Φυσικοί τρόποι πρόκλησης τοκετού

Ανέκδοτα στοιχεία υποδεικνύουν ότι η άσκηση, το σεξ και η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσουν στον τοκετό. Αλλά είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας προτού επιχειρήσετε να προκαλέσετε τοκετό.

Η ημερομηνία τοκετού σας είναι μια ενημερωμένη εικασία για το πότε μπορεί να έρθει το μωρό σας.

Ενώ πολλοί άνθρωποι γεννούν απόλυτα υγιή μωρά 2 εβδομάδες πριν ή μετά από αυτήν την υποτιθέμενη ημερομηνία λήξης, συνιστάται στους ανθρώπους να περιμένουν μέχρι το τουλάχιστον 39 εβδομάδες για την παράδοση.

Είναι καλύτερο να αφήσετε τη μητέρα φύση να αποφασίσει πότε θα έρθει το μωρό σας. Τούτου λεχθέντος, εάν είστε στις 40 εβδομάδες, ακολουθούν επτά φυσικοί τρόποι για να κάνετε τα πράγματα να κινηθούν.

Οι περισσότερες από αυτές τις μεθόδους είναι ανέκδοτες και δεν έχουν βάσιμες αποδείξεις ότι λειτουργούν, επομένως θα πρέπει πάντα να μιλάτε με τον επαγγελματία υγείας σας προτού τις επιχειρήσετε.

Η μαία ή ο γιατρός σας ενδέχεται να μην είναι σε θέση να το επιβεβαιώσει αυτό. λειτουργούν, αλλά μπορούν να σας ενημερώσουν εάν είναι ασφαλές να δοκιμάσετε την εγκυμοσύνη σας.

Πώς μπορείτε να δοκιμάσετε την εγκυμοσύνη σας. Προκαλώ ο ίδιος τοκετό;

1. Άσκηση

Η άσκηση μπορεί να είναι οτιδήποτε ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό, όπως ένα μεγάλο περπάτημα. Ακόμα κι αν αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος και να διατηρήσετε το σώμα σας δυνατό για την εργασία που έχετε μπροστά σας.

Σύμφωνα με μια μελέτη 2022, περπατώντας για 30 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα σε 4 χιλιόμετρα (χλμ. ) ή 2,5 μίλια (m) ανά ώρα ξεκινώντας από την εβδομάδα 38 της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση τοκετού. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των παρεμβάσεων κατά τον κολπικό τοκετό.

2. Σεξ

Αν και έρευνα δεν έχει βρει στοιχεία ότι η σεξουαλική επαφή οδηγεί στην αρχή του τοκετού, θεωρητικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σεξ μπορεί να προκαλέσει τοκετό.

Για παράδειγμα, η σεξουαλική δραστηριότητα, ειδικά ο οργασμός, μπορεί να απελευθερώσει ωκυτοκίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην εκκίνηση των συσπάσεων της μήτρας.

Επίσης, για τις έγκυες που κάνουν σεξ με άνδρες, υπάρχουν ορμόνες προσταγλανδίνης στο σπέρμα που μπορεί να βοηθήσουν στην ωρίμανση του τραχήλου της μήτρας.

Το σεξ είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αλλά δεν πρέπει να κάνετε σεξ αφού το νερό σας έχει σπάσει. Κάτι τέτοιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

3. Διέγερση θηλής

Η τόνωση των θηλών σας μπορεί να προκαλέσει τη σύσπαση της μήτρας σας και μπορεί να προκαλέσει τοκετό.

Οι διεγέρσεις της θηλής διεγείρουν την παραγωγή ωκυτοκίνης. Η ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη που αναγκάζει τη μήτρα να συστέλλεται και το στήθος να βγάζει γάλα.

Στην πραγματικότητα, εάν επιλέξετε να θηλάσετε ή να θηλάσετε το μωρό σας αμέσως μετά τον τοκετό, αυτή η ίδια διέγερση είναι που θα βοηθήσει τη μήτρα σας να συρρικνωθεί ξανά στο αρχικό της μέγεθος.

Εσείς ή ο σύντροφός σας μπορεί να διεγείρετε με μη αυτόματο τρόπο τις θηλές σας ή μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα θήλαστρο.

Η έρευνα δείχνει ότι η διέγερση του μαστού μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για:

πρόκληση και αύξηση του τοκετού

αποφυγή ιατρικής επαγωγής

μείωσης ποσοστά αιμορραγίας μετά τον τοκετό

Επειδή, η αποτελεσματικότητα φαίνεται να είναι υψηλότερη μετά από διέγερση του μαστού για τουλάχιστον τρεις ημέρες.

4. Βελονισμός

Ο βελονισμός χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ο ακριβής τρόπος που λειτουργεί ο βελονισμός είναι ασαφής.

Στην Κινέζικη Ιατρική, πιστεύεται ότι εξισορροπεί το chi ή τη ζωτική ενέργεια μέσα στο σώμα. Μπορεί επίσης να διεγείρει αλλαγές στις ορμόνες ή στο νευρικό σύστημα.

Έτσι, ο βελονισμός θα πρέπει να χορηγείται μόνο από εξουσιοδοτημένο βελονιστή.

Σύμφωνα με έρευνα, η το κύριο όφελος του βελονισμού είναι η αυξημένη ωρίμανση του τραχήλου της μήτρας.

5. Acupressure

Μερικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην έναρξη του τοκετού. Προτού εφαρμόσετε τον βελονισμό στον εαυτό σας, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τις κατάλληλες οδηγίες από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία βελονισμού.

Έτσι, δεν υπάρχουν πολλά απόδειξη ότι ο βελονισμός είναι πραγματικά αποτελεσματικός στην πρόκληση τοκετού. Αλλά αν ο βελονισμός δεν κάνει τον τοκετό σας, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο και την ενόχληση κατά τη διάρκεια του τοκετού.

6. Τρώγοντας χουρμάδες

Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση χουρμάδων τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης

αυξάνει την ωρίμανση του τραχήλου της μήτρας και τη διαστολή του τραχήλου στην αρχή του τοκετού

μειώνει την ανάγκη για χρήση Pitocin κατά τη διάρκεια του τοκετού

Πλεονεκτήματα της αναμονής για τον τοκετό να ξεκινήσει μόνος του

Οι περισσότερες έγκυες στις 40 εβδομάδες είναι πιθανό να έχουν τα μωρά τους έξω από την κοιλιά τους το συντομότερο δυνατό και στην αγκαλιά τους.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλά προνόμια για να περιμένετε έως ότου το σώμα σας αποφασίσει φυσικά να ξεκινήσει τον τοκετό — συμπεριλαμβανομένης της ανάρρωσης.

Οι έγκυες που δεν προκλήθηκαν συνήθως αναρρώνουν πιο γρήγορα από εκείνες που είχαν προκληθεί. Περισσότερος χρόνος στη μήτρα μπορεί να σημαίνει ότι τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα επιστρέψετε νωρίτερα στο σπίτι από το νοσοκομείο.

Τα βρέφη που γεννιούνται μετά από μια πλήρη εγκυμοσύνη έχουν επίσης άλλα οφέλη. Περισσότερος χρόνος στη μήτρα συνήθως σημαίνει:

περισσότερος χρόνος για την οικοδόμηση μυών και δύναμη

μειωμένος κίνδυνος χαμηλού σακχάρου στο αίμα, μόλυνσης και ίκτερου

βελτιωμένη αναπνοή καθώς τα βρέφη που γεννιούνται μόλις δύο εβδομάδες νωρίτερα μπορεί να αντιμετωπίσουν διπλάσιο αριθμό επιπλοκών

καλύτερη σίτιση μόλις γεννηθεί

αύξησε την ανάπτυξη του εγκεφάλου, με τον εγκέφαλο να μεγαλώνει το ένα τρίτο του μεγέθους του μεταξύ 35 και 40 εβδομάδων

Αφήστε το σώμα σας να κάνει τη δουλειά για μερικές ακόμη ημέρες και αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε όσο περισσότερο μπορείτε.

Γνωρίζουμε ότι είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις όταν είσαι 9 μηνών έγκυος. Εσείς και το μωρό σας θα χρειαστείτε όλη σας την ενέργεια αρκετά σύντομα!

Συχνές ερωτήσεις

Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος πρόκλησης τοκετού;

Εάν θέλετε να προκαλέσετε τοκετό γρήγορα, πρέπει να το κάνετε ιατρικά στο νοσοκομείο. Οι φυσικές θεραπείες μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσουν, αλλά δεν αποτελούν εγγύηση. Εάν έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και έχετε διαπιστώσει ότι υπάρχει ιατρικός λόγος για εισαγωγή στο νοσοκομείο, τότε οι μέθοδοι που μπορεί να χρησιμοποιήσουν περιλαμβάνουν τη χορήγηση φαρμάκων όπως η πιτοκίνη ή τη ρήξη του αμνιακού σας σάκου. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαχείριση του προκλητικού τοκετού.

Τι ενεργοποιεί τον φυσικό τοκετό;

Ενώ διάφοροι εξωτερικοί παράγοντες θα μπορούσαν να συμβάλουν στην ενεργοποίηση φυσικού τοκετού, οι ειδικοί πιστεύουν ότι το σώμα ακολουθεί έναν περίπλοκο εσωτερικό μηχανισμό που ενεργοποιεί τη μήτρα να αρχίσει συσπάσεις.

Takeaway

Πριν δοκιμάσετε οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει τοκετό, μιλήστε με τον επαγγελματία υγείας σας για να αντιμετωπίσετε τυχόν κινδύνους ή πιθανές επιπλοκές.

Αν και ορισμένες από αυτές τις μεθόδους είναι δημοφιλής λαογραφία μεταξύ των εγκύων, λίγα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να αφήσετε το μωρό να ορίσει την ημερομηνία γέννησής του, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα περιμένει άλλες ή δύο εβδομάδες.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-26 16:59

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.