노동을 유도하는 자연적인 방법

일화적인 증거에 따르면 운동, 성관계, 특정 음식 섭취가 진통을 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 유도 분만을 시도하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

출산 예정일은 아기가 언제 태어날 것인지에 대한 정보를 바탕으로 추측한 것입니다.

많은 사람들이 출산 예정일 2주 전후에 완벽하게 건강한 아기를 분만하지만, 배송까지 최소 39주.

아기가 언제 태어날지는 대자연에 맡기는 것이 가장 좋습니다. 즉, 40주차가 된다면 일을 진행시키는 7가지 자연스러운 방법이 있습니다.

이러한 방법 중 대부분은 일화적이고 효과가 있다는 확실한 증거가 없으므로 시도하기 전에 항상 의료 전문가와 상담해야 합니다.

조산사나 의사가 이를 확인하지 못할 수도 있습니다. 효과가 있지만 임신 중에 시도해도 안전한지 알려줄 수 있습니다.

어떻게 할 수 있나요? 내가 직접 유도분만을 합니까?

1. 운동

운동은 장거리 걷기 등 심박수를 높이는 모든 활동이 될 수 있습니다. 이 방법이 효과가 없더라도 스트레스를 해소하고 앞으로의 작업을 위해 몸을 튼튼하게 유지하는 좋은 방법입니다.

2022년 연구, 일주일에 세 번 4km(km)로 30분 동안 걷기 ) 또는 임신 38주차부터 시간당 2.5마일(m)이 분만을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자연분만 중 개입을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.

2. 섹스

연구에서는 성관계를 하면 실제로 출산이 시작된다는 증거를 찾지 못했습니다. 이론적으로 성관계를 하면 출산이 유발될 수 있는 여러 가지 이유가 있습니다.

예를 들어, 성행위, 특히 오르가즘을 느끼는 경우 옥시토신이 분비되어 자궁 수축을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 남성과 성관계를 갖는 임산부의 경우 자궁경부를 성숙시키는 데 도움이 될 수 있는 프로스타글란딘 호르몬이 정액에 포함되어 있습니다.

임산부 중에는 성관계를 해도 안전합니다. 임신 마지막 주에는 양수가 터진 후에는 성관계를 가져서는 안 됩니다. 그렇게 하면 감염 위험이 높아질 수 있습니다.

3. 젖꼭지 자극

유두를 자극하면 자궁이 수축되어 진통이 발생할 수 있습니다.

유두 자극은 옥시토신 생성을 자극합니다. 옥시토신은 자궁을 수축시키고 유방에서 젖을 배출하게 하는 호르몬입니다.

사실, 출산 직후 아기에게 모유 수유나 가슴 수유를 선택하는 경우, 이와 동일한 자극이 자궁을 원래 크기로 축소하는 데 도움이 됩니다.

귀하 또는 파트너가 수동으로 유두를 자극할 수도 있고 유축기를 사용해 볼 수도 있습니다.

연구에 따르면 유방 자극은 다음과 같은 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

분만 유도 및 증가

의학적 유도분만 방지

분만 감소 산후 출혈 발생률

단, 최소 3일 동안 유방 자극을 한 후에 효능이 가장 높은 것으로 나타납니다.

4. 침술

침술은 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 침술이 작용하는 정확한 방식은 불분명합니다.

한의학에서는 신체 내 기 또는 필수 에너지의 균형을 맞추는 것으로 알려져 있습니다. 또한 호르몬이나 신경계의 변화를 자극할 수도 있습니다.

그러나 침술은 자격을 갖춘 침술사에 의해서만 시행되어야 합니다.

연구, 침술의 주요 이점은 경추 성숙의 증가입니다.

5. 지압

일부 의사들은 지압이 진통 시작에 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 지압을 자신에게 적용하기 전에 숙련된 지압 전문가로부터 적절한 지침을 받아야 합니다.

그렇더라도 증거는 지압이 실제로 진통 유도에 효과적이라는 것입니다. 그러나 지압으로 진통이 진행되지 않는 경우에도 진통 중 통증과 불편함을 완화하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.

6. 먹는 날짜

연구에 따르면 임신 마지막 주에 날짜를 먹으면

분만 시작 시 자궁경부 성숙과 자궁경부 확장이 증가하고

피토신 사용 필요성이 감소합니다. 분만 중

분만이 저절로 시작될 때까지 기다리는 특혜

대부분의 임신 40주차는 가능한 한 빨리 아기를 뱃속에서 꺼내 품에 안길 준비가 되어 있을 것입니다.

그러나 신체가 자연스럽게 진통을 시작하기로 결정할 때까지 기다리면 회복을 포함하여 많은 이점이 있습니다.

유도를 하지 않은 임신부는 일반적으로 임신한 임신부보다 더 빨리 회복됩니다. 자궁 속에 있는 시간이 길어지면 산모와 아기 모두 병원에서 더 빨리 집에 갈 수 있다는 의미입니다.

만기 임신 이후에 태어난 유아는 다른 혜택도 누릴 수 있습니다. 일반적으로 자궁에 있는 시간이 길다는 것은 다음을 의미합니다.

근육과 근력을 키우는 데 더 많은 시간

저혈당, 감염 및 황달 위험 감소

2주만 일찍 태어나도 호흡이 개선되어 합병증이 두 배 더 많이 발생할 수 있습니다.

태어난 후 더 나은 수유

뇌 발달이 증가하고 뇌 크기가 3분의 1로 커집니다. 35주에서 40주 사이

며칠 더 몸이 일하도록 두고 가능한 한 많은 휴식을 취하는 시간을 가지세요.

임신 9개월이면 말처럼 쉽지 않습니다. 귀하와 귀하의 아기는 곧 모든 에너지를 필요로 할 것입니다!

자주 묻는 질문

가장 빠른 유도분만 방법은 무엇인가요?

빠르게 유도분만을 하고 싶다면 병원에서 의학적인 치료를 받아야 합니다. 자연 요법이 도움이 될 수는 있지만 보장되지는 않습니다. 의사와 상담하여 입원 유도에 대한 의학적 이유가 있다고 판단한 경우, 의사가 사용할 수 있는 방법에는 피토신과 같은 약물을 투여하거나 양막을 파열시키는 방법이 있습니다. 유도 노동 관리에 대해 자세히 알아보세요.

자연 노동을 유발하는 요인은 무엇인가요?

다양한 외부 요인이 자연 노동을 촉발하는 데 기여할 수 있지만 전문가들은 신체가 자궁 수축을 시작하는 복잡한 내부 메커니즘을 따른다고 믿고 있습니다.

테이크아웃

진통을 유발할 수 있는 모든 것을 시도하기 전에 의료 전문가와 상담하여 위험이나 가능한 합병증을 확인하세요.

이러한 방법 중 일부는 임신한 사람들에게 널리 알려진 민간 전설이지만 그 효능을 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다.

대부분의 경우, 1~2주 더 기다려야 하더라도 아기가 생년월일을 정하도록 하는 것이 가장 좋습니다.

게시됨 : 2024-08-26 16:59

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