死亡リスクの増加に関連する昼寝

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drugs.comによって医学的にレビュー。

2025年6月5日木曜日 - 午後のスヌーズは中年の人々や高齢者に魅力的に見えるかもしれませんが、これらの昼寝は高いコストを帯びている可能性があります。

「日中より長く眠っていた、日中の睡眠パターンを不規則にした、または正午と午後早く眠った人は、健康とライフスタイルの要因を考慮した後でも、より大きなリスクがありました」ボストンのマサチューセッツ総合病院のポスドク研究員は、ニュースリリースで述べました。

この研究では、研究者は英国のバイオバンクの長期健康研究プロジェクトに参加している86,500人以上の人々に関するデータを分析しました。

これらの人々は、手首装置を使用して1週間睡眠習慣を監視し、研究者はこれらの習慣を死の記録と比較しました。彼らの昼寝が追跡された時点で、彼らの平均年齢は63歳でした。

11年の追跡中に5,200人近くが死亡したと研究者は述べた。

昼間の昼寝をより長くする傾向があった人。

  • 昼寝パターンが頻繁に変動する人々。

    午前11時から午後3時までに昼寝をした人々

    • 30分より長く持続する昼寝は、シエスタの潜在的な有用性を磨く不機嫌さを引き起こす可能性があると研究者は言いました。

    「興味深いことに、昼寝と午後の早い時期に昼寝に関連するリスクを示すデータは、昼寝について知っていることを矛盾しているので、そのリンクのさらなる研究は保証される可能性があります。

    GAOは、シアトルでのAASMの年次総会で水曜日にこれらの調査結果を発表する予定です。

    医療会議で発表された調査結果は、査読付きジャーナルに掲載されるまで予備的なものと見なされるべきです。

    免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-06-06 00:00

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