الطرق الطبيعية للحث على العمل

اتبع Drugslib على

تشير الأدلة المتناقلة إلى أن التمارين الرياضية والجنس وتناول أطعمة معينة قد تساعد في تحفيز المخاض. ولكن من الأفضل التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل محاولة تحفيز المخاض.

إن تاريخ ولادتك هو تخمين مدروس للوقت الذي قد يصل فيه طفلك.

على الرغم من أن العديد من الأشخاص يلدون أطفالًا أصحاء تمامًا قبل أسبوعين من الموعد المفترض للولادة أو بعده، فمن المستحسن أن ينتظر الناس حتى 39 أسبوعًا على الأقل للتسليم.

من الأفضل أن تتركي الطبيعة الأم تقرر موعد ولادة طفلك. ومع ذلك، إذا كان عمرك 40 أسبوعًا، فإليك سبع طرق طبيعية لتحريك الأمور.

معظم هذه الأساليب غير مؤكدة ولا تحتوي على أدلة قوية على فعاليتها، لذا يجب عليك دائمًا التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربتها.

قد لا تتمكن القابلة أو الطبيب من تأكيد ذلك إنها فعالة، لكن يمكنهم إخبارك إذا كان من الآمن تجربتها أثناء الحمل.

كيف يمكن هل أقوم بتحفيز المخاض بنفسي؟

1. التمرين

يمكن أن تكون التمارين الرياضية أي شيء يرفع معدل ضربات القلب، مثل المشي لمسافات طويلة. حتى لو لم تنجح هذه الطريقة، فهي طريقة رائعة لتخفيف التوتر والحفاظ على جسمك قويًا للمهمة التي تنتظرك.

وفقًا دراسة 2022، المشي لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا لمسافة 4 كيلومترات (كم) ) أو 2.5 ميل (م) في الساعة بدءًا من الأسبوع 38 من الحمل يمكن أن يساعد في تحفيز المخاض. وقد يساعد أيضًا في تقليل التدخلات أثناء الولادة المهبلية.

2. الجنس

على الرغم من دليلاً على أن ممارسة الجنس تؤدي فعليًا إلى بداية المخاض، ومن الناحية النظرية، هناك أسباب متعددة تجعل ممارسة الجنس يمكن أن تحفز المخاض.

على سبيل المثال، يمكن للنشاط الجنسي، وخاصة الوصول إلى النشوة الجنسية، أن يفرز الأوكسيتوسين، والذي قد يساعد في تحفيز انقباضات الرحم.

أيضًا، بالنسبة للحوامل اللاتي يمارسن الجنس مع الرجال، توجد هرمونات البروستاجلاندين في السائل المنوي والتي قد تساعد في إنضاج عنق الرحم.

ممارسة الجنس آمنة أثناء فترة الحمل. الأسابيع الأخيرة من الحمل، ولكن لا ينبغي عليك ممارسة الجنس بعد نزول الماء. قد يؤدي القيام بذلك إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى.

3. تحفيز الحلمة

يمكن أن يؤدي تحفيز حلماتك إلى انقباض الرحم وقد يؤدي إلى المخاض.

تحفيز الحلمة يحفز إنتاج الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو الهرمون الذي يتسبب في انقباض الرحم وإخراج الثدي للحليب.

في الواقع، إذا اخترتِ إرضاع طفلك طبيعيًا أو صدريًا بعد الولادة مباشرة، فإن هذا التحفيز نفسه هو ما سيساعد الرحم على الانكماش مرة أخرى إلى حجمه الأصلي.

يمكنك أنت أو شريكك تحفيز حلماتك يدويًا، أو يمكنك تجربة استخدام مضخة الثدي.

تُظهر الأبحاث أن تحفيز الثدي يمكن أن يكون وسيلة فعالة من أجل:

  • تحفيز المخاض وزيادته
  • تجنب التحريض الطبي
  • تقليله معدلات نزيف ما بعد الولادة

    • ومع ذلك، تبدو الفعالية أعلى بعد إجراء تحفيز الثدي لمدة ثلاثة أيام على الأقل.

    4. الوخز بالإبر

    تم استخدام الوخز بالإبر منذ آلاف السنين. الطريقة الدقيقة التي يعمل بها الوخز بالإبر غير واضحة.

    في الطب الصيني، يُعتقد أنه يوازن الطاقة الحيوية داخل الجسم. قد يحفز أيضًا التغيرات في الهرمونات أو في الجهاز العصبي.

    ومع ذلك، يجب أن يتم إجراء الوخز بالإبر فقط بواسطة أخصائي الوخز بالإبر المرخص.

    بحسب الأبحاث، الفائدة الرئيسية من الوخز بالإبر هي زيادة نضج عنق الرحم.

    5. العلاج بالابر

    يعتقد بعض الممارسين أن العلاج بالضغط يمكن أن يساعد في بدء المخاض. قبل تطبيق العلاج بالابر على نفسك، تأكد من حصولك على التعليمات المناسبة من متخصص مدرب في العلاج بالابر.

    ومع ذلك، لا يوجد الكثير دليل على أن العلاج بالضغط الإبري فعال بالفعل في تحفيز المخاض. ولكن إذا لم يساعد العلاج بالضغط على تحفيز المخاض، فمن الممكن أن يكون وسيلة ممتازة لتخفيف الألم والانزعاج أثناء المخاض.

    6. تمر الأكل

    تظهر الأبحاث أن تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل

  • يزيد من نضج عنق الرحم واتساع عنق الرحم في بداية المخاض
  • يقلل الحاجة إلى استخدام البيتوسين أثناء المخاض

    • امتيازات انتظار بدء المخاض من تلقاء نفسه

    من المرجح أن تكون معظم النساء الحوامل في الأسبوع 40 من الحمل على استعداد لإخراج أطفالهن من بطونهن في أسرع وقت ممكن ووضعهم بين أذرعهن.

    ومع ذلك، هناك الكثير من الامتيازات للانتظار حتى يقرر جسمك بشكل طبيعي الدخول في المخاض - بما في ذلك مرحلة التعافي.

    عادةً ما يتعافي النساء الحوامل اللاتي لم يتم تحريضهن بشكل أسرع من أولئك الذين تم تحريضهم. إن المزيد من الوقت في الرحم قد يعني عودتك أنت وطفلك الجديد إلى المنزل من المستشفى عاجلاً.

    يتمتع الأطفال الذين يولدون بعد فترة حمل كاملة بفوائد أخرى أيضًا. يعني المزيد من الوقت في الرحم عادةً ما يلي:

  • مزيد من الوقت لبناء العضلات والقوة
  • تقليل خطر انخفاض نسبة السكر في الدم والعدوى واليرقان
  • تحسين التنفس، حيث أن الأطفال الذين يولدون قبل الموعد المحدد بأسبوعين يمكن أن يواجهوا ضعف عدد المضاعفات.
  • تغذية أفضل بمجرد ولادتهم.
  • زيادة نمو الدماغ، حيث ينمو الدماغ بمقدار ثلث حجمه. بين الأسبوعين 35 و40

    • دعي جسمك يقوم بالعمل لبضعة أيام إضافية، وخذي الوقت الكافي للحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.

    نحن نعلم أن قول ذلك أسهل من فعله عندما تكونين حاملاً في الشهر التاسع. ستحتاج أنت وطفلك إلى كل طاقتك قريبًا بما فيه الكفاية!

    الأسئلة الشائعة

    ما هي أسرع طريقة لتحفيز المخاض؟

    إذا كنت ترغبين في تحفيز المخاض بسرعة، فيجب أن يتم ذلك طبيًا في المستشفى. قد تكون العلاجات الطبيعية قادرة على المساعدة، لكنها ليست ضمانة. إذا كنت قد تشاورت مع طبيبك وقررت أن هناك سببًا طبيًا لتحريضك على دخول المستشفى، فإن الطرق التي قد يستخدمونها تشمل إعطائك أدوية مثل البيتوسين أو تمزق الكيس السلوي. تعرفي على المزيد حول إدارة المخاض المستحث.

    ما الذي يحفز المخاض الطبيعي؟

    على الرغم من أن العوامل الخارجية المختلفة يمكن أن تساهم في تحفيز الولادة الطبيعية، يعتقد الخبراء أن الجسم يتبع آلية داخلية معقدة تحفز الرحم على بدء الانقباضات.

    الوجبات الجاهزة

    قبل تجربة أي شيء قد يحفز المخاض، تحدثي مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لتجاوز أي مخاطر أو مضاعفات محتملة.< / ع>

    على الرغم من أن بعض هذه الأساليب تعتبر فولكلورًا شائعًا بين النساء الحوامل، إلا أن القليل من الأدلة العلمية تدعم فعاليتها.

    في معظم الحالات، من الأفضل السماح للطفل بتحديد تاريخ ميلاده، حتى لو كان ذلك يعني الانتظار لمدة أسبوع أو أسبوعين آخرين.

    نشر : 2024-08-26 16:59

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية