Siestes associées au risque accru de décès

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

Jeudi 5 juin 2025 - Une répétition de l'après-midi peut sembler attrayante pour les personnes et les personnes âgées d'âge moyen, mais ces siestes pourraient comporter un coût élevé.

Les personnes ayant certains types de schémas de sieste ont un plus grand risque de décès précoce, les chercheurs sont prévus pour signaler une prochaine réunion de l'American Academy of Sleep Medicine (AASM).

«Les personnes qui ont dormi plus longtemps pendant la journée, avaient des habitudes de sommeil irrégulières ou dormaient davantage vers midi et en début d'après-midi étaient plus à risque, même après avoir expliqué les facteurs de santé et de style de vie», chercheur principal

Pour l'étude, les chercheurs ont analysé les données sur plus de 86 500 personnes participant au projet de recherche en santé à long terme en biobanque britannique.

Ces gens ont fait surveiller leurs habitudes de sommeil pendant une semaine à l'aide de périphériques, et les chercheurs ont comparé ces habitudes à la mort. Leur âge moyen était de 63 ans au moment où leur sieste a été suivie.

Près de 5 200 personnes sont mortes au cours d'un suivi de 11 ans, ont déclaré les chercheurs.

Les résultats ont montré un risque accru de décès prématuré pour:

  • Les gens qui avaient tendance à faire des siestes de jour plus longues.
  • Les gens dont les modèles de sieste ont fluctué fréquemment.
  • Les personnes qui ont fait la scolarité entre 11 h et 15 h

    • Cette dernière observation contredit les directives AASM, qui encourage les adultes à se limiter à des «siestes de puissance» de plus de 20 à 30 minutes en début d'après-midi, ont noté les chercheurs.

    Les siestes qui durent plus d'une demi-heure peuvent provoquer un gémissement qui sape l'utilité potentielle d'une sieste, ont déclaré les chercheurs.

    "Fait intéressant, les données qui montrent des risques associés à la sieste vers midi et en début d'après-midi contre ce que nous savons actuellement sur la connexion, donc des recherches plus approfondies sur ce lien ont pu être garantie", a déclaré Gao.

    GAO doit présenter ces résultats mercredi lors de la réunion annuelle de l'AASM à Seattle.

    Les résultats présentés lors des réunions médicales devraient être considérés comme préliminaires jusqu'à la publication dans une revue par les pairs.

    Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

    Source: Healthday

    Publié : 2025-06-06 00:00

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