出産を誘発する自然な方法

事例証拠は、運動、セックス、特定の食品の摂取が陣痛の進行に役立つ可能性があることを示唆しています。ただし、陣痛を誘発する前に医療専門家に相談することが最善です。

出産予定日は、赤ちゃんがいつ生まれるかを十分に推測したものです。

多くの人はこの予定日の前後 2 週間で完全に健康な赤ちゃんを出産しますが、出産まで少なくとも 39 週間かかります。

赤ちゃんがいつ生まれるかは母なる自然に任せるのが最善です。とはいえ、40週目に入ったら、物事を進めるための7つの自然な方法を以下に示します。

これらの方法のほとんどは逸話であり、効果があるという確固たる証拠がないため、これらを試す前に必ず医療専門家に相談する必要があります。

助産師や医師がそれを確認できない場合もあります。効果はありますが、妊娠中に試しても安全かどうかを教えてもらえます。

どうすればよいですか?自分で陣痛を誘発しますか?

1.運動

運動とは、長い散歩など、心拍数を上げるものであれば何でも構いません。たとえこの方法がうまくいかなかったとしても、ストレスを軽減し、これからの仕事に備えて体を丈夫に保つのに最適な方法です。

によると、2022 年の調査、週に 3 回、4 キロ (km) で 30 分間ウォーキング) または時速 2.5 マイル (m) を妊娠 38 週目から開始すると、分娩を誘発する可能性があります。また、経膣分娩時の介入を減らすのにも役立ちます。

2.性別

ただし、研究では、セックスが実際に陣痛の開始を引き起こすという証拠は見つかっていませんが、理論的には、セックスが陣痛を誘発する理由は複数あります。

たとえば、性行為、特にオーガズムを経験するとオキシトシンが放出され、子宮収縮の活性化に役立つ可能性があります。

また、男性とセックスする妊娠中の人にとって、子宮頸部の成熟を助ける可能性のあるプロスタグランジンホルモンが精液中に含まれています。

妊娠中のセックスは安全です。妊娠の最終週ですが、破水後は性行為をすべきではありません。感染のリスクが高まる可能性があります。

3.乳首の刺激

乳首を刺激すると子宮が収縮し、出産が起こる可能性があります。

乳首を刺激するとオキシトシンの生成が促進されます。オキシトシンは、子宮を収縮させ、乳房を噴射させるホルモンです。

実際、出産直後に赤ちゃんに母乳や母乳を与えることを選択した場合、これと同じ刺激が子宮を元の大きさに戻すのに役立ちます。

あなたまたはあなたのパートナーが手動で乳首を刺激することも、搾乳器を使用してみることもできます。

研究によると、乳房への刺激は以下の効果的な方法であることがわかっています。

陣痛の誘発と増強

医療による陣痛誘発の回避

陣痛の軽減産後出血の割合

とはいえ、少なくとも 3 日間乳房刺激を行った後に効果が最も高まるようです。

4.鍼治療

鍼治療は何千年もの間使用されてきました。鍼治療の正確な仕組みは不明です。

中国医学では、体内の気または生命エネルギーのバランスを整えると考えられています。また、ホルモンや神経系の変化を刺激する可能性もあります。

とはいえ、鍼治療は資格のある鍼灸師のみが行うことができます。

調査、鍼治療の主な利点は、子宮頸部の成熟の促進です。

5.指圧

一部の開業医は、指圧が陣痛の開始に役立つと信じています。自分で指圧を行う前に、訓練を受けた指圧専門家から適切な指導を受けてください。

とはいえ、証拠は、指圧が実際に陣痛を誘発する効果があることを示しています。しかし、指圧でお産が進まない場合でも、出産中の痛みや不快感を軽減する優れた方法となります。

6.食事デート

研究によると、妊娠最終週にデーツを食べると

分娩開始時の子宮頸部の成熟と子宮口の拡張が促進され、

ピトシンの使用の必要性が減少します。分娩中

分娩が自然に始まるまで待つ特典

妊娠 40 週目のほとんどの人は、できるだけ早く赤ちゃんをお腹から出して腕に抱く準備ができていると考えられます。

ただし、体が自然に出産を決意するまで待つことには、回復も含めてメリットがたくさんあります。

誘発を受けなかった妊婦は、通常、誘発された妊婦よりも早く回復します。子宮内で過ごす時間が長ければ長いほど、お母さんと生まれたばかりの赤ちゃんの両方がより早く病院から帰宅できるようになります。

正期妊娠後に生まれた乳児には、他の利点もあります。子宮内にいる時間が長いということは、通常、次のことを意味します。

筋肉と筋力を増強するための時間が増える

低血糖、感染症、黄疸のリスクが軽減される

わずか 2 週間早く生まれた赤ちゃんでも合併症の数が 2 倍になるため、呼吸が改善

生まれてからの食事の質が向上

脳の発達が促進され、脳の大きさが 3 分の 1 に成長35 週目から 40 週目まで

あと数日間は体に仕事をさせて、できるだけ休息をとる時間を取りましょう。

妊娠 9 か月目では、言うは易く行うは難しであることは承知しています。お母さんも赤ちゃんも、間もなくすべてのエネルギーが必要になります。

よくある質問

最も早く陣痛を誘発する方法は何ですか?

早く陣痛を誘発したい場合は、病院で医学的に陣痛を誘発する必要があります。自然療法が役立つ場合もありますが、それを保証するものではありません。医師に相談し、入院導入に医学的理由があると判断した場合、医師が使用する可能性のある方法には、ピトシンなどの薬を投与したり、羊膜を破裂させたりすることが含まれます。誘発分娩の管理について詳しくは、こちらをご覧ください。

自然分娩のきっかけは何ですか?

さまざまな外部要因が自然分娩の誘発に寄与する可能性がありますが、専門家らは、体は複雑な内部メカニズムに従い、子宮の収縮を開始すると考えています。

ポイント

陣痛を誘発する可能性のあるものを試す前に、リスクや起こり得る合併症について医療専門家に相談してください。

これらの方法の中には、妊娠中の人々の間でよく知られている民間伝承もありますが、その有効性を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。

ほとんどの場合、たとえあと 1 ～ 2 週間待つことになっても、赤ちゃんに誕生日を決めさせるのが最善です。

投稿しました : 2024-08-26 16:59

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