Modi naturali per indurre il travaglio

Prove aneddotiche suggeriscono che l'esercizio fisico, il sesso e il consumo di determinati alimenti possono aiutare ad accelerare il travaglio. Ma è meglio parlare con un operatore sanitario prima di tentare di indurre il travaglio.

La data di scadenza è un'ipotesi plausibile di quando potrebbe nascere il tuo bambino.

Anche se molte persone fanno nascere bambini perfettamente sani 2 settimane prima o dopo questa data di scadenza presunta, è consigliabile attendere fino al almeno 39 settimane per la consegna.

È meglio lasciare che sia madre natura a decidere quando nascere il tuo bambino. Detto questo, se sono trascorse 40 settimane, ecco sette modi naturali per far muovere le cose.

La maggior parte di questi metodi sono aneddotici e non hanno prove concrete del loro funzionamento, quindi dovresti sempre parlare con il tuo medico prima di provarli.

La tua ostetrica o il tuo medico potrebbero non essere in grado di confermarlo funzionano, ma possono farti sapere se è sicuro provare con la gravidanza.

Come puoi Induco io stesso il travaglio?

1. Esercizio

Per esercizio fisico si intende qualsiasi attività che aumenti la frequenza cardiaca, ad esempio una lunga camminata. Anche se questo metodo non funziona, è un ottimo modo per alleviare lo stress e mantenere il corpo forte per il compito che ti aspetta.

Secondo studio 2022, camminando per 30 minuti tre volte a settimana a 4 chilometri (km ) o 2,5 miglia (m) all'ora a partire dalla settimana 38 di gravidanza possono aiutare a indurre il travaglio. Può anche aiutare a ridurre gli interventi durante il parto vaginale.

2. Sesso

Tuttavia ricerca non ha trovato prove che fare sesso effettivamente porti all'inizio del travaglio, in teoria ci sono molteplici ragioni per cui fare sesso potrebbe indurre il travaglio.

Ad esempio, l'attività sessuale, in particolare l'orgasmo, può rilasciare ossitocina, che può aiutare a far ripartire le contrazioni uterine.

Inoltre, per le donne incinte che hanno rapporti sessuali con uomini, ci sono ormoni prostaglandine nello sperma che potrebbero aiutare a maturare la cervice.

Fare sesso è sicuro durante il ultime settimane di gravidanza, ma non dovresti fare sesso dopo che ti si sono rotte le acque. Ciò può aumentare il rischio di infezione.

3. Stimolazione del capezzolo

La stimolazione dei capezzoli può causare la contrazione dell'utero e provocare il travaglio.

Le stimolazioni dei capezzoli stimolano la produzione di ossitocina. L'ossitocina è l'ormone che provoca la contrazione dell'utero e l'espulsione del latte dal seno.

In effetti, se scegli di allattare al seno o al seno il tuo bambino subito dopo il parto, questa stessa stimolazione aiuterà il tuo utero a ridursi alle sue dimensioni originali.

Tu o il tuo partner potete stimolare manualmente i capezzoli oppure potete provare a utilizzare un tiralatte.

La ricerca mostra che la stimolazione del seno può essere un modo efficace per:

indurre e aumentare il travaglio

evitare l'induzione medica

ridurre tassi di emorragia postpartum

Detto questo, l'efficacia sembra essere più elevata dopo aver eseguito la stimolazione del seno per almeno tre giorni.

4. Agopuntura

L'agopuntura viene utilizzata da migliaia di anni. Il modo esatto in cui funziona l’agopuntura non è chiaro.

Nella medicina cinese, si ritiene che riequilibri il chi o l'energia vitale all'interno del corpo. Potrebbe anche stimolare cambiamenti negli ormoni o nel sistema nervoso.

Detto questo, l'agopuntura dovrebbe essere praticata solo da un agopuntore autorizzato.

Secondo ricerca, la il vantaggio principale dell'agopuntura è l'aumento della maturazione cervicale.

5. Digitopressione

Alcuni professionisti credono che la digitopressione possa aiutare ad avviare il travaglio. Prima di applicare la digitopressione su te stesso, assicurati di ricevere istruzioni adeguate da un professionista qualificato della digitopressione.

Detto questo, non c'è molto prove che la digitopressione è effettivamente efficace nell'indurre il travaglio. Ma se la digitopressione non riesce a far partire il travaglio, può comunque essere un ottimo modo per alleviare il dolore e il disagio durante il travaglio.

6. Datteri da mangiare

La ricerca mostra che mangiare datteri nelle ultime settimane di gravidanza

aumenta la maturazione e la dilatazione cervicale all'inizio del travaglio

diminuisce la necessità dell'uso di Pitocin durante il travaglio

I vantaggi di aspettare che il travaglio inizi da solo

La maggior parte delle donne incinte alla 40a settimana è probabilmente pronta a far uscire i propri bambini dalla pancia il più presto possibile e metterli tra le braccia.

Tuttavia, ci sono molti vantaggi nell'aspettare che il tuo corpo decida naturalmente di entrare in travaglio, incluso il recupero.

Le persone incinte che non sono state indotte in genere si riprendono più rapidamente di quelle che lo sono state. Più tempo nel grembo materno può significare che sia tu che il tuo nuovo bambino potrete tornare a casa dall'ospedale prima.

I neonati nati dopo una gravidanza a termine sperimentano anche altri benefici. Più tempo nel grembo materno significa in genere:

più tempo per sviluppare muscoli e forza

ridurre il rischio di bassi livelli di zucchero nel sangue, infezioni e ittero

miglioramento della respirazione poiché i bambini nati anche solo due settimane prima possono sperimentare il doppio del numero di complicazioni

migliore alimentazione una volta nati

aumento dello sviluppo cerebrale, con il cervello che cresce di un terzo delle sue dimensioni tra le settimane 35 e 40

Lascia che il tuo corpo faccia il lavoro ancora per qualche giorno e prenditi il tempo per riposarti quanto più possibile.

Sappiamo che è più facile a dirsi che a farsi quando sei incinta di 9 mesi. Tu e il tuo bambino avrete bisogno di tutte le vostre energie abbastanza presto!

Domande frequenti

Qual è il modo più rapido per indurre il travaglio?

Se vuoi indurre il travaglio velocemente, devi farlo eseguire dal medico in ospedale. I rimedi naturali possono essere d’aiuto, ma non sono una garanzia. Se hai consultato il tuo medico e hai stabilito che esiste un motivo medico per l'induzione ospedaliera, i metodi che potrebbero utilizzare includono la somministrazione di farmaci come la pitocina o la rottura del sacco amniotico. Scopri di più sulla gestione del travaglio indotto.

Cosa innesca il travaglio naturale?

Sebbene vari fattori esterni possano contribuire a innescare il travaglio naturale, gli esperti ritengono che il corpo segua un complesso meccanismo interno che fa sì che l'utero inizi le contrazioni.

Takeaway

Prima di provare qualsiasi cosa che possa indurre il travaglio, parla con il tuo medico per esaminare eventuali rischi o possibili complicazioni.

Sebbene alcuni di questi metodi siano popolari tra le donne incinte, poche prove scientifiche ne supportano l'efficacia.

Nella maggior parte dei casi, è meglio lasciare che sia il bambino a impostare la data di nascita, anche se ciò significa aspettare un'altra settimana o due.

Pubblicato : 2024-08-26 16:59

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