제하세요. "모든 것이 괜찮을 거예요." 같은 공허한 말을 사용하세요.

소셜 미디어에서 본 재미있는 것들을 공유하는 등 서로 소통할 수 있는 다양한 방법을 찾아보세요.

이건 알아요. 잃어버린 예술일지도 모르지만 전화를 들고 전화하십시오! 나는 간단한 전화 통화가 나를 더 건강한 정신 공간으로 몇 번이나 데려왔는지 말할 수 없습니다.

옹호자가 되기

저는 우리가 우리의 다른 사람들에게 자신이 혼자가 아니라는 사실을 알리는 방식으로 진실되고 생생한 감정을 전달합니다. 때로는 다른 사람이 어떻게 이겨냈는지 듣는 것만으로도 치유의 메커니즘이 될 수 있습니다.

한 가지 조언을 더 드리고 싶습니다. HIV 진단을 받으면 세상이 끝나는 것처럼 보일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이 모든 일을 혼자서 겪는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.

HIV가 중요하지만 그것이 유일한 것은 아니라는 점만 알아두세요. 나에게서 가져 가라. 내가 이 땅에 존재하는 데에는 이유가 있다는 사실을 매일 기억해야 합니다. 그 이유가 시간이 지남에 따라 바뀌거나 진화하더라도 저는 그 과정의 일부가 되기 위해 여기에 있습니다.

저는 거의 15년 동안 HIV에 감염되어 살아왔지만 여전히 때때로 제 진단에 대해 이야기하기가 어렵습니다. 하지만 내 경험을 공유하는 것이 누군가가 조금 더 행복하고 조금 더 오래 사는 데 도움이 된다면 기꺼이 그 도전을 받아들입니다.

*본 글은 아직 심사를 거치지 않은 개인 에세이입니다. 의료 전문가입니다.

David Lester-Massey는 조지아주 애틀랜타에 거주하는 HIV 지지자이자 전략 운영 전문가입니다. David는 공중 보건 분야에서 수년간 근무했으며 HIV에 감염되어 생활하고 사랑하는 개인적인 경험을 바탕으로 낙인을 종식하고 인식을 확산시키기 위해 노력하고 있습니다. 동기 부여 연설가이자 코치로서 David는 여러 언론 매체에 소개되었습니다. Instagram에서 그를 만나실 수 있습니다. .

게시됨 : 2023-12-14 08:56

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