Obat Alami kanggo Kuatir ing Bocah-bocah

anak sing nyekel pot terakota sing dicet dhewe

Tuduhake ing Gambar Pinterest Getty

Ringkesan

Duwe anak sing kuwatir bisa dadi pengalaman sing nyenengake kanggo sampeyan lan bocah. Sampeyan bakal nindakake apa wae kanggo nenangake emosi dheweke, nanging ing ngendi sampeyan bisa miwiti? Kita ora lair ngerti carane nglipur awake dhewe, nanging kita kudu sinau. Nalika sampeyan ngasuh anak sing kuwatir, sampeyan duwe rong pakaryan: Nenangake dheweke lan tulungi dheweke sinau carane nenangake awake dhewe.

Kuwatir nalika bocah iku alamiah. Kasunyatane, jagad kita bisa nyebabake rasa kuwatir kanggo sapa wae. Kurang pangerten bocah-bocah babagan donya ing saubengé, dhuwuré cendhak, lan kurang kontrol bisa nyebabake rasa kuwatir.

Tandha

Miturut Asosiasi Gangguan Kuatir Amerika, siji saka wolung bocah nandhang gangguan kuatir. Kepiye carane ngerti yen anak sampeyan rada wedi, tinimbang nandhang kelainan?

Diagnosis kelainan kuatir nyakup sawetara jinis kuatir, kalebu kelainan obsesif-kompulsif lan gangguan panik. Post-traumatic stress disorder (PTSD) bisa uga didiagnosa ing bocah-bocah sing ngalami traumatik, kayata kacilakan.

Kanggo mbedakake, goleki kuwatir sing gedhe banget nganti ngganggu aktivitas saben dina. Anak sing wedi karo asu gedhe bisa uga ngalami rasa wedi. Anak sing ora bakal metu saka omah amarga bisa nemoni asu bisa ngalami kelainan. Sampeyan uga kudu nggoleki gejala fisik. Kringet, semaput, lan krasa keselak bisa nuduhake serangan kuatir.

Perkara pisanan sing kudu sampeyan lakoni yen sampeyan curiga yen anak sampeyan duwe gangguan kuatir yaiku gawe jadwal janjian menyang dhokter. Dokter bisa mriksa riwayat medis anak sampeyan kanggo ndeleng manawa ana sebab sing nyebabake gejala kasebut. Dheweke uga bisa ngrujuk kulawarga menyang profesional kesehatan mental utawa prilaku.

Pilihan kanggo mbantu bocah-bocah sing kuwatir kalebu terapi profesional lan obat-obatan resep. Sampeyan uga bisa mbantu nyuda rasa kuwatir anak kanthi pendekatan alami iki.

1. Yoga lan Latihan Ambegan

Apa iku: Obahe awak sing alon, alon, lan ambegan kanthi perhatian lan konsentrasi.

Kenapa bisa: "Nalika kuatir mundhak, owah-owahan dumadi ing awak, kalebu napas cethek," ujare Molly Harris, ahli terapi pekerjaan lan yoga sing disertifikasi papan sing kerja karo bocah-bocah. “Iki bisa njalari rasa kuwatir mundhak, ndawakake rasa kaku.”

"Ing yoga, bocah-bocah sinau 'ambegan weteng', sing ngembangake diafragma lan ngisi paru-paru. Iki ngaktifake negara sing tenang liwat sistem saraf parasympathetic. Denyut jantung mudhun, tekanan getih mudhun, lan bocah-bocah rumangsa luwih tenang.”

Endi kanggo miwiti: Praktek yoga bebarengan minangka perkenalan sing apik, lan luwih enom anak sampeyan nalika sampeyan miwiti, luwih apik. Pilih pose sing nyenengake lan gampang kaya pose jembatan utawa pose bocah sing jenenge. Konsentrasi kanggo nyekel pose lan ambegan jero.

2. Terapi Seni

Apa iku: Terapi seni kalebu ngidini bocah-bocah nggawe seni kanggo relaksasi dhewe lan kadhangkala kanggo terapis kanggo napsirake.

Ngapa iku bisa digunakake: "Bocah-bocah sing ora bisa utawa ora gelem ngungkapake perasaane kanthi lisan isih bisa ngekspresiake awake dhewe liwat seni," ujare Meredith McCulloch, M.A., A.T.R.-B.C., P.C., saka Klinik Cleveland . "Pengalaman sensori nggawe seni bisa nyenengake lan nyengkuyung bocah-bocah supaya tetep ing wayahe."

Mulai saka ngendi: Siapke materi seni lan ajak anak sampeyan nggunakake sak senenge. Fokus ing proses nggawe, dudu produk sing wis rampung. Ahli terapi seni sing berkualitas bisa ditemokake kanthi nggoleki Dewan Kredensial Terapi Seni direktori online.

3. Terapi Tekanan Dalam

Apa iku: Nerapake tekanan sing lembut nanging kuwat ing awak wong sing kuwatir kanthi sandhangan tekanan utawa cara liya.

Napa bisa digunakake: "Nalika aku nggarap bocah-bocah sing duwe kabutuhan khusus kaya kuatir lan autisme, aku ngerti sing ngrangkul nyebabake rilis kuatir kanthi cepet, "ujare Lisa Fraser. Fraser banjur nemokke Snug Rompi, sandhangan kembung sing ngidini pangguna bisa ngrangkul awake dhewe sing dibutuhake.

Carane miwiti: Ana sawetara produk "meremet" sing dirancang kanggo nyuda rasa kuwatir. Sampeyan uga bisa nyoba nggulung anak kanthi alon-alon ing kemul utawa karpet, padha karo carane bayi bisa dibedong.

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.