Cara Semulajadi untuk Mendorong Buruh

Bukti anekdot menunjukkan bahawa senaman, seks dan makan makanan tertentu boleh membantu menggerakkan proses bersalin. Tetapi yang terbaik adalah berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum mencuba untuk mendorong kelahiran.

Tarikh tamat tempoh anda ialah tekaan terpelajar tentang bila bayi anda mungkin dilahirkan.

Walaupun ramai orang melahirkan bayi yang sihat sempurna 2 minggu sebelum atau selepas tarikh akhir yang diandaikan ini, adalah disyorkan agar orang ramai menunggu sehingga sekurang-kurangnya 39 minggu untuk penghantaran.

Sebaik-baiknya biarkan alam semulajadi menentukan bila bayi anda dilahirkan. Walau bagaimanapun, jika anda berumur 40 minggu, berikut ialah tujuh cara semula jadi untuk menggerakkan sesuatu.

Kebanyakan kaedah ini adalah anekdot dan tidak mempunyai bukti kukuh bahawa ia berkesan, jadi anda harus sentiasa berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum mencubanya.

Bidan atau doktor anda mungkin tidak dapat mengesahkannya ia berkesan, tetapi mereka boleh memberitahu anda sama ada selamat mencuba dengan kehamilan anda.

Bagaimana boleh Saya mendorong sendiri bersalin?

1. Bersenam

Senaman boleh menjadi apa sahaja yang meningkatkan degupan jantung, seperti berjalan kaki yang jauh. Walaupun kaedah ini tidak berkesan, ia adalah cara terbaik untuk menghilangkan tekanan dan memastikan badan anda kuat untuk tugasan yang akan datang.

Menurut kajian 2022, berjalan selama 30 minit tiga kali seminggu pada jarak 4 kilometer (km ) atau 2.5 batu (m) sejam bermula dari minggu ke-38 kehamilan boleh membantu mendorong kelahiran. Ia juga boleh membantu mengurangkan campur tangan semasa penghantaran faraj.

2. Seks

Walaupun penyelidikan tidak menemui bukti bahawa melakukan hubungan seks sebenarnya mengakibatkan permulaan kelahiran, secara teorinya, terdapat beberapa sebab mengapa hubungan seks boleh menyebabkan kelahiran.

Sebagai contoh, aktiviti seksual, terutamanya mengalami orgasme, boleh membebaskan oksitosin, yang boleh membantu melancarkan pengecutan rahim.

Selain itu, bagi orang hamil yang melakukan hubungan seks dengan lelaki, terdapat hormon prostaglandin dalam air mani yang mungkin membantu mematangkan serviks.

Berhubungan seks adalah selamat semasa minggu akhir kehamilan, tetapi anda tidak sepatutnya melakukan hubungan seks selepas air anda pecah. Melakukannya boleh meningkatkan risiko anda untuk jangkitan.

3. Rangsangan puting

Merangsang puting anda boleh menyebabkan rahim anda mengecut dan boleh menyebabkan kelahiran.

Rangsangan puting merangsang pengeluaran oksitosin. Oxytocin ialah hormon yang menyebabkan rahim mengecut dan payudara mengeluarkan susu.

Sebenarnya, jika anda memilih untuk menyusu atau menyusukan bayi anda sejurus selepas bersalin, rangsangan yang sama inilah yang akan membantu rahim anda mengecut kembali kepada saiz asal.

Anda atau pasangan anda boleh merangsang puting anda secara manual, atau anda boleh cuba menggunakan pam payudara.

Penyelidikan menunjukkan bahawa rangsangan payudara boleh menjadi cara yang berkesan untuk:

mendorong dan menambah tenaga bersalin

mengelakkan induksi perubatan

mengurangkan kadar pendarahan selepas bersalin

Makanya, keberkesanan nampaknya paling tinggi selepas melakukan rangsangan payudara sekurang-kurangnya tiga hari.

4. Akupunktur

Akupunktur telah digunakan selama beribu-ribu tahun. Cara tepat akupunktur berfungsi tidak jelas.

Dalam Perubatan Cina, ia dipercayai dapat mengimbangi chi atau tenaga penting dalam badan. Ia juga mungkin merangsang perubahan dalam hormon atau dalam sistem saraf.

Yang berkata, akupunktur harus diberikan hanya oleh ahli akupunktur berlesen.

Menurut penyelidikan, faedah utama akupunktur ialah peningkatan kematangan serviks.

5. Akupresur

Sesetengah pengamal percaya bahawa akutekanan boleh membantu memulakan proses bersalin. Sebelum menggunakan akutekanan kepada diri sendiri, pastikan anda mendapat arahan yang betul daripada profesional akutekanan terlatih.

Makanya, tidak banyak bukti bahawa akutekanan sebenarnya berkesan dalam mendorong kelahiran. Tetapi jika akutekanan tidak membantu anda bersalin, ia masih boleh menjadi cara terbaik untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan semasa bersalin.

6. Makan kurma

Penyelidikan menunjukkan bahawa makan kurma pada minggu-minggu akhir kehamilan

meningkatkan kematangan serviks dan pembesaran serviks pada permulaan bersalin

mengurangkan keperluan penggunaan Pitocin semasa bersalin

Keuntungan menunggu buruh bermula dengan sendiri

Kebanyakan orang hamil pada 40 minggu berkemungkinan bersedia untuk mengeluarkan bayi mereka secepat mungkin dan dalam dakapan mereka.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak faedah untuk menunggu sehingga badan anda secara semula jadi memutuskan untuk bersalin — termasuk pemulihan.

Orang hamil yang tidak diinduksi biasanya pulih lebih cepat berbanding mereka yang bersalin. Lebih banyak masa dalam kandungan bermakna anda dan bayi baru anda boleh pulang dari hospital lebih awal.

Bayi yang dilahirkan selepas kehamilan jangka penuh juga mengalami faedah lain. Lebih banyak masa dalam kandungan biasanya bermaksud:

lebih banyak masa untuk membina otot dan kekuatan

mengurangkan risiko gula darah rendah, jangkitan dan jaundis

pernafasan yang lebih baik kerana bayi yang dilahirkan walaupun seawal dua minggu lebih awal boleh mengalami dua kali ganda bilangan komplikasi

makanan yang lebih baik sebaik sahaja dilahirkan

meningkatkan perkembangan otak, dengan otak membesar satu pertiga daripada saiznya antara minggu 35 dan 40

Biarkan badan anda melakukan kerja selama beberapa hari lagi dan luangkan masa untuk berehat seberapa banyak yang anda boleh.

Kami tahu perkara itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan apabila anda hamil 9 bulan. Anda dan bayi anda akan memerlukan semua tenaga anda tidak lama lagi!

Soalan lazim

Apakah cara terpantas untuk mendorong bersalin?

Jika anda ingin mendorong bersalin dengan cepat, anda perlu melakukannya secara perubatan di hospital. Ubat semulajadi mungkin boleh membantu, tetapi ia bukan jaminan. Jika anda telah berunding dengan doktor anda dan menentukan bahawa terdapat sebab perubatan untuk induksi hospital, maka kaedah yang mungkin mereka gunakan termasuk memberi anda ubat seperti pitocin atau memecahkan kantung amniotik anda. Ketahui lebih lanjut tentang pengurusan buruh teraruh.

Apakah yang mencetuskan buruh semula jadi?

Walaupun pelbagai faktor luaran boleh menyumbang kepada mencetuskan buruh semula jadi, pakar percaya badan mengikut mekanisme dalaman yang kompleks yang mencetuskan rahim untuk memulakan kontraksi.

Takeaway

Sebelum mencuba apa-apa yang mungkin mendorong kelahiran, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda untuk membincangkan sebarang risiko atau komplikasi yang mungkin berlaku.

Walaupun beberapa kaedah ini adalah cerita rakyat yang popular di kalangan orang hamil, sedikit bukti saintifik menyokong keberkesanannya.

Dalam kebanyakan kes, sebaiknya biarkan bayi menetapkan tarikh lahir mereka, walaupun ia bermakna menunggu seminggu atau dua minggu lagi.

Disiarkan : 2024-08-26 16:59

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.