Moyens naturels de déclencher le travail

Des preuves anecdotiques suggèrent que l'exercice, le sexe et la consommation de certains aliments peuvent aider à faire avancer le travail. Mais il est préférable de parler avec un professionnel de la santé avant de tenter de déclencher le travail.

Votre date d'accouchement est une estimation éclairée de la date à laquelle votre bébé pourrait arriver.

Bien que de nombreuses personnes accouchent de bébés en parfaite santé 2 semaines avant ou après cette date présumée d'accouchement, il est recommandé d'attendre au moins 39 semaines pour la livraison.

Il est préférable de laisser mère nature décider quand votre bébé arrivera. Cela dit, si vous en êtes à 40 semaines, voici sept façons naturelles de faire bouger les choses.

La plupart de ces méthodes sont anecdotiques et ne disposent pas de preuves solides de leur efficacité. Vous devez donc toujours en parler avec votre professionnel de la santé avant de les essayer.

Votre sage-femme ou votre médecin ne sera peut-être pas en mesure de le confirmer. ils fonctionnent, mais ils peuvent vous dire s'il est sécuritaire d'essayer votre grossesse.

Comment peuvent-ils Je provoque le travail moi-même ?

1. Exercice

L'exercice peut être tout ce qui augmente la fréquence cardiaque, comme une longue marche. Même si cette méthode ne fonctionne pas, c'est un excellent moyen de réduire le stress et de garder votre corps fort pour la tâche qui vous attend.

Selon un Étude 2022, marche 30 minutes trois fois par semaine à 4 kilomètres (km ) ou 2,5 miles (m) par heure à partir de la 38e semaine de grossesse peuvent aider à déclencher le travail. Cela peut également contribuer à réduire les interventions lors de l'accouchement vaginal.

2. Sexe

Bien que recherche n'a pas trouvé de preuve qu'avoir des relations sexuelles entraîne réellement le début du travail. En théorie, il existe plusieurs raisons pour lesquelles avoir des relations sexuelles pourrait déclencher le travail.

Par exemple, une activité sexuelle, en particulier un orgasme, peut libérer de l'ocytocine, ce qui peut aider à relancer les contractions utérines.

De plus, chez les femmes enceintes qui ont des rapports sexuels avec des hommes, le sperme contient des hormones prostaglandines qui pourraient aider à faire mûrir le col.

Avoir des relations sexuelles est sans danger pendant la grossesse. dernières semaines de grossesse, mais vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles après la perte des eaux. Cela peut augmenter votre risque d'infection.

3. Stimulation des mamelons

Stimuler vos mamelons peut provoquer une contraction de votre utérus et provoquer le travail.

Les stimulations des mamelons stimulent la production d'ocytocine. L'ocytocine est l'hormone qui provoque la contraction de l'utérus et l'éjection du lait par le sein.

En fait, si vous choisissez d'allaiter votre bébé juste après l'accouchement, cette même stimulation aidera votre utérus à retrouver sa taille d'origine.

Vous ou votre partenaire pouvez stimuler manuellement vos mamelons, ou vous pouvez essayer d'utiliser un tire-lait.

La recherche montre que la stimulation mammaire peut être un moyen efficace pour :

induire et augmenter le travail

éviter un déclenchement médical

réduire taux d'hémorragie post-partum

Cela dit, l'efficacité semble être la plus élevée après une stimulation mammaire pendant au moins trois jours.

4. Acupuncture

L'acupuncture est utilisée depuis des milliers d'années. La manière exacte dont fonctionne l’acupuncture n’est pas claire.

En médecine chinoise, on pense qu'il équilibre le chi ou l'énergie vitale dans le corps. Cela pourrait également stimuler des changements hormonaux ou dans le système nerveux.

Cela dit, l'acupuncture ne doit être administrée que par un acupuncteur agréé.

Selon recherche, la le principal bénéfice de l'acupuncture est une maturation cervicale accrue.

5. Acupression

Certains praticiens pensent que l'acupression peut aider à déclencher le travail. Avant de vous appliquer l'acupression, assurez-vous de recevoir les instructions appropriées d'un professionnel de l'acupression qualifié.

Cela dit, il n'y a pas grand-chose preuve que l'acupression est réellement efficace pour déclencher le travail. Mais si l'acupression ne fait pas avancer votre travail, elle peut quand même être un excellent moyen de soulager la douleur et l'inconfort pendant le travail.

6. Dates de repas

La recherche montre que manger des dates au cours des dernières semaines de la grossesse

augmente la maturation cervicale et la dilatation du col au début du travail

diminue la nécessité d'utiliser Pitocin pendant le travail

Les avantages d'attendre que le travail démarre tout seul

La plupart des femmes enceintes à 40 semaines sont probablement prêtes à sortir leur bébé de leur ventre dès que possible et dans leurs bras.

Cependant, il y a de nombreux avantages à attendre que votre corps décide naturellement de déclencher le travail, y compris la récupération.

Les personnes enceintes qui n'ont pas été provoquées se rétablissent généralement plus rapidement que celles qui l'ont été. Plus de temps passé dans l'utérus peut signifier que vous et votre nouveau bébé pourrez rentrer plus tôt de l'hôpital.

Les nourrissons nés après une grossesse à terme bénéficient également d'autres avantages. Plus de temps passé dans l'utérus signifie généralement :

plus de temps pour développer les muscles et la force

un risque réduit d'hypoglycémie, d'infection et de jaunisse

une meilleure respiration, car les nourrissons nés à peine deux semaines plus tôt peuvent subir deux fois plus de complications.

une meilleure alimentation une fois nés

un développement cérébral accru, le cerveau grossissant d'un tiers de sa taille entre les semaines 35 et 40

Laissez votre corps faire le travail encore quelques jours et prenez le temps de vous reposer le plus possible.

Nous savons que c'est plus facile à dire qu'à faire lorsque vous êtes enceinte de 9 mois. Vous et votre bébé aurez bientôt besoin de toute votre énergie !

Questions fréquemment posées

Quel est le moyen le plus rapide de déclencher le travail ?

Si vous souhaitez déclencher le travail rapidement, vous devez le faire faire médicalement à l'hôpital. Les remèdes naturels peuvent aider, mais ils ne constituent pas une garantie. Si vous avez consulté votre médecin et déterminé qu'il existe une raison médicale pour une admission à l'hôpital, les méthodes qu'il pourrait utiliser incluent l'administration de médicaments comme la pitocine ou la rupture de votre sac amniotique. Apprenez-en davantage sur la gestion du travail provoqué.

Qu'est-ce qui déclenche le travail naturel ?

Bien que divers facteurs externes puissent contribuer au déclenchement du travail naturel, les experts pensent que le corps suit un mécanisme interne complexe qui déclenche les contractions de l'utérus.

À retenir

Avant d'essayer quelque chose qui pourrait provoquer le travail, parlez avec votre professionnel de la santé pour passer en revue les risques ou les complications possibles.

Bien que certaines de ces méthodes soient populaires parmi les femmes enceintes, peu de preuves scientifiques soutiennent leur efficacité.

Dans la plupart des cas, il est préférable de laisser le bébé fixer sa date de naissance, même si cela implique d'attendre encore une semaine ou deux.

Publié : 2024-08-26 16:59

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