Meu diagnóstico de HIV

Através da tecnologia moderna e do avanço da ciência, o VIH não é a sentença de morte que era há 40 anos. Mas é o que a maioria de nós que convive com ele teme que acabe nos eliminando.

HIV é um diagnóstico que não é igual a nenhum outro.

O estigma ainda existe. E não parece estar melhorando. Pelo menos não para aqueles de nós que vivem com esta realidade todos os dias.

Pode haver muitos de vocês lendo este artigo que estão em um espaço mental onde não têm certeza sobre a vida, finanças, amor e relacionamentos, adesão à medicação ou quando e como iniciar um regime de saúde. O que pode tornar a manutenção da sua saúde mental um desafio.

A depressão afecta muitos de nós que vivemos com VIH.

Claro, sou um defensor das pessoas com HIV, mas acredite em mim, às vezes aqueles de nós que estamos aqui defendendo são os mais atingidos por pensamentos depressivos. Tem dias que não quero sair da cama. Quando não tenho vontade de fazer nenhuma das coisas que amo. Quando não quero ir trabalhar ou me preocupar com a vida. Período!

Como defensor, há momentos em que não tenho certeza se o que estou dizendo está edificando outras pessoas. E momentos em que não tenho certeza se o conhecimento sobre as melhores práticas está chegando a quem mais precisa. Principalmente quando vejo o ritmo a que ainda estamos a perder esta luta.

E eu me pergunto: vale a pena?

No começo

Nunca esquecerei de ter um relacionamento com a pessoa com quem pensei que passaria o resto da minha vida. Compartilhamos um lar, uma vida e uma compreensão mútua de como queríamos que fosse o nosso futuro.

Sou o tipo de pessoa que ama profundamente e gosta de enfrentar a maioria das situações sabendo todos os detalhes. A saúde do meu parceiro era uma daquelas coisas que eu pensava saber, mas não na medida que deveria.

Quando ele me contou seu diagnóstico de HIV, pensei: OK, isso é algo que ele está gerenciando. Não o vi tomar nenhum medicamento e não fui a nenhuma consulta médica com ele. Naquela época, eu já sabia sobre o HIV, mas esta foi a primeira vez que lidei com ele de perto e pessoalmente.

Vamos fazer uma pausa. Se eu pudesse lhe dar algum conselho ou cautela: descubra o máximo que puder sobre a pessoa com quem você está se relacionando. Quando começarem a esconder ou contar meias verdades sobre algo tão importante quanto a saúde, preste atenção! Se você tem intimidade com eles, não se trata mais apenas da saúde deles. Sua saúde também é importante!

Positivamente despreparado

Quando me sentei em uma sala há mais de 10 anos e disseram que minha vida mudaria para sempre, eu não tinha ideia de até que ponto isso mudaria.

Quando eles compartilharam comigo a notícia do meu diagnóstico, eu prometo, tudo depois disso parecia o professor de Charlie Brown falando - não ouvi uma palavra do que eles disseram. Respondi balançando a cabeça, eles me deram um panfleto e saí do prédio.

Tentar digerir qualquer informação naquele momento parecia inútil porque não havia nada que um panfleto, uma pesquisa no Google ou mesmo minha família pudessem fazer por mim. Eles não sabiam minha verdade. Este era meu corpo, meu diagnóstico e minha vida.

No caminho para casa, eu estava ocupado pensando em como divulgaria meu diagnóstico ao meu (então) parceiro. O mais estranho foi que, quando o sentei para contar as novidades… ele não disse nada. Nem uma palavra de conselho, apoio, raiva ou remorso. Nada!

Logo após essa interação, eu chegava em casa do trabalho e descobria que ele e todos os seus pertences haviam desaparecido.

Quando percebi que não havia ninguém além de mim na casa onde planejava passar meu futuro, todos os pensamentos imagináveis passaram pela minha cabeça: para quem eu contaria primeiro? Como eles responderiam? Dado o estigma em torno do VIH, quem quereria estar perto de mim agora? E se eu não contasse a ninguém e acabasse tudo aqui mesmo nesta casa?

Mas eu sabia que não poderia fazer isso. Eu sabia que era importante para alguém. Eu não gostaria que eles me encontrassem naquele estado, imaginando o que aconteceu, passando anos de suas próprias vidas sem respostas ou contexto adequado. Então, fiz a única coisa que sabia fazer: guardei meu diagnóstico para mim mesmo. Durante anos, participei de reuniões com familiares e amigos e não disse absolutamente nada.

Diários de diagnóstico

Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas ou precisando de apoio emocional , ligue ou envie uma mensagem de texto para 988 para entrar em contato com a 988 Suicide and Crisis Lifeline.

Depressão: este “D” atinge diferente

Havia tantas coisas que ninguém compartilhou comigo quando fui diagnosticado pela primeira vez. Ninguém me disse que meus amigos e familiares precisariam aprender tanto sobre saúde mental quanto sobre o vírus. Eles certamente não me disseram como alinhar meus pensamentos com a positividade e como usar esses pensamentos quando sentimentos de desespero e solidão tentassem invadir meu humor.

Ninguém me garantiu que eu ainda poderia encontrar o amor, mesmo tendo sido diagnosticado com HIV. Choro só de pensar naqueles momentos em que acreditei que meus dias de namoro e amor haviam acabado. Honestamente, eu sabia que provavelmente conseguiria encontrar alguém com quem dormir uma vez, ou mesmo ocasionalmente. Mas isso significaria potencialmente revelar o meu estado sempre que decidisse ter intimidade, mesmo que a pessoa não estivesse em risco.

Por muito tempo, meu pensamento principal foi: quem vai me querer agora?

Quando comecei a me perguntar se alguém algum dia me amaria o suficiente para querer ficar comigo, Eu não senti que alguém iria entender. Então, guardei meus pensamentos para mim mesmo. Deixe-me dizer-lhe. Manter esses pensamentos para mim só me levou a pensamentos ainda mais sombrios. Pensamentos que tentariam tomar conta da minha mente.

Eu realmente não entendia o que era depressão, mas sabia o que estava sentindo.

Minhas emoções estavam se tornando erráticas e incontroláveis. Foi lento no início. E não pensei muito nisso. Eu nem liguei isso ao meu diagnóstico de HIV.

Esta é a aparência da depressão para mim: Houve momentos em que pensei que seria melhor não existir mais – especialmente quando estava sozinho. Eu chegaria a um ponto onde as coisas que eu amava começavam a parecer uma tarefa árdua ou simplesmente não tinha interesse em fazê-las.

Por exemplo, adoro música, teatro e artes. E dirigir coros traz alegria para minha vida. Agora, quando reconheço que não estou gostando dessas coisas, sei que algo está errado.

Encontrar ajuda, apoio e fé

Acredito que a depressão é algo que pode ser controlado, uma vez que você entenda o que é e como, quando e por que isso o afeta. Sou um homem de fé, por isso sei combater os pensamentos negativos com pensamentos mais afirmativos. Encontrei conforto apenas conversando com um amigo ou membro da família, que pode ajudar a distrair minha mente das coisas, mesmo que não tenham ideia do que estou passando.

Mas também procurei ajudar a resolver problemas com alguém treinado para realmente ouvir o que estou dizendo e falar sobre o que estou sentindo. Ter familiares e amigos que estão ao meu lado é importante, mas um profissional capacitado é diferente. Há algumas coisas que posso compartilhar com um profissional que normalmente não compartilharia com alguém próximo a mim.

Só quando conheci alguém novo (aquele que eventualmente se tornou meu marido) é que entendi o quão poderosa a terapia poderia ser. Infelizmente, este não é o caso de muitas pessoas que foram diagnosticadas com HIV. Ser diagnosticado com esse vírus e não entender como a terapia funciona pode ser assustador.

Sinto que é importante que outras pessoas, especialmente aquelas que foram diagnosticadas recentemente, façam terapia mais cedo do que eu.

Atribuo grande parte do meu bem-estar emocional à minha conexão espiritual, mas posso dizer com certeza que a terapia, além da oração, me ajudou a superar alguns momentos difíceis.

Encontrar o amor

Consegui encontrar o amor com alguém que me entendia como um pessoa e a ciência por trás de U=U (Indetectável é igual a Intransmissível). Serei o primeiro a compartilhar que esse novo fenômeno mudou o jogo quando se trata de intimidade.

As autoridades de saúde pública finalmente declararam que se a pessoa que vive com VIH permanecesse sob cuidados e seguisse o seu regime de medicação, já não poderia transmitir o vírus a outra pessoa através do sexo. Isso foi enorme! Principalmente para mim, por ser a pessoa que buscava se relacionar com alguém que não vivia com HIV.

Então, se você leu até aqui e é uma pessoa que vive com HIV, seja um sobrevivente de longo prazo ou um recém-diagnosticado, estou aqui para dizer que entendi.

Já estou fazendo essa jornada há algum tempo e não é fácil.

Diários de diagnóstico

Dicas sobre como conversar com alguém que vive com HIV

Fazer check-in regularmente com e tente sentir seu estado emocional.

Certifique-se de que eles saibam que você está ao seu lado sempre que precisarem.

Resista à tentação de tentar animá-los faça afirmações vazias como “Tudo vai ficar bem”.

Encontre diferentes maneiras de se conectar, como compartilhar algumas coisas divertidas que você viu nas redes sociais.

Eu sei disso pode ser uma arte perdida, mas pegue o telefone e ligue! Não sei dizer quantas vezes um simples telefonema me trouxe de volta a um espaço mental mais saudável.

Tornar-se um defensor

Acredito que devemos compartilhar nossa emoções verdadeiras e cruas de uma forma que permite aos outros saber que não estão sozinhos. Às vezes, apenas ouvir como outra pessoa superou a situação pode ser um mecanismo de cura.

Gostaria de dar mais um conselho. Eu sei que pode parecer que ser diagnosticado com HIV é o fim do seu mundo. Também pode parecer que você está passando por isso sozinho.

Saiba que o HIV é uma coisa, mas não é a única coisa. Acredite em mim. Tenho que lembrar diariamente que estou nesta terra por uma razão. Mesmo que esse motivo mude ou evolua com o tempo, estou aqui para fazer parte do processo.

Vivo com HIV há quase 15 anos e ainda acho difícil, às vezes, falar sobre meu diagnóstico. Mas se compartilhar minha experiência ajudar alguém a viver um pouco mais feliz e por mais tempo, aceito o desafio com prazer.

*Este é um ensaio pessoal que não foi revisado por um profissional médico.

David Lester-Massey é um defensor do HIV e profissional de operações estratégicas baseado em Atlanta, Geórgia. Com base nos seus anos no campo da saúde pública e nas suas experiências pessoais de viver e amar o VIH, David luta para ajudar a acabar com o estigma e a espalhar a consciencialização. Como palestrante motivacional e treinador, David apareceu em vários meios de comunicação. Você pode encontrá-lo no Instagram .

Postou : 2023-12-14 08:56

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